健身房為何要請私教

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1、【東一知識(shí)】健身為何要請私教?一、什么是私人教練?私人教練是經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，具有較深專業(yè)知識(shí)，能為健身人仕提供具有個(gè)性化的全面、安全、有效的運(yùn)動(dòng)處方，并提供一對(duì)一貼身服務(wù)的專業(yè)健身教練。二、為何需要私人教練?1.協(xié)助健身人仕分析及定制合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。2.督促訓(xùn)練及完成計(jì)劃。3.安全、快速的達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。4.特殊人仕(如孕婦產(chǎn)后恢復(fù)、患者康復(fù)訓(xùn)練等)的需要。私人教練根據(jù)醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的意見進(jìn)行安全、系統(tǒng)的訓(xùn)練。5.得到私人教練的專業(yè)意見，學(xué)習(xí)掌握健身知識(shí)及技能。6.時(shí)尚、減壓等方面的需要，也是健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。三、私教服務(wù)有那些內(nèi)容?1.定期

2、進(jìn)行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態(tài)評(píng)估等。2.對(duì)訓(xùn)練全過程進(jìn)行監(jiān)控，并根據(jù)訓(xùn)練者的身體狀況及感受隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。3.跟進(jìn)訓(xùn)練。每次訓(xùn)練均做跟進(jìn)記錄，讓訓(xùn)練者隨時(shí)掌握自身的提高及訓(xùn)練進(jìn)度。4.經(jīng)常變化訓(xùn)練內(nèi)容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓(xùn)練變得輕松，增強(qiáng)訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。5.根據(jù)健身人仕的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，提供飲食及運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方面的建議。四、私教服務(wù)與普通服務(wù)的區(qū)別：1.服務(wù)對(duì)象不同。私教服務(wù)在某一時(shí)段只為一人服務(wù)，而普通服務(wù)在同一時(shí)間為多人服務(wù)。2.服務(wù)內(nèi)容不同。普通服務(wù)只能得到一個(gè)大眾性的訓(xùn)練計(jì)

3、劃(不是運(yùn)動(dòng)處方，且無針對(duì)性)，訓(xùn)練時(shí)得到一定的保護(hù)和一些練習(xí)方法的指導(dǎo)以及其他一般性的建議;而私教服務(wù)的內(nèi)容是全面、系統(tǒng)且有針對(duì)性的。3.服務(wù)的方式方法不同。私教服務(wù)時(shí)，訓(xùn)練者只需將精力用于訓(xùn)練即可，諸如應(yīng)如何訓(xùn)練、訓(xùn)練器材的使用及調(diào)整、柔韌性練習(xí)等等問題均由私人教練來完成，訓(xùn)練顯得流暢、系統(tǒng);而普通服務(wù)由于是自助式，獲得的訓(xùn)練指導(dǎo)較少，訓(xùn)練者(特別是初學(xué)者)往往不知所措，不知如何訓(xùn)練或訓(xùn)練什么才有效，花錢出力耗時(shí)卻收效甚微。私教的服務(wù)時(shí)間一般采用預(yù)約，訓(xùn)練可得到保障;而普通服務(wù)在繁忙時(shí)段，訓(xùn)練可能得不到保障?？傊?，選擇私教服務(wù)，可以讓我們用

4、最短的時(shí)間、最少的精力甚至金錢，最快、最安全的達(dá)到我們的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。私人教練可以帶給你的好處：動(dòng)力私人教練員不止擔(dān)當(dāng)教練的角色，更可以教導(dǎo)你正確的健身概念、助您培養(yǎng)信心，作為示范楷模，給您重要的動(dòng)力及鼓勵(lì)。持續(xù)性私人教練與您編排定基的訓(xùn)練時(shí)間表，可以有效減少因懶惰而不去運(yùn)動(dòng)的籍口。個(gè)別指導(dǎo)根據(jù)您的體能及目標(biāo)，私人教練員會(huì)設(shè)計(jì)出最佳及最適合您的課程。監(jiān)察及安全在進(jìn)行練習(xí)時(shí)私人教練員會(huì)專注您做運(yùn)動(dòng)的過程，而且會(huì)緊密觀察協(xié)助及糾正錯(cuò)誤，更會(huì)及早防止可能的意外，確保您的安全。體育項(xiàng)目集中訓(xùn)練無論您基望在高爾夫球場上揮出萬眾矚目的一桿，或希望在網(wǎng)球場上打敗

5、朋友，私人教練都可以針對(duì)您選擇的體育項(xiàng)目，為您設(shè)計(jì)最佳課程。特殊需要訓(xùn)練我們的私人教練員很多都具備設(shè)計(jì)針對(duì)個(gè)別身體有毛病的健身課程的經(jīng)驗(yàn)，例如：糖尿病、哮喘、骨質(zhì)疏松癥及習(xí)臟病等。增強(qiáng)信心健美令您充滿自信。周全的訓(xùn)練計(jì)劃看來神采飛揚(yáng)之外更充滿自信、勇于迎接人生挑戰(zhàn)。擁有自己的私人健身教練絕對(duì)是最好不過，這是一個(gè)令您可以最快、最安全最享受的過程下達(dá)到健身目標(biāo)的途徑，不要再考慮，立即開始親身體驗(yàn)私人教練課程無可比擬的好處。