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1、AB血型人的飲食健康1.肉禽類:宜:羊肉,兔肉,火雞肉,野雞肉(肉類盡量少吃)不宜:動(dòng)物的肝,咸肉,火腿,牛肉,雞肉,鴨肉,鵝肉,鵪鶉,乳鴿,甲魚(yú),鹿肉2.魚(yú)及海鮮品:宜:鯖魚(yú),鮭魚(yú),沙丁魚(yú),石斑魚(yú),鱘魚(yú),鮑魚(yú),大頭魚(yú),鯧魚(yú),鯉魚(yú),鱸魚(yú),乳腺癌患者吃蝸牛較好不宜:貝類,扇貝,魷魚(yú),梭魚(yú),海螺,螃蟹,鰻魚(yú),龍蝦,牡蠣,蛤蜊3.奶制品及蛋類:宜:羊奶,酸奶,雞蛋,鵝蛋,鵪鶉蛋,酸奶油不宜:黃油,鴨蛋,冰淇淋4.油類:宜:橄欖油,核桃油,油菜子油,蓖麻油,魚(yú)肝油,月見(jiàn)草油,亞麻油,花生油,大豆油不宜:小麥胚芽油,椰子油,玉米油,棉子油,紅花油,芝麻油,葵花子油5.堅(jiān)果和種子:宜
2、:花生,花生醬,胡桃,栗子,杏仁,山核桃,荔枝,松子不宜:腰果,開(kāi)心果,榛子,南瓜子,芝麻與芝麻醬,葵花子,葵花子醬6.豆類:宜:大豆,豆腐,小扁豆,四季豆,豌豆,豆?jié){,白鳳豆不宜:赤豆,黑豆,豇豆,蠶豆,白蕓豆,利馬豆,綠豆,綠豆芽7.谷物與淀粉類:宜:燕麥粉,燕麥片,豆粉及豆制品,小米,稻米,米糕,黑麥,大麥不宜:精面粉,面粉,麥麩,小麥胚芽,蕎麥,玉米粉,高粱,木薯粉8.蔬菜:宜:甜菜,綠葉花椰菜,羽衣甘藍(lán)菜,大蒜,芥菜葉,苜蓿菜,卷心菜,胡蘿卜汁,花椰菜,芹菜,黃瓜,海藻,青蔥,菠菜,番茄,荸薺,茄子,甘薯,山藥,蘆筍,竹筍,青菜,蕨菜,大頭菜,韭菜,萵苣,蘑菇,
3、洋蔥,木耳不宜:胡蘿卜,蘿卜,馬鈴薯,南瓜,芋頭,蘆薈,玉米,橄欖,椒類,泡菜,蘿卜纓,大黃9.水果類:宜:櫻桃,檸檬,菠蘿,西瓜,無(wú)花果,葡萄,柚子,獼猴桃,李子,蘋(píng)果,金橘,酸橙,桑葚,甜瓜,油桃,木瓜,桃子,梨,草莓不宜:杏,哈密瓜,葡萄干,香蕉,苦瓜,椰子,番石榴,芒果,橙子,柿子,石榴,仙人果,楊桃O型血人的基本飲食1.肉禽類:宜:牛肉,羊肉,小牛肝,鹿肉,雞,鴨,馬,鴕鳥(niǎo)肉,野雞,乳鴿,火雞肉不宜:咸肉,火腿,豬肉,鵪鶉,甲魚(yú),2.魚(yú)及海鮮品:宜:一般都可吃不宜:,魷魚(yú),海螺,石斑魚(yú),鰻魚(yú),龍蝦,螃蟹,青蛙,淡菜,鮑魚(yú),鯰魚(yú),蛤蜊3.奶制品及蛋類:宜:澄清的奶
