陳照丕晚年太極拳見解手抄本

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1、陳照丕晚年太極拳見解（手抄本)［原著：陳照丕????????純剛無柔不是太極拳，是硬手。純?nèi)釤o剛也不是太極拳，是軟手。這樣都不能學(xué)推手，非得練一，二年的好功夫，，練得一分柔九分剛才能學(xué)推手。怎樣知道他有一分柔九分剛的表現(xiàn)？一陰九陽跟頭棍，，他有一分肉九分剛與人推手就會(huì)栽給頭，沒有還手之力，這樣表現(xiàn)就知道他有九分剛一分柔。再練一層功夫，就會(huì)練到二分柔八分剛，怎么知道他練到二分柔八分剛呢／二陰八陽是散手。因?yàn)樗毜酱伺c人推手時(shí)他就不會(huì)栽跟頭了。他已經(jīng)有了抵抗力不從心了，二人推手也不分棚捋擠按，腿上也不分虛實(shí)，二人打起散手來了。象不會(huì)打拳人打架一樣，這就是二分柔八

2、分剛的表現(xiàn)。再練一層功夫，練到三分柔七分剛，怎么知道他有三分柔七分剛呢／因?yàn)樗芷频诙拥纳⑹郑邪盐盏陌讶舜虻?，但不是用巧打人，還是用自己的笨力打人，這就叫三陰七陽猶覺硬。再練一層功夫，練到四分柔六分剛，就是遇敵以得人為準(zhǔn)，以不見形為妙，如有人來打時(shí)，得不準(zhǔn)不發(fā)，得住對(duì)方的空隙時(shí)，把人打得很遠(yuǎn)。在跟前的人看不見是怎么打的，挨的人不知道是怎么挨的。這就是四陰六陽類好手，遇人以得人為準(zhǔn)，以不見形為妙的表現(xiàn)。再練一層功夫，練到五分柔五分剛，就可以撞著何處何處擊，我也不知玄又玄。就是練到五分柔五分剛時(shí)，，不管撞著何處來打我，，我無論何處都能見人打出，這就是唯有五陰

3、并五陽，陰陽不偏稱妙手的表現(xiàn)。妙手一運(yùn)一太極，就是好手打人，處處都分著剛?cè)岬囊馑?，就是看是至剛，其?shí)是至柔，看是至柔，其實(shí)是至剛。用剛不可五柔，無柔則環(huán)繞不速，用柔不可無剛，無剛則摧敵不捷。全是剛?cè)嵯酀?jì)的。太極一運(yùn)化烏有，就是無極生太極，太極又歸了無極的意思。????為什么把推手說得這樣奧妙？????拳術(shù)如戰(zhàn)術(shù)。練武術(shù)就得懂得什么是技擊，如果練武術(shù)不懂得什么叫技擊，就不成武術(shù)了。學(xué)拳人學(xué)的是技擊，如果說不到技擊，他就沒有競爭的興趣，他就會(huì)半途而廢。如果有遠(yuǎn)方朋友來訪，也是有訪問技擊的。如果不能用技擊的方法把他打倒，不但他說你保守不傳，而且他還會(huì)看不起你，說你

4、沒有本事。所以，練武術(shù)學(xué)技擊是很重要的。如果用技擊把學(xué)拳人打傷怎么辦？正因?yàn)榇瞬庞眠@些推手的方法來傳授技擊。用推手的方法打人，把人打出一丈遠(yuǎn)，不但不傷，而且身上也不覺得疼，這是什么原因呢？一個(gè)人胳膊上有三節(jié)能打人，手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)，這三節(jié)有分平面和側(cè)面，用平面打人，把人打出一丈遠(yuǎn)，不但不傷，而且也不知道疼。用側(cè)面打人就會(huì)把人打傷。手是梢節(jié)，掌為平面，用掌打人不疼。拳為側(cè)面，拳頭把人打倒就會(huì)把人打傷。肘為中節(jié)，肘尖為側(cè)面，肘尖四周為為平面，用肘尖四周打人，把人打倒不知道疼，用肘尖打人，把人打到就會(huì)把人打傷。肩為根節(jié)，肩尖為側(cè)面，肩尖四周為平面。用肩

5、尖四周把人打倒也不知道疼，用肩尖打人就會(huì)把人打傷。學(xué)打拳人打他肉厚的地方，不打他們的要害，句打不傷也打不疼。如果到前方去打仗，遇交手戰(zhàn)打敵人時(shí)都是用側(cè)面打，而且要打他的要害。就是上打咽喉下打陰，左右兩肋并中心，上鼻下臁并封眼，腦后一擊要人魂。這樣不但可以把人打傷，而且可以致死?？傊?，學(xué)技擊是備而不用的方法。????十五，與人交手時(shí)要知道規(guī)矩????拳術(shù)如戰(zhàn)術(shù)，與人交手時(shí)當(dāng)場不讓敵，舉手不留情。（１）立身要站巧地，就是站的地方能進(jìn)能退，不要站很狹隘的地方。（２）存心要精，不精則受愚，就是交手時(shí)不要一交手就打人，如果對(duì)方比你受高，你撲了空，你收也手不回來，這就是

6、拳論說的：我守我疆莫失界，一失界魂飛魄散，這就是失了界了。遇人交手時(shí)必須游斗三合，知道對(duì)方的功夫如何。如果對(duì)方的功夫不勝我，就乘虛攻敵，如果對(duì)方比我手高，我就只敢守不敢攻。如果對(duì)手更高，我守也守不住，那就只好用走法走，這就是好教師不打走教師。雖然對(duì)方比我手高，我不進(jìn)你身，豈奈我何？????毛主席教導(dǎo)我們說：兩千多年前大軍事家孫武子說，知己知彼，百戰(zhàn)百勝。又說，水滸傳上柴進(jìn)莊上洪教頭和林沖交手，洪教頭說，來，來，來，氣勢(shì)洶洶，林沖趁洪教頭的空隙，把洪教有打倒了。（３）發(fā)手要狠，不狠則不濟(jì)。就是與人交手時(shí)，如果不發(fā)就不發(fā)，如果能發(fā)就要把對(duì)方打倒，如果不把對(duì)方打倒

7、，對(duì)方就不佩服，這就是發(fā)手要狠，不狠則不濟(jì)的道理。（４）膽愈大而心愈細(xì)，膽戰(zhàn)心寒者則不能取勝。如黃繼光，董存瑞等同志的英雄氣概，威風(fēng)凜凜，殺氣騰騰，練武術(shù)的人必須知道這些英雄事跡，必須學(xué)習(xí)這些英雄氣概，才能更好地為人民服務(wù)。????注意：推手如滑冰，完全是引勁落空的方法，千萬不能硬頂，以免失去靈活性。陳照丕晚年太極拳見解（手抄本）-----（二）?原著：陳照丕????］六，打太極拳要知道什么是呼吸自然。????什么是呼吸自然？一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都在呼吸，就是醫(yī)生號(hào)脈也是聽呼吸的。這個(gè)是自然的呼吸，就是肌膚毫毛，肉絲內(nèi)都帶有呼吸。并不是打太極拳，哪一式為呼，哪一個(gè)

8、式子為吸，這樣用呼吸就不是自然呼吸，是用喉嚨的呼吸，