備孕懷孕知識(shí)大全

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1、首先，在備戰(zhàn)期：1.不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點(diǎn)好處都沒(méi)有2.不喝可樂(lè)等碳酸飲料?？蓸?lè)有殺精效果呢。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。3.提前做孕前檢查。4.可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙?！吧鷤€(gè)孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會(huì)從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問(wèn)題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問(wèn)題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會(huì)導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點(diǎn)牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙（剛在電視上看來(lái)的，小細(xì)節(jié)）。5.最好從孕前3個(gè)月開(kāi)始

2、服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請(qǐng)到醫(yī)院開(kāi)藥，不要在藥房買(mǎi)普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅(jiān)果、谷類(lèi)等很多食物中也大量存在，但加工食物時(shí)會(huì)損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個(gè)月至懷孕3個(gè)月時(shí)服用。如果計(jì)劃外懷孕了，沒(méi)有提前葉酸，也不用擔(dān)心，只要平時(shí)膳食合理，沒(méi)大問(wèn)題。我是孕前2個(gè)月才開(kāi)始吃葉酸的，之前猶豫在繼續(xù)工作和懷孕這兩個(gè)選擇之間沒(méi)能迅速下決定。6.新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。7.加強(qiáng)鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。88.精子也怕高溫，所以準(zhǔn)備要孩子那段時(shí)間，準(zhǔn)老公不要

3、泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。9.要達(dá)成共識(shí)，別嘔氣爭(zhēng)吵。心情好，身體才好。10.最最關(guān)鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會(huì)產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，胎兒全能感應(yīng)到，所以心情對(duì)胎兒有直接的影響。好心情孕育出來(lái)的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來(lái)的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，我有切身體會(huì)。如果讓我用最簡(jiǎn)單的話形容孕育關(guān)鍵注意事項(xiàng)，我只會(huì)說(shuō)這一句“好心情最重要”！中標(biāo)知識(shí)：11.排卵期一般在兩次例假中間那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時(shí)，精子能成活12小時(shí)。如果平時(shí)例假規(guī)律，理

4、論排卵期也應(yīng)該很規(guī)律。不過(guò)也有當(dāng)月不排卵、或1個(gè)月多次排卵的現(xiàn)象。12.一般排卵前會(huì)有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生，透明的拉絲最長(zhǎng)那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤(rùn)滑、適宜精子游動(dòng)的環(huán)境。13.可以用“基礎(chǔ)體溫測(cè)量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）”等各種方式協(xié)助監(jiān)測(cè)排卵期。要保證種子質(zhì)量，所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。14.根據(jù)決定性別為男的y染色體壽命短、但跑得快的特點(diǎn)，理論上在最接近排卵時(shí)ML，生男孩的大。x染色體反之。815.能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的

5、機(jī)會(huì)。甚至還有《皇宮生兒育女預(yù)測(cè)表》等等。雙方父母家都希望我生男孩，我覺(jué)得，男女均好，是啥是啥。不過(guò)我還是對(duì)照了兩個(gè)版本的皇宮秘方，上面顯示我今年8/9月懷孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季節(jié)優(yōu)勢(shì)，就這樣操作了，反正心盡到了。我提前和老公溝通好了，男孩、女孩我們都喜歡。這是結(jié)晶、是禮物，沒(méi)有理由遺憾、不疼愛(ài)。中獎(jiǎng)后我注意到了如下細(xì)節(jié)，基本上都是從書(shū)上看來(lái)的，不僅僅是媽媽級(jí)的口頭經(jīng)驗(yàn)傳授噢：吃——16.保證魚(yú)、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，“8周以內(nèi)，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個(gè)細(xì)胞發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)是非常多

6、的，尤其是蛋白質(zhì)。”17.每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅(jiān)果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個(gè)補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果。18.魚(yú)、蝦是很好的食物，可以常吃。19.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成?？诜~酸片不用超過(guò)孕3個(gè)月，會(huì)有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請(qǐng)聽(tīng)醫(yī)囑。(樓下同學(xué)幫忙更正的:葉酸就是一種維生素，能夠促進(jìn)鐵的吸收。)820.芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，可以買(mǎi)現(xiàn)場(chǎng)加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。21.甜食、水果要適

7、量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個(gè)/份水果，現(xiàn)在增加了一個(gè)，上午餓的時(shí)候吃?？煽戳司飞险f(shuō)每天吃一個(gè)就夠的說(shuō)法后，我又沒(méi)敢多吃了。22.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚(yú)，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。23.不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個(gè)月，傷害胎兒；菠菜，含鐵多，但草酸太強(qiáng)，會(huì)影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等

8、熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時(shí)并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會(huì)興奮子宮，