自制11款冬季養(yǎng)生茶

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1、自制11款冬季養(yǎng)生茶隨著生活水平的提高，冬季如何養(yǎng)生才能維持健康的身體保持最佳的狀態(tài)，已經(jīng)成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季就要來(lái)臨，這時(shí)候的養(yǎng)生保健工作絕對(duì)不容怠慢，冬季自制養(yǎng)生茶是你的不二之選，現(xiàn)在就跟著小編，進(jìn)一步了解簡(jiǎn)單的冬季養(yǎng)生茶配方，讓你冬季在家輕松自制養(yǎng)生茶，喝來(lái)既輕松又有益于身體。一、姜蘇茶取生姜3克、蘇葉3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，然后用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。姜蘇茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒?！　《?、鹽茶　　準(zhǔn)備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7

2、分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風(fēng)咳嗽、牙齦發(fā)炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。三、菊花茶　　準(zhǔn)備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養(yǎng)肝作用。長(zhǎng)期服用能夠抗衰老、治療干咳和咽喉疼痛、聰耳明目。四、醋茶　　準(zhǔn)備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘，然后加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用于是來(lái)傷痛、牙痛等不適。五、奶茶　　準(zhǔn)備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進(jìn)行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用于消化不良、大病久病、體弱者飲用。六、棗茶　　準(zhǔn)備茶葉5克、紅棗10枚

3、。紅棗洗凈、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘，然后往里面加入紅棗泥即可。能起到健脾補(bǔ)虛功效，適合小兒夜尿、沒(méi)胃口吃東西等情況使用。七、橘紅茶　　準(zhǔn)備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然后放于鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤(rùn)肺作用?？梢杂脕?lái)治療咳嗽痰多癥狀。八、蘿卜茶　　取白蘿卜100克、茶葉5克，將白蘿卜洗凈切片、煮爛，稍微加入一點(diǎn)食鹽調(diào)味，然后將茶葉沖泡5分鐘，倒入與蘿卜汁一同飲用，每天2次。蘿卜茶能清肺熱、化痰濕，加入少許食鹽調(diào)味，不僅讓蘿卜茶的口味更佳，還能清肺消炎。九、桂花茶　　取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水沖泡，

4、加蓋悶約10分鐘后即可飲用。桂花茶對(duì)于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。十、苦瓜茶　　將苦瓜去瓤、裝入綠茶，將其掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可?？喙喜杈哂欣虻墓π?。