幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)

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1、走一、走的動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。三、要求：小班—上體正直自然走中班—上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻，有精神地走。五、教學(xué)注意事項(xiàng)1、走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。2、要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平穩(wěn)、步子邁得開。排隊(duì)走步時(shí)能注意跟上前面的幼兒，保持隊(duì)形，不要求步伐整齊。可以逐步要求中、大班幼兒做到動(dòng)作正確、

2、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。六、走的內(nèi)容及游戲（1）小班：1）聽信號(hào)向指定方向走。如找玩具2）一個(gè)跟著一個(gè)走。如開火車（2）中班：1）聽信號(hào)有節(jié)奏地走。如聽鼓聲走2）聽信號(hào)變速走。如聽哨聲走（3）大班：1）聽信號(hào)變換方向走。如熊和石頭人2）一對(duì)一對(duì)整齊地走。3）走跑交替。如老狼老狼幾點(diǎn)鐘。跑一．跑的動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。二．重點(diǎn)：腿的動(dòng)作。三．要求：小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然

3、跑。中班—上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑。五．教學(xué)注意事項(xiàng)1．跑是人的一項(xiàng)基本活動(dòng)能力，幼兒期是跑的動(dòng)作形成的重要時(shí)期，因此幼兒園應(yīng)把跑步作為體育活動(dòng)的主要內(nèi)容。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢(shì)為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展?？梢远ㄆ跈z查動(dòng)作質(zhì)量。以檢查動(dòng)作教學(xué)效果來(lái)了解幼兒動(dòng)作發(fā)展水平。但不宜制定指標(biāo)，不宜搞評(píng)分。2、要特別重視對(duì)中、大班幼兒跑的動(dòng)作的指導(dǎo)。這個(gè)年齡階段幼兒動(dòng)作發(fā)展快，接受能力較強(qiáng)，好奇，愛(ài)模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯(cuò)誤動(dòng)作，給動(dòng)作發(fā)展帶來(lái)不利影響。3、跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的

4、練習(xí)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動(dòng)的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學(xué)中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進(jìn)，互訓(xùn)補(bǔ)充。4、跑的教學(xué)必須從幼兒生理特點(diǎn)出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會(huì)達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長(zhǎng)時(shí)間跑跳練習(xí)容易疲勞。根據(jù)兩個(gè)主要系統(tǒng)的特點(diǎn)，幼兒跑步的距離不應(yīng)太長(zhǎng)，時(shí)間不應(yīng)太久，強(qiáng)度不應(yīng)太太，以免使幼兒心臟受損害。六．跑的內(nèi)容及游戲1．小班：（1）變換方向跑，如看誰(shuí)能追上我8（2

5、）聽信號(hào)向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范圍內(nèi)四散跑2．中班：（1）一路縱隊(duì)跑（2）在跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作（3）快速跑10-20米（4）走跑交替，如老狼幾點(diǎn)鐘（5）在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，如捕小魚3．大班：（1）聽信號(hào)變速成跑或改變方向跑或跑中做動(dòng)作。（2）快跑20-30米，如看誰(shuí)放得對(duì)（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距離為200-300米。（5）接力跑，如快跑快拍跳躍跳躍動(dòng)作的內(nèi)容：原地雙腳向上跳（縱跳摸高）1、動(dòng)作要領(lǐng)；預(yù)備動(dòng)作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時(shí)，兩

6、臂向上擺動(dòng)，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時(shí)，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：起跳時(shí)要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時(shí)要屈膝緩沖。4、常犯錯(cuò)誤兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。落地不屈膝緩沖。5、糾正方法：教師要示范正確的跳躍動(dòng)作。幼兒練習(xí)時(shí)，教師用語(yǔ)言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”，落地時(shí)可提醒幼兒看誰(shuí)的膝蓋有彎屈。原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送

7、。落地時(shí)，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。2、重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。3、要求：起跳時(shí)兩腿要充分蹬直，落地時(shí)屈膝緩沖。4、常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳時(shí)腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會(huì)擺臂助跳。糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時(shí)用手觸摸在身前的繩子或教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰(shuí)落地聲音最小等。高跳下（從高處往下跳）1、動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向

8、前下跳下，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。2、重點(diǎn)：落地動(dòng)作。3、要求：落地時(shí)屈膝半蹲，保持平衡。4、常犯錯(cuò)誤：8起跳時(shí)兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒(méi)有同時(shí)落地。5、糾正方法：可練習(xí)雙腳向前