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《各種食物的能量表》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、各種事物的能量表每種食物的卡路里都不一樣麥當(dāng)勞食物卡路里指數(shù)?早晨全餐1份510k?熱香餅+牛油糖醬1份410k?奶昔+糖漿1杯374k?朱古力新地1杯340k?云呢拿軟雪糕(24g)1杯145k?芝士漢堡1個(gè)320k?魚(yú)柳包1個(gè)360k?麥香雞1個(gè)510k?麥樂(lè)雞6件290k?巨無(wú)霸1個(gè)560k?煙肉蛋漢堡1個(gè)290k?漢堡包1個(gè)260k?豬柳蛋漢堡1個(gè)440k?豬柳漢堡1個(gè)360k?雙層芝士漢堡1個(gè)520k?薯?xiàng)l(大)1份450k?薯?xiàng)l(小)1份210k?薯?xiàng)l(中)1份320k?薯餅1個(gè)130k?鮮窄橙汁(6onz)1杯50k?蘋(píng)果批1件260k?醬(芥辣)1份60k?醬(甜酸)1份50k
2、?主飯：?咖喱飯640卡?什錦炒飯781-800卡?什錦比薩100克210-300卡?陽(yáng)春面392卡?牛肉面540卡?意大利面1份470克約500-700卡?什錦炒面860卡?榨菜肉絲面一碗400卡?炸醬面一碗385卡?焗海鮮357大卡?火腿飯690大卡?烤白菜149大卡?炸肉片302大卡?牛肉蔬菜湯362大卡?熱狗堡263大卡?什?#092;蛋包227大卡?雞肉飯713大卡?海鮮湯192大卡?排骨飯面1碗480大卡?混沌面1碗560大卡!!!?肉絲面1碗440大卡?方便面1包100g470卡?主食：?白飯1碗(140g)210?白饅頭（1個(gè)）280卡?煎餅100克333卡?饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)
3、100克233卡?花卷100克217卡?小籠包（小的5個(gè)）200卡?肉包子（1個(gè)）250卡?水餃（10個(gè)）420卡?菜包1個(gè)200大卡?咖哩餃一個(gè)245卡?豬肉水餃一個(gè)40卡?蛋餅一份255卡?豆沙包一個(gè)215卡?鮮肉包一個(gè)225-280卡?*燒包一個(gè)160卡?小水煎包2個(gè)約220大卡?韭菜盒子1個(gè)260大卡?春卷100克463卡?燒餅100克326卡?油條1條230大卡?花生豆花一碗180卡?三鮮豆皮100克240卡?燒麥100克238卡?湯包100克238卡?烙餅100克225卡?白水羊頭100克193卡?艾窩窩100克190卡?愛(ài)窩窩100克190卡?白吐司（1片）130卡?米粉湯1碗1
4、85卡?粉絲100克335卡?粉皮100克64卡?涼粉100克37卡?粉條100克336卡?肉羹米粉一碗350卡?米粉湯一碗185卡?炒米粉一碗275卡?廣東粥400卡?皮蛋瘦肉粥1碗367卡?魚(yú)肉飯團(tuán)1個(gè)205卡?涼粉(帶調(diào)料)100克50卡?腐竹皮100克489卡?腐竹100克489卡?豆腐皮100克409卡?桂林腐乳100克204卡?豆腐絲100克201卡?薰干100克153卡?醬豆腐100克151卡?香干100克147卡?豆腐干100克140卡?上海南乳100克138卡?菜干200克136卡?腐乳(白)100克133(未完待續(xù))?1.(續(xù)上)卡?臭豆腐100克130卡?北豆腐100克9
5、8卡?酸豆乳100克67卡?南豆腐100克57卡?白薯干100克612卡?土豆粉100克337卡?地瓜粉100克336卡?大麥100克307卡?白薯(白心)100克64卡?白薯(紅心）90克99卡?豆腐腦(帶鹵)100克47卡?豆汁(生)100克10卡?綠豆凸一個(gè)320卡?紅豆餡100克274卡?炒肝100克96卡?油茶100克94卡?茶湯100克92卡?小豆粥100克61卡?黑輪一串90卡?豬血糕一串130kcal?魚(yú)板一串60kcal?玉米棒一串100kcal?油豆腐一塊80kcal?貢丸串一串100kcal?香菇丸一串90kcal?蛋丸一串90kcal?多拿滋一串70kcal?雞香卷一串
6、70kcal?龍蝦棒一串95kcal?五味丸一串80kcal?豆鼓：100克244卡?肉類(lèi)：?雞蛋1個(gè)（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。?鴨蛋（大，65克）114卡?（大，85克）.180卡脂肪13克膽固醇565毫克?咸鴨蛋88克190卡鈣118脂肪12.7蛋白質(zhì)12.7?鵪鶉蛋（10克）16卡?火雞蛋（80克）135卡?松花蛋(雞)83克178卡?松花蛋(鴨)90克171卡煎蛋1個(gè)136卡?瘦火腿2片(60克)70卡?白切雞1塊(100克)200卡?燒鴨3兩(120克)1份356卡?煎˙豬肉(140克)440?火腿100克320卡?香腸100
7、克508卡?蠟?zāi)c2條˙煎310?羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白質(zhì)?羊肉后退100克102卡15.5g蛋白質(zhì)?羊肚：100克87卡12.2g?羊舌100克225卡?羊肉串(炸)100克217卡?羊肉(熟)100克215卡?羊肉胸：100克215卡?羊血：100克57卡6.8g膽固醇92毫克脂肪0.2g?羊肝：134克17.9g?豬血100克55卡?豬口條：100克233卡?豬耳朵100克19
