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《遠(yuǎn)離孕期抑郁癥 做個幸福準(zhǔn)媽媽》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、遠(yuǎn)離孕期抑郁癥做個幸福準(zhǔn)媽媽 準(zhǔn)媽媽在孕期激素分泌不均衡，很容易導(dǎo)致情緒有所波動，再加上第一次當(dāng)媽媽，各種的繁瑣事，都會影響準(zhǔn)媽媽的情緒，也更容易患有孕期抑郁癥，如何才能遠(yuǎn)離孕期抑郁來做個幸福的準(zhǔn)媽媽呢？ 什么是孕期抑郁癥? 孕期抑郁是指孕婦在妊娠期間經(jīng)常會出現(xiàn)情緒失控、喜怒無常、注意力不集中、疲憊無食欲等癥狀的一種精神疾病。一般有過家族或個人抑郁史、夫妻關(guān)系緊張或沉淪在孕期焦慮情緒的孕婦容易有孕期抑郁的情況?！ 言衅陂g體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化將會使孕婦變得更容易感覺焦慮。因此，當(dāng)孕婦開始感覺
2、比以往更易焦慮和抑郁時，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。很多婦科醫(yī)生都忽視了對孕期抑郁癥的診斷和治療，而簡單地把孕婦的沮喪抑郁，歸結(jié)為一時的情緒失調(diào)。其實，如果沒有得到充分重視和及時治療，孕期抑郁癥也具有相當(dāng)危險性，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，并給婦嬰帶來不良后果?！ ≡衅谝钟舫Ｒ娪谝韵氯巳海簂ocatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichl
3、iquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame 1、懷孕具有一定危險性的孕婦； 2、通過藥物等手段懷孕的孕婦； 3、有過流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦； 4、生活有重大變動的孕婦； 5、曾經(jīng)有過痛苦經(jīng)歷的孕婦?！ ∪绾晤A(yù)防孕期抑郁? 1、盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。 2、懷孕的時候，應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情
4、?！ ?、注意和配偶和朋友家人多多交流，讓他們分擔(dān)你的壓力，也把自己的焦慮與不安向他們訴說，從而緩解自己的壓力?！ ?、妻子懷孕后，丈夫應(yīng)該多加留意妻子的身心變化，盡可能地關(guān)心她、體貼她，陪同妻子到醫(yī)院檢查，主動承擔(dān)家務(wù)，妻子遇到不開心的事，努力幫助開解。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。 5、孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當(dāng)?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發(fā)生?！ ?、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，放松心
5、情，比如適當(dāng)參加一些戶外運動，如短途旅游、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養(yǎng)，足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。99熱心醫(yī)生溫馨提示，如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況，那么應(yīng)該馬上去尋求醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinem
6、asters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame推薦閱讀：葉酸是什么http://www.99.com.cn/stopic/baby/yesuan.htmllocatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(Wuzhensaidinformat
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