彎道跑教案(徐曉龍)

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1、體育與健康課教案授課年級(jí):初一（2）班教學(xué)內(nèi)容:快速跑（彎道跑）、游戲任課教師:徐曉龍授課單位：密云縣第五中學(xué)授課時(shí)間：2011年11月15日課的設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)以及場(chǎng)地器材等條件組織安排教學(xué)。在教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生的合作及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高溝通與協(xié)作能力，進(jìn)一步學(xué)會(huì)增進(jìn)健康的鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)身體、心理、社會(huì)健康的和諧發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。二、教學(xué)內(nèi)容本課內(nèi)容選自人民教育出版社《體育與

2、健康》七—九年級(jí)全一冊(cè)教師教學(xué)用書(shū)，快速跑——彎道跑。1、快速跑：彎道跑重點(diǎn)：身體成一直線而向內(nèi)傾。難點(diǎn)：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)配合。2、游戲：推小車重點(diǎn)：三、單元課次本單元教學(xué)內(nèi)容為6課次，本課為第4課次。四、教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)快速跑彎道跑技術(shù)，使學(xué)生掌握彎道跑的動(dòng)作方法，并能運(yùn)用到比賽中。2、通過(guò)教學(xué)提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，身體控制能力。3、引導(dǎo)學(xué)生積極動(dòng)腦，細(xì)心觀察，體會(huì)，提高自主學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)及不斷拼搏、進(jìn)取的精神。五、學(xué)情分析初一學(xué)生想象豐富，學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為求新異、愛(ài)質(zhì)疑，樂(lè)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)有強(qiáng)烈的求勝好強(qiáng)心理，

3、具有一定的分析、思辯能力。本班學(xué)生為初一(2)班，36人。喜歡上體育課，課堂紀(jì)律較好，練習(xí)積極主動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，身體素質(zhì)一般。六、教材分析跑是最基本的一種活動(dòng)能力，但是跑得輕松、自然、省力，跑得快，跑的持久需要科學(xué)的方法，堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，才能取得良好的效果。彎道跑為了消除離心力的影響，需要身體重心向內(nèi)傾斜產(chǎn)生向心力，才能克服由于運(yùn)動(dòng)慣性產(chǎn)生的離心力，與直道快速跑有著很大的區(qū)別。七、教學(xué)流程圖：課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)慢跑、徒手操專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)活動(dòng)練習(xí)初步感受發(fā)現(xiàn)問(wèn)題直彎直體會(huì)50米鞏固提高游戲：推小車課后小結(jié)鼓勵(lì)評(píng)價(jià)體育與健康教案授課班級(jí)：初一（2）班人數(shù)：36人

4、授課教師：徐曉龍時(shí)間：2011年11月教材1、快速跑：彎道跑2、游戲：推小車教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)快速跑彎道跑技術(shù)，使學(xué)生掌握彎道跑的動(dòng)作方法，并能運(yùn)用到比賽中。2、通過(guò)教學(xué)提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，身體控制能力。3、引導(dǎo)學(xué)生積極動(dòng)腦，細(xì)心觀察，體會(huì)，提高自主學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)及不斷拼搏、進(jìn)取的精神。結(jié)構(gòu)時(shí)間課的內(nèi)容組織與教法學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)開(kāi)始部分3至4分鐘一、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好三、宣布本課內(nèi)容提出要求，并進(jìn)行安全教育四、安排見(jiàn)習(xí)生五、隊(duì)列練習(xí)1、原地三面轉(zhuǎn)法2、向不同方向走1、指定集合地點(diǎn)。2、師生問(wèn)好。3、

5、宣布課的任務(wù)及要求。要求：1、快.靜.齊精神飽滿。2、練習(xí)積極認(rèn)真,動(dòng)作到位,互相協(xié)作，注意安全。3、動(dòng)作一致，步伐整齊，口號(hào)洪亮。1、在指定地點(diǎn)集合，體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、明確本課內(nèi)容及要求。4、聽(tīng)口令認(rèn)真練習(xí)。組織：如圖＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ｏｏｏｏｏｏ＊ｏｏｏｏｏｏ準(zhǔn)備部分10至12分鐘一、慢跑熱身自然地形跑二、徒手操（4×8）第一節(jié)：肩部繞環(huán)第二節(jié)：振臂運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：活動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)第八節(jié)：活動(dòng)指腕踝教法：一路縱隊(duì)，教師帶領(lǐng)。教法：1、講解示范2、教師領(lǐng)做3、口令指揮

6、集體練習(xí)要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、充分活動(dòng)個(gè)關(guān)節(jié)。1、師生集體跑步。1、聽(tīng)講解看示范。2、在教師帶領(lǐng)下練習(xí)。組織：如圖xxxxxxxxx組織：如圖xxxxxxxxxxoooooooooo三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、原地?cái)[臂練習(xí)（50次左右）2、原地高抬腿跑（50次左右）教法：1、教師示范，提示動(dòng)作要點(diǎn)。2、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。1、認(rèn)真觀察示范，聽(tīng)動(dòng)作要點(diǎn)。2、在教師指導(dǎo)練習(xí)。基本部分25至28分鐘一、彎道跑：動(dòng)作方法：彎道跑時(shí)，身體成一直線而向內(nèi)傾，抵抗離心力，左臂向前擺時(shí)稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前擺時(shí)稍向內(nèi)，手的位置在鼻前。左腿前擺時(shí)微向外離開(kāi)

7、身體中線，右腿前擺時(shí)微向內(nèi)，越過(guò)身體中線。左腳以前掌外側(cè)著地，右腳以前掌內(nèi)側(cè)著地，觸地面積較小，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。重點(diǎn)：身體成一直線而向內(nèi)傾。難點(diǎn)：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)配合。二、游戲：推小車游戲方法：以練習(xí)組為單位分成四個(gè)小組，學(xué)生自我結(jié)合兩人一組，其他負(fù)責(zé)倒換爬行同學(xué)手下的墊子，當(dāng)爬行同學(xué)不能堅(jiān)持之后換另外一名同學(xué)，這樣當(dāng)所有同學(xué)完成一次，比哪一個(gè)組爬行距離最長(zhǎng)為獲勝。教法：1、教師指導(dǎo)學(xué)生分別在大圓、小圓上快速跑體會(huì)。2、教師提問(wèn)，在圓上快速跑，身體姿態(tài)是什么樣？在大圓和小圓上跑的區(qū)別？3、學(xué)生回答后教師總結(jié)，利用展

8、板講解彎道跑動(dòng)作方法，并示范。4、組織學(xué)生在不同弧線的跑道上跑，體會(huì)直道、彎道、直道身體姿態(tài)的變化。觀察、體