4、油(乳脂肪),雞蛋,鴨蛋不宜:黃油,奶酪,酸奶,鵝蛋,鵪鶉蛋,牛奶,羊奶4.油類:宜:橄欖油,核桃油,菜子油,魚(yú)肝油,,亞麻油,芝麻油不宜:小麥胚芽油,椰子油,玉米油,棉子油,紅花油,花生油,豆油,月見(jiàn)草油,葵花子油5.堅(jiān)果和種子:宜:亞麻子,胡桃,南瓜子,杏仁,榛子,山核桃,松子不宜:芝麻與芝麻醬,腰果,栗子,荔子,花生,花生醬,開(kāi)心果,葵花子6.豆類:宜:菜豆,蠶豆,赤豆,豇豆,黑豆,利馬豆,綠豆和綠豆芽,豌豆,黃豆,豆腐不宜:豆?jié){,白蕓豆,小扁豆,四季豆7.谷物與淀粉類:宜:蕎麥,小米,燕麥片,燕麥粉,稻米,米糕,米粉,黑麥,黑麥制品,蕎麥面,大豆及制品,大麥,粗玉
5、米粉,爆米花,高粱,小麥,小麥胚芽,小麥粉不宜:精面粉,面粉,麥麩,小麥胚芽,蕎麥,玉米粉,高粱,木薯粉8.蔬菜:宜:甜菜,綠葉花椰菜,羽衣甘藍(lán)菜,莧菜,秀珍菇,平菇,南瓜,蕪菁,椒類蔬菜,胡蘿卜,蘿卜,芹菜,海藻,青蔥,菠菜,番茄,荸薺,茄子,甘薯,蘆筍,竹筍,青菜,蕨菜,大頭菜,萵苣,蘑菇,洋蔥不宜:花菇,芥菜葉,橄欖,馬鈴薯,蘆薈,玉米,黃瓜,酸菜,山藥,卷心菜9.水果類:宜:櫻桃,檸檬,菠蘿,西瓜,無(wú)花果,柚子,番石榴,李子,金橘,酸橙,桑葚,甜瓜,油桃,木瓜,桃子,梨,柿子,仙人果,香蕉不宜:蘋(píng)果,杏,哈密瓜,葡萄,葡萄干,苦瓜,鱷梨,楊桃,草莓B型血人的基本飲
6、食1.肉禽類:宜:羊肉,山羊肉,兔肉,鹿肉,牛肉,動(dòng)物的肝,野雞肉,火雞肉不宜:咸肉,火腿,雞肉,鴨,鵝,馬肉,鵪鶉,甲魚(yú),乳鴿2.魚(yú)及海產(chǎn)品:宜:鯖魚(yú),沙丁魚(yú),石斑魚(yú),鱸魚(yú),鮭魚(yú),鱘魚(yú),鮑魚(yú),大頭魚(yú),鯉魚(yú)不宜:扇貝,梭魚(yú),蛤蜊,海螺,螃蟹,淡水蝦,鰻魚(yú),青蛙,龍蝦,貝類,牡蠣,金槍魚(yú)3.奶制品及蛋類宜:酸奶,奶酪,牛奶,羊奶,雞蛋不宜:鵝蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,冰淇淋,黃油4.油類:宜:橄欖油,胡桃油,魚(yú)肝油,月見(jiàn)草油,亞麻油不宜:麥胚芽油,油菜子油,蓖麻油,椰子油,玉米油,棉子油,花生油,紅花油,芝麻油,大豆油,葵花子油5.堅(jiān)果和種子宜:胡桃,杏仁,栗子,山胡桃不:荔枝,腰
7、果,榛子,花生,花生醬,松子,開(kāi)心果,南瓜子,芝麻,芝麻醬,葵花子和葵花子醬6.豆類:宜:蠶豆,白蕓豆,利馬豆,四季豆,菜豆,豌豆不宜:大豆,赤豆,黑豆,豇豆,小扁豆,綠豆,豆奶,豆腐7.谷物與淀粉:宜:燕麥片,燕麥粉,小米,米糕,米漿,大麥不宜:米粉,大豆粉,小麥,小麥面粉,蕎麥,粗玉米粉,爆米花,黑麥,高粱,木薯,小麥胚芽8.蔬菜:宜:甜菜,綠花椰菜,寬葉羽衣甘藍(lán),花菇,甘藍(lán),卷心菜,胡蘿卜,茄子,椒類,甘薯,山藥,苜蓿,蘆筍,竹筍,青菜,芹菜,黃瓜,蘿卜,蕨菜,大蒜,大頭菜,韭菜,萵苣,蘑菇(秀珍菇,平菇,木耳,草菇),