6種有助于抗衰老的食物 人參可延緩衰老

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1、http://bbs.kjrs365.com6種有助于抗衰老的食物人參可延緩衰老使用一些含有長壽物質(zhì)的食物能讓你健康地活到老。中藥和某些食物（比如葡萄、大豆和很多綠色蔬菜）含有大量清除自由基的抗氧化劑，能保護器官和整個身體。下列食物能很有效地抗衰老：大蒜1、大蒜能使膽固醇含量保持在正常水平，還能增加好的膽固醇比例。它也能降血壓、清除自由基、延緩血液凝結(jié)。經(jīng)常服用能預(yù)防癌癥。大蒜可以用來保護血液和心血管系統(tǒng)，防止血管損壞和血液凝結(jié)。http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com生姜2、生姜能幫助消

2、化系統(tǒng)正常運行，而消化功能在老年顯得特別重要。生姜促使血液流向消化器官并且加快對營養(yǎng)素（如必需脂肪酸、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)）的吸收。因為消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)關(guān)系密切，所以消化系統(tǒng)的健康能加強你對感冒、感染的免疫力。http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com銀杏3、銀杏能作用腦組織，加強大腦很多方面的功能，尤其是治療和衰老相關(guān)的癥狀。一些研究顯示銀杏能有效地提高敏捷度、改善情緒、增強記憶力、治療頭痛和眩暈，還能益智。最新研究發(fā)現(xiàn)銀杏能提高阿爾茲海默式癡呆癥患者的記憶力。它還能保護腦細胞膜和其他

3、組織免受自由基的侵害。http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com人參4、人參是一種讓你保持年輕和活力的貴重中藥。作為一種延年益壽的補品，中國的老年人經(jīng)常用它來延緩衰老。人們認為人參可以增加體內(nèi)的雌性激素，也許還能增加睪丸激素的含量，也能補充能量、增強消化功能。http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com葡萄籽5、葡萄籽提取物是另外一種抗氧化劑同時含有抗癌物質(zhì)。葡萄籽不僅是一種很好的抗衰老補充劑，還能有效治療慢性炎癥，比如關(guān)節(jié)炎和腸道綜合癥。http

4、://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com山楂6、山楂有益于心臟和心血管系統(tǒng)。經(jīng)常服用山楂能增加心肌的血液流量，從而給心臟輸送更多的氧，使它更強大。在發(fā)達國家，心血管疾病是主要的致死病因，所以對于老年人來說，這種抗氧化劑是不錯的選擇。http://bbs.kjrs365.com