睡眠質(zhì)量決定寶寶的健康

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睡眠質(zhì)量決定寶寶的健康　　　　　　睡眠關(guān)系到寶寶的長期健康。寶寶要想睡得好，枕頭的作用不可忽視。寶寶幾時開始用枕頭？枕頭多高才適合？該用怎樣的枕頭？　　選枕三大標(biāo)準(zhǔn)好的枕頭，有利于嬰兒頭部血液循環(huán)，幫助嬰兒盡快進入夢鄉(xiāng)，并有效保護頭部安全，促進生長發(fā)育?！　?biāo)準(zhǔn)一　　不應(yīng)超過4厘米剛出生的嬰兒脊柱基本是直的，平躺時，背和后腦勺在同一平面上。不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致“落枕”，加之嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時頭和身體也在同一平面，比較自然?！　∫虼?，這個時候沒有必要使用枕頭。當(dāng)嬰兒長到3~5個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)凸向前面的頸曲；6個月后開始學(xué)爬、學(xué)坐的嬰兒，脊柱胸段出現(xiàn)向后的生理彎曲?！　　そㄗh：為了維持睡眠時的生理彎曲保持體位舒適，應(yīng)在生后3個月給嬰兒用枕頭。高度可酌情調(diào)節(jié)，但不應(yīng)超過4厘米。 　　·購買提醒：枕頭最主要的功能是支撐頸椎，少了“它”，睡眠品質(zhì)就會大打折扣了。市面上的枕頭種類繁多，挑選產(chǎn)品時千萬不可貪便宜，最好選擇專業(yè)、具有信譽、標(biāo)志完整的廠家，品質(zhì)才有保障?！　?biāo)準(zhǔn)二：　　軟硬適合嬰兒的枕頭硬度要合適。由于嬰兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，過硬的枕頭可能會使已有早期佝僂病的嬰兒造成偏頭，偏臉等畸形，影響外形美觀。還會把枕部的一圈頭發(fā)磨損掉而出現(xiàn)枕禿?！　∵^于松軟的枕頭，不足以支撐嬰幼兒躺上去時頭部的壓力，會使小年齡的寶寶，特別是新生兒發(fā)生窒息的危險?！　　そㄗh：枕芯的選擇一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬合適，吸濕性、透氣性強，而且經(jīng)濟、易清洗?！　　べ徺I提醒：選購枕芯時應(yīng)當(dāng)心，要嗅一嗅、聞一聞，并仔細閱讀制作材料說明，避免選購含有毒物的產(chǎn)品；感受產(chǎn)品的軟硬，檢查其做工以及完整性，填充物最好選擇天然無毒的物質(zhì)。例如：蕎麥皮、菊花、茶葉等，千萬不要被精美的工藝沖昏了頭腦忘了實質(zhì)性內(nèi)容，結(jié)果撿了芝麻忘了西瓜。　　標(biāo)準(zhǔn)三　　柔軟透氣嬰兒的生長發(fā)育快，新陳代謝也旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上。加上嬰兒經(jīng)常流口水，清理不及時，長此以往就會散發(fā)出腐臭味。 　　·建議：枕套可選擇全棉布制作?！　　で鍧嵦嵝眩赫硖讘?yīng)經(jīng)常清洗，枕芯也應(yīng)拆下來換洗或者放在陽光下暴曬。利用陽光的紫外線殺滅附著在枕頭的細菌及螨蟲。給嬰兒提供一個最舒適、最衛(wèi)生的枕頭，利于嬰兒健康的成長?！　「改赣谜碚`區(qū)嬰兒使用大人的枕頭不少家長為了省事，便給嬰兒使用自己的枕頭，孰不知這樣的做法不利于嬰兒的身心健康?！　〈笕说恼眍^對嬰兒來說往往太高，易加大頸與胸椎的弧度。兒童的脊柱尚未定型。久而久之，可因此出現(xiàn)駝背、斜肩等畸形，還可造成肌肉疲乏或誘發(fā)落枕。頭部抬得過高，頸部過度彎曲會使氣管受到壓迫，呼吸不協(xié)調(diào)，睡夢中容易驚醒，醒后頭暈、咳嗽，表現(xiàn)為精神欠佳，食欲不振?！　∮^念糾正：嬰兒應(yīng)該擁有符合自己生理特點的專用枕頭。　　嬰兒頭型塑形全靠枕頭枕頭可以塑造嬰兒的頭型，但成功的關(guān)鍵不在于選對枕頭，而是在于不斷變換的睡姿?！　≈袊肆?xí)慣讓嬰兒仰睡，西方人則多半會讓孩子趴睡或側(cè)睡。這也就是中國人臉圓，西方人臉窄長的原因所在。專家強調(diào)，只要家長每2個小時替孩子翻動一次，避免維持同一姿勢過久，就可以有效雕塑孩子的頭型?！　∮^念糾正：嬰兒頭型塑造年齡越小越易矯正，最好在1周歲內(nèi)進行。常用的方法有：經(jīng)常變換體位；沙袋固定法。 　　注意：兩種方法都應(yīng)排除病性偏頭。（以上內(nèi)容僅授權(quán)獨家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。）（責(zé)任編輯：楊淼）點擊進入精彩育兒頻道！