好孕知識-超全面的備孕知識(懷孕全攻略)

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1、好孕知識，超全面的備孕知識（懷孕全攻略）一、心理方面，整體論述：精神調(diào)解助孕1二、懷孕前的準(zhǔn)備4三、飲食上和生活上老公注意的問題5四、媽媽要知道的問題8（一）、飲食8（二）、如何測體溫13關(guān)于基礎(chǔ)體溫第二篇19(三)、如何使用PL試紙21(四)、適時AA怎樣AA22一、心理方面，整體論述：精神調(diào)解助孕（1）、積極準(zhǔn)備，放松心情，其實來到這里的JMM肯定不可能真的能夠放松的，最好是多做點其它的事情來分散一下精力。從精神因素調(diào)解：婦女排卵受孕過程往往受精神因素控制，在精神緊張情況下，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂、抑制排卵。女性在心情舒暢的時候，排卵就準(zhǔn)時，而且卵子的生命力也強，活動度也高。

2、所以女性月經(jīng)失調(diào)引起不孕，不要過分擔(dān)心憂慮重重，怨這怨那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件，要想做到并不困難。（2）、在陽宅學(xué)來說：可以準(zhǔn)備一些有子的水果，例如橘子、柚子……等等，先擺在床邊放幾天，等比較成熟時，夫妻一起吃下去。在家中放一些吉祥物，例如擺百子圖、石榴樹或是觀音送子圖……等等，屬于吉祥的事物要多擺設(shè)，可以加強信心及營造氣氛。（3）、知識儲備：了解一些生理和醫(yī)學(xué)常識，會讓你的受孕更加順利。例如每個月的易受孕期，受孕前應(yīng)該做哪些檢查，以及哪些藥物會影響受孕等。積累知識是你順利渡過這個階段的最好的辦法。盡可能多地了解在受孕階段你會遇到的問題，及時地發(fā)現(xiàn)影響受孕的身

3、體因素，可以請教醫(yī)生，也可以咨詢一些存在同樣問題的夫婦。正常夫婦的正常受孕率是多少?20%左右!也就是說,每五對夫婦努力了一個月后,能HY的只是其中的一對,或者,你們夫婦二人要連續(xù)五個月后,才有HY的可能,說明懷孕是個極其復(fù)雜的過程,不是那么容易的!但是你也不必過份擔(dān)心,只要你們二人的硬件(生殖系統(tǒng)各器官)是正常的,那么整個生理過程,是自然而然地進(jìn)行著的,而且被調(diào)控得非常精確,根本不需要去人為地干與.唯一會影響這個過程自然進(jìn)行的是你的情緒，因為情緒直接影響到下丘腦，而下丘腦就是調(diào)控整個過程自然進(jìn)行的指揮中心！所以，只要你能夠做到放松心情，就等于成功了一半！HY,說得透徹一點，就是

4、讓一個精子和一個卵子結(jié)合在一起。為了做到這一點，精子采用的是一個最原始最初級的戰(zhàn)術(shù)---人海戰(zhàn)術(shù)；男方每次要射出6000萬-上億個精子以保證有一個精子達(dá)到與卵子結(jié)合的目的。既然是人海戰(zhàn)術(shù)，每次出發(fā)進(jìn)攻的精子數(shù)量必須足夠的多，人數(shù)少了，這個戰(zhàn)術(shù)一定會失敗。有的夫婦為了不放過PL期，采取連續(xù)AA辦法，這樣做，雖然不會失去機會，但是你必須評估一下你的LG:他是不是有每天產(chǎn)出足夠數(shù)量精子的能力。根據(jù)1992年世界衛(wèi)生組織（WTO）所訂的精液正常標(biāo)準(zhǔn)，有幾項很關(guān)鍵：精液量2ml以上；精子存活性75%以上是活動的；50%以上屬于a級與B級，50%以上為正常形態(tài)。由此可以看出，人海戰(zhàn)術(shù)的原則除

5、了人多以外，還必須精壯，這支部隊不能由老弱病殘的人組成。否則，都是老態(tài)龍鐘，缺胳膊少腿的，能有多大進(jìn)攻能力？不知大家看過出土的秦始皇兵馬俑沒有，這支在地下沉睡了千年的隊伍，給人的印象非常壯觀，真是一支氣勢輝宏，攻無不克的精銳之師。如果你LG的精子同樣有這樣精壯，那末可以肯定，你們夫婦二人的受孕率就會提高許多，許多??！必須充分了解自己的生理特點，尤其是ZG的位置，ZG的位置每個人都不一樣，你要弄清楚自己的狀況,因為它也影響到受孕率!JY射入陰道,經(jīng)過充份液化后,會聚集在陰道穹窿內(nèi),形成一個精液池,只要ZG頸口浸入精液池中,那末JZ就會比較順利地通過宮頸,進(jìn)入ZG.而如果你的ZG頸口

6、沒有浸入精液池中,那末對于細(xì)小的JZ來說,ZG頸就是一座難以逾越的雄山大關(guān)!前位子宮的JM,只要采用仰臥位,在AA后,墊高PP,那末子宮頸就正好浸在精液池中;后位ZG的JM,只要在AA時,采用后進(jìn)式,AA后采用俯臥式,在腹部下面墊高.保持半小時以上,ZG頸也正好浸在精液池中（4）、在現(xiàn)實和樂觀之間保持平衡：你需要樂觀的態(tài)度度過這段日子，如果有必要，堅持到醫(yī)院去做定期的檢查，這樣會讓你對受孕的可能性有一個正確的把握。因此在寶寶到來之前一定要讓自己保持心態(tài)平和。（5）、在現(xiàn)實和樂觀之間保持平衡：你需要樂觀的態(tài)度度過這段日子，如果有必要，堅持到醫(yī)院去做定期的檢查，這樣會讓你對受孕的可能

7、性有一個正確的把握。因此在寶寶到來之前一定要讓自己保持心態(tài)平和。（6）、干自己喜歡干的事，對自己好一些：就把要寶寶當(dāng)成是一份全職的工作，至少是份兼職。除了工作，業(yè)余時間做些自己喜歡的事就格外重要。這并不是件簡單的事，對于那些隔些日子就要到醫(yī)院驗一回血的夫婦尤其如此。一定要找到一些能讓自己放松的事，哪怕只是修指甲那么簡單。重點就是能讓自己把注意力從生孩子這件事上轉(zhuǎn)移開，讓自己完全放松。二、懷孕前的準(zhǔn)備你可以按照下面的步驟讓自己盡可能的健康和快樂。1.做一個全套的身體檢查?；仡櫼幌履?/p>