放飛煩惱,擁抱快樂 說課

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1、放飛煩惱，擁抱快樂尊敬的各位評(píng)委老師，大家好！今天，我說課的題目是《放飛煩惱，擁抱快樂》。下面我將從設(shè)計(jì)背景、設(shè)計(jì)理念、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)過程和教學(xué)反思七個(gè)方面，作簡(jiǎn)要的匯報(bào)。一、設(shè)計(jì)背景：現(xiàn)代中學(xué)生時(shí)常面臨學(xué)習(xí)與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，以及成長(zhǎng)過程中的挫折還是失敗等。這些問題總會(huì)不同程度的影響一個(gè)人的情緒，影響學(xué)習(xí)，影響人際交往、嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展。甚至有些學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。二、設(shè)計(jì)理念??教育、教學(xué)要從學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)出發(fā)，密切知識(shí)與生活的聯(lián)系。

2、而不是一味的“說教”，更不是強(qiáng)迫的進(jìn)行，要讓學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，這樣才會(huì)有效”。因而在教學(xué)中本著“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境讓學(xué)生體驗(yàn)感悟，使“要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒”內(nèi)化成學(xué)生自己的心理需求。三、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，了解煩惱情緒的行為表現(xiàn)。能力目標(biāo)：（一）使學(xué)生認(rèn)識(shí)煩惱情緒對(duì)人的身體和行為的負(fù)面影響。（二）教育學(xué)生認(rèn)識(shí)控制煩惱情緒的重要性。情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：掌握幾種排解煩惱情緒的方法。學(xué)會(huì)合理宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持健康心態(tài)，培養(yǎng)健全人格。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：教育學(xué)生認(rèn)識(shí)控制煩惱情緒的重要性。難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體

3、驗(yàn)，分析煩惱情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)節(jié)和排解不良情緒的方法，自我激勵(lì)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。五、教學(xué)方法本節(jié)課采用的教學(xué)方法：認(rèn)知法、討論法、講述法、操作法、角色扮演、行為改變、心理訓(xùn)練、多媒體輔助教學(xué)等六、教學(xué)過程這是本堂課的核心內(nèi)容，為此，我設(shè)計(jì)為四大個(gè)環(huán)節(jié):傾訴煩惱、體驗(yàn)煩惱、排解煩惱、放飛煩惱與快樂擁抱。（一）情景導(dǎo)入---傾訴煩惱情景導(dǎo)入通過音樂情景劇：“我最近心情比較煩”，以及三個(gè)同學(xué)的談話對(duì)白表現(xiàn)出的煩惱的情緒forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whetherc

4、opiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans來(lái)實(shí)現(xiàn)的。接著，我告訴學(xué)生：煩惱在人的成長(zhǎng)過程中會(huì)經(jīng)常遇到，它或來(lái)自家長(zhǎng)，或來(lái)自老師，或來(lái)自同學(xué)，或來(lái)自社會(huì)。由此啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生說出他們內(nèi)心的感受和自身的種種煩惱，即---傾訴煩惱?！驹O(shè)計(jì)意圖】羅曼·羅蘭說過：“痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來(lái)，必先使痛苦充分發(fā)

5、泄，毫不保留?！鼻榫w活動(dòng)是人的精神生活的重要方面，每個(gè)正常人都會(huì)有喜怒哀樂等情緒。特別是中學(xué)生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，當(dāng)消極情緒一直郁積而得不到宣泄時(shí)，就容易產(chǎn)生心理障礙，甚至?xí)：】怠４谁h(huán)節(jié)旨在幫助學(xué)生傾訴煩惱。學(xué)生們傾訴了自己學(xué)習(xí)和生活的很多的煩惱,當(dāng)同學(xué)們沉浸在傾訴自己的煩惱和傳遞彼此的心聲時(shí)，我又將活動(dòng)向縱深一推，進(jìn)入了第一個(gè)活動(dòng)高潮---體驗(yàn)煩惱。（二）參入體會(huì)--體驗(yàn)煩惱本環(huán)節(jié)分三步完成。首先是短劇表演：《煩惱萬(wàn)花筒》。生動(dòng)展示各種煩惱情緒:被別人玩弄、被家長(zhǎng)責(zé)罰、被同學(xué)誤解、考試沒有考好等。然后分組討論交流三個(gè)問題：一是短劇展現(xiàn)了幾種煩惱情緒?二是這些煩惱

6、情緒會(huì)對(duì)我們的身心健康造成哪些危害?三是應(yīng)該怎樣正確對(duì)待這些煩惱?大家暢所欲言，最后各組選出代表發(fā)言交流，談?wù)劯邢牒腕w會(huì)?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生生活中發(fā)生的許許多多的煩惱的展現(xiàn)，進(jìn)一步增進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生反復(fù)體會(huì)煩惱情緒對(duì)人的負(fù)面影響及并深刻體會(huì)排解煩惱情緒的重要性。（三）心理訓(xùn)練----排解煩惱情緒【設(shè)計(jì)意圖】一位哲人說：你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。當(dāng)學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到了煩惱情緒對(duì)人的負(fù)面

7、影響及學(xué)會(huì)控制煩惱情緒的重要性后，我便不失時(shí)機(jī)地教給學(xué)生宣泄煩惱情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中。如去游戲、打球、繪畫、下棋、聽音樂、看電視、閱讀報(bào)紙等。這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。也可以改變自己的居住環(huán)境，到自己想去的地方玩等。合理發(fā)泄法　：⑴在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；⑵向人傾訴；⑶寫寫日記；⑷發(fā)發(fā)牢騷；⑸做做運(yùn)動(dòng)；⑹大吼幾聲。合理發(fā)泄指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，