籃球高手投籃技術(shù)1

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1、體育與健康課教案教材內(nèi)容：籃球教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù).2、技能目標(biāo)：初步掌握運(yùn)球過程中投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合及方法，提高籃球個(gè)人進(jìn)攻、突破能力.通過體會(huì)簡單的球性練習(xí)，讓學(xué)生能很好的認(rèn)識(shí)籃球。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求準(zhǔn)備部分一、上課常規(guī)1、集合整隊(duì)2、師生問好3、教師宣布課的內(nèi)容二、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操⑴頭部運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑷腹背運(yùn)動(dòng)⑸膝關(guān)節(jié)⑹弓步壓腿⑺踢腿運(yùn)動(dòng)2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：①頭頸的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞

2、環(huán)運(yùn)動(dòng)；②含胸展胸的柔韌性練習(xí)；③依次團(tuán)身的誘導(dǎo)練習(xí)；連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成蹲撐練習(xí)。4*84*84*84*84*84*84*84*84*82101、課前組織學(xué)生準(zhǔn)備、檢查器材2、教師目視，檢查服裝，出勤情況教師布置課的內(nèi)容及練習(xí)方法1、教師領(lǐng)做。2、在練習(xí)中有針對(duì)性提示動(dòng)作要領(lǐng)1、教師講解方法。2、組織練習(xí)。3、語言和掌聲鼓勵(lì)4、參與運(yùn)動(dòng)1、全體立正2、安靜聽講3、見習(xí)生隨隊(duì)聽課及協(xié)助教師保護(hù)幫助1、學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，在教師帶領(lǐng)下做定位徒手操，1、明確動(dòng)作方法和要求2、分組進(jìn)行練習(xí)、組

3、織：四列橫隊(duì)要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽，明確目標(biāo)。組織：四列橫隊(duì)散開隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、有力組織：○○○○○○要求：練習(xí)有序，精神集中，積極主動(dòng)基本部分：1、原地單手肩上投籃二、行進(jìn)間單手高手投籃4次281、教師講解、示范。1、學(xué)生聽教師講解，觀察教師示范。2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)組織：四列橫隊(duì)模仿練習(xí)基本部分動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)中接球時(shí)，右腳跨出一大步接球，然后左腳接著跨出一小步，右腿屈膝抬高，左腳用力跳起，同時(shí)，雙手迅速將球舉

4、至右上方，右手五指自然分開，掌心空出，手腕后屈托球，左手扶球作保護(hù)，右手向上伸展，手指柔和地?fù)軇?dòng)，手腕下壓，將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體平衡。10次*2動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，兩膝微屈，左手扶球，右手托球于頭的右側(cè)上方。投籃時(shí)，兩腳蹬地，同時(shí)中臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量將球投出。2、教師用哨聲指揮學(xué)生3、在練習(xí)中提示技術(shù)要領(lǐng)4、集體分析技術(shù)動(dòng)作，指出練習(xí)中存在問題1、學(xué)生觀察教師示范2、體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)要求：左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方，手指控制住球，回?cái)[時(shí)要加速1、學(xué)生

5、認(rèn)真聽教師介紹，明確練習(xí)任務(wù)2、分組輪流練習(xí)3、積極放松1兩人一組每人5次后交換籃球。?????????????????1、要求：徒手模仿投籃練習(xí)。成體操隊(duì)形站立，按口令做徒手模仿練習(xí)。2、持球自拋?zhàn)越?，投籃動(dòng)作。3、持球做右腳跨步，左腳跨第二步起跳投籃練習(xí)。一路縱隊(duì)，第一人投籃后自搶籃板球，再運(yùn)球至隊(duì)后面。4、在籃下一人托球，學(xué)生依次跑到托球者身前，做跨步接球，上步起跳，騰空投籃練習(xí)?；蜃约簰伹蚝?，跨步接球做行進(jìn)間投籃動(dòng)作。結(jié)束部分1、集合整隊(duì)2、放松整理3、教師講評(píng)4、師生再見5、值日生整理器材

6、2′1、鳴哨集合2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松；請(qǐng)學(xué)生做籃球特技展示3、教師講評(píng)4、布置課后作業(yè)5、與學(xué)生“再見”1、上課隊(duì)形集合。2、集體放松；3、聽教師講評(píng)。4、與教師再見5、值日生收器材1、組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎要求：集合快、靜、齊，生理負(fù)荷預(yù)計(jì)1601401201008060051015202530354045練習(xí)密度場地器材35——40%一、籃球：30個(gè)二、籃球場：一塊三、標(biāo)志桶：12個(gè)課后小結(jié)：