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《滿足孕婦營養(yǎng)需要》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、·滿足孕婦營養(yǎng)需要，收獲健康聰明寶寶青島安利直銷13964223267韓女士，孕嬰營養(yǎng)顧問，幫您得到一個健康聰明的寶寶。一、能量??孕婦除了維持自身所需的能量外，還要負擔胎兒的生長發(fā)育以及胎盤和母體組織增長所需要的能量。合成這些組織所需要的能量再加上膳食能量轉(zhuǎn)化為體內(nèi)可利用的能量時消耗估計約為335MJ（80000卡）平均每日約需增加300卡。但是大多數(shù)的孕婦由于活動量的減少而實際上并不需要增加這么多的能量攝入，但是也須比未孕前有所補充。二、蛋白質(zhì)????整個孕期約需儲留910G蛋白質(zhì)，其中胎兒約需要440G，胎盤約需要100G，子宮和乳房發(fā)育約需要230G，孕婦血液量增加約需要140G。
2、妊娠各期蛋白質(zhì)的儲留不是均衡的，孕10，20，30，40周時的蛋白質(zhì)儲留量分別約為35，210，532，910G?？梢婋S著妊娠的進展，蛋白質(zhì)儲留速度不斷超前發(fā)展，前10周的蛋白質(zhì)儲動量不到問題的5%，而后20周蛋白質(zhì)儲留量占75%以上。婦女應(yīng)當適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以供身體需要。三、脂肪????妊娠過程中孕婦平均儲存2-4KG脂肪，胎兒儲存的脂肪可分為其體重的5%-15%。脂類是胎兒祖業(yè)系統(tǒng)的重要組成部分，構(gòu)成其固體我掛的1/2以上。在腦細胞增殖、生長過程中需要一定量的必需脂肪醒，腦和視網(wǎng)膜中主要的多不餉脂肪酸是花生四烯酸和廿二碳六烯酸。????孕婦膳食中應(yīng)有適量脂肪。以保證胎兒和自身的需要。
3、但是孕婦血脂較平時升高，脂肪量不宜過多。四、鈣、鐵、鋅、碘????1、鈣 成年婦女體內(nèi)含鈣1KG，孕期需要增加儲存鈣約30G，幾乎都是在最后三個月積存于胎兒，以滿足胎兒骨骼和牙齒生長發(fā)育的需要。孕早期乳豬儲鈣較少，除胎兒需要外，母體變需要儲留部分鈣以備哺乳期使用。我要孕婦缺鈣的現(xiàn)象比較普遍，常在孕五個月左右開始發(fā)生小腿抽搐，可能與血鈣降低有關(guān)。孕婦鈣量不足時，可回事母體骨骼中鈣鹽的溶出。近年的研究還孕婦血鈣含量與嬰兒出生體重呈正比相關(guān)。????2、鐵 缺鐵性貧血是個普遍存在的營養(yǎng)問題，在婦女中較多見，據(jù)調(diào)查我國婦女貧血患病率平均為30%左右，孕末期更高。整個孕期約需鐵1000mg,其中胎兒
4、約需要300mg，用于胎盤約50mg，孕婦血液量增加約需要450mg，分娩時失血約200mg.內(nèi)于孕早期的妊娠反應(yīng)影響進食，孕20周起血容量迅速增加，如果膳食中鐵不足，就容易引起缺鐵性貧血。以影響新生兒肝臟的儲鐵量，致使嬰兒出生后較早出現(xiàn)缺鐵性貧血。由于我國膳食中相當一部分鐵來源于食物。尤其是在妊娠最后20周，通過食物或營養(yǎng)品補充更為重要，此時腸道對鐵的吸收率可增加二倍以上。????3、鋅 鋅與妊娠的關(guān)系是近年來人們關(guān)心的問題，大量的動物實驗結(jié)果顯示：母體補充鋅能促進胎兒生長發(fā)育和預(yù)防先天畸形。鋅缺乏還影響維生素A的轉(zhuǎn)運以及外周組織中視黃醇的氧化。????4、碘 碘是合成甲狀腺所必需的營養(yǎng)
5、素，而甲狀腺可促進蛋白質(zhì)的合成并促進胎兒生長發(fā)育，而對于大腦的正常發(fā)育非常重要。孕婦缺碘還可導(dǎo)致胎兒甲狀腺功能低下，影響大腦的正常發(fā)育和成熟。嬰兒出生后易患克汀病，知道低下，生長遲緩、聾啞等。五、維生素????孕婦缺乏維生素A與胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重及早產(chǎn)有關(guān)。最好是攝入β-胡蘿卜素。維生素D缺乏與孕婦骨質(zhì)軟化癥及新生兒低鈣血癥和手足搦有關(guān)。孕早期因妊娠反應(yīng)和代謝改變，應(yīng)供給充足的維生素。補充維生素B1，B2，B6，等B族，及維生素C，有助于減輕嘔吐和味覺異常。孕婦葉酸攝入量不足和新生兒神經(jīng)管畸形的關(guān)系近年來受到廣泛關(guān)注。孕期營養(yǎng)不良對母體及胎兒的影響一、營養(yǎng)不良對胎兒的影響 ???
6、?低出生體重：系指新生兒出生體重＜2500G，低出生體重的影響因素較多，與營養(yǎng)有關(guān)的主要有：孕前體重低、孕期體重增長緩慢、孕婦血漿總蛋白和白蛋白低、孕婦貧血、維生素A、B1、B2缺乏、孕婦大量飲酒或吸煙、早產(chǎn)也是低出生體重的原因之一。1、早產(chǎn)兒及小于胎齡兒：早產(chǎn)兒系指妊娠少于37周出生的嬰兒。小于胎齡兒系指新生兒體重為該新生兒體重為同胎齡兒平均體重的二上標準差者。孕期能量和蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入不足以及營養(yǎng)不平衡，孕期增重少于12KG等，可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，或生長停滯。發(fā)展中國家的低出生體重兒大多是小于胎齡兒。2、圍生期新生兒死亡率增高：一些調(diào)查資料表明，低出生體重兒的圍生期死亡率明顯高于正常
7、出生體重兒。圍生期新生兒死亡率較高的地區(qū)，母親營養(yǎng)不良也較普遍。3、腦發(fā)育受損：胎兒腦發(fā)育始于妊娠10-18周，孕30周到出生后一年是腦細胞數(shù)量快速增長期，隨后腦細胞數(shù)量不再增加而細胞增長肥大、重量增加直至二歲左右。妊娠期營養(yǎng)不良特別是孕后期母體蛋白質(zhì)攝入量不足將會影響胎兒腦細胞的數(shù)量增殖和大腦的發(fā)育，并影響到以后的智力發(fā)育。4、先天性畸形：孕期某些營養(yǎng)素缺乏或可能導(dǎo)致出生嬰兒先天性畸形。研究和報告中發(fā)現(xiàn)與先天性畸形有關(guān)
