人生的快樂和幸福

《人生的快樂和幸?！酚蓵?huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、人生的快樂和幸福說到快樂常言道：追求快樂是人的本能，那么究竟什么是快樂呢？過去我很困惑，因?yàn)橐郧拔沂莻€(gè)不太快樂的人，不時(shí)會(huì)埋怨工作的壓力太大，導(dǎo)致心情不好，心想退休以后的生活，一定會(huì)輕松快樂?？墒?，幾前當(dāng)我真的退休回家后，工資照領(lǐng)生活無憂，經(jīng)常和朋友打打牌，或者旅游爬山等等，然而，感覺退休生活并不快樂，因?yàn)椋粋€(gè)人除了吃喝玩樂整天無所事事，內(nèi)心挺郁悶，也很空虛和寂寞。開始想做一些事，可又擔(dān)心自己的身體，經(jīng)過一段時(shí)間的糾結(jié)和思考，我終于明白其實(shí)快樂就在身邊，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的能力和價(jià)值，作為一名心理醫(yī)生，我親眼目睹了很多人，因?yàn)樾睦砑膊〉脑颍瑖?yán)重影響他們的工作、生活及家庭，有的人甚至因此付

2、出慘重代價(jià)，可是花都目前看心理醫(yī)生很困難，我想自己具有這方面的專業(yè)特長(zhǎng)，退休有時(shí)間，可以為有需要的人提供幫助，感恩社會(huì)，這樣我可以老有所為。想法決定后，有了明確的方向和積極的態(tài)度，2010年我正式成為了一名志愿者，幾年來，我積極參加各種社會(huì)公益活動(dòng)，是區(qū)關(guān)工委、區(qū)婦聯(lián)、區(qū)共青團(tuán)講師團(tuán)講師、同時(shí)兼五小、六小、實(shí)驗(yàn)中學(xué)等學(xué)校的心理健康顧問及電臺(tái)嘉賓，免費(fèi)為機(jī)關(guān)、學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)開展專題講座20多場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)聽眾達(dá)12000多人，他們中有區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，機(jī)關(guān)公務(wù)員、有老師和學(xué)生，有社區(qū)居民，也有收音機(jī)傍邊的聽眾。同時(shí)，開設(shè)工作室為有需要的市民做心理咨詢。目的是6為宣傳、普及和輔導(dǎo)健康心理知識(shí)，提高人們的心理健

3、康素質(zhì)，促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)和諧?；叵胪诵菀詠黹_展心理咨詢碰到許多的困難，俗話說：隔行如隔山，過去從未接觸過講臺(tái)的我，現(xiàn)在經(jīng)常面對(duì)臺(tái)下少則幾百人，多則幾千人，由于這方面能力有限，所以上臺(tái)之前一想到這些我非常緊張害怕，甚至?xí)虼丝鄲蓝?，為此只有克服困難，我請(qǐng)教一些做老師的朋友和有經(jīng)驗(yàn)的人，參考有關(guān)書籍和資料，學(xué)習(xí)與聽眾互動(dòng)以及掌握時(shí)間，同時(shí)刻苦練習(xí)寫作、多講多練，逐漸提高講課效果，當(dāng)然歷經(jīng)困難的同時(shí)收獲很多，認(rèn)識(shí)了許多朋友、增長(zhǎng)了自己的見識(shí)和能力，工作中幫助別人的感覺特別好，內(nèi)心很快樂，年輕時(shí)候的抑郁和焦慮也少了，閑暇時(shí)間還去唱歌、跳舞、健身勞逸結(jié)合，現(xiàn)在身體比以前好。我欣喜地發(fā)現(xiàn)自己終于

4、找到了快樂，也找到了自己想要的退休生活，就是擁有健康的心理，讓我積極樂觀、自信去從事這份工作。下面向大家匯報(bào)幾例個(gè)案，為保護(hù)個(gè)人隱私用虛構(gòu)名字。個(gè)案1（兒童成長(zhǎng)）：2014年初，一位母親帶著她兩個(gè)男孩來咨詢，他們分別是二年紀(jì)和四年級(jí)的小學(xué)生，年齡8歲和10歲，這位家長(zhǎng)告訴我，（四個(gè)特點(diǎn)）兩個(gè)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一向在班里倒數(shù)第一、二名，平時(shí)內(nèi)向總不愛說話、也不愛笑，上課時(shí)很多小動(dòng)作，玩這玩那，注意力不集中，經(jīng)常完成不了功課，一挨批評(píng)就哇哇大哭，平時(shí)朋友少很孤獨(dú)，小小年紀(jì)一臉的憂愁煩惱，想盡方法沒能改變孩子，才過來咨詢。經(jīng)過一番詳細(xì)了解，發(fā)現(xiàn)了一些問題，6第一，家長(zhǎng)的原因，其實(shí)帶孩子來的不是孩子的媽媽

5、，而是他們的姑姑，這位姑姑是個(gè)私企老板，孩子父母就在姑姑廠里打工，因?yàn)樘贻p不會(huì)教育孩子，成天有空就打牌，孩子托姑姑管教。第二、教育的方式，因?yàn)檫@兩個(gè)男孩比較跳皮好玩，父母和姑姑習(xí)慣以教訓(xùn)、責(zé)備、甚至打罵孩子，使孩子內(nèi)心變得壓抑，膽小自卑、缺乏自信，講話時(shí)眼睛一直地看著地下，一想到學(xué)習(xí)就有害怕恐懼的心理。在工作室里我對(duì)孩子理解、尊重、包容、平等的態(tài)度，同時(shí)以生動(dòng)有趣的方式和孩子們互動(dòng)，耐心疏導(dǎo)他們，發(fā)現(xiàn)兩兄弟智力正常，便繼續(xù)給孩子鼓勵(lì)、啟發(fā)和引導(dǎo)，教他們學(xué)習(xí)、生活（自我管理）和交好朋友的方法，看到孩子的情緒逐漸放松，性情慢慢開朗起來，兩張小臉不時(shí)露出笑容，話語也多了，他們很喜歡這樣的互動(dòng)，并

6、且爭(zhēng)先恐后搶答問題，在一傍的家長(zhǎng)驚喜地目睹這一切，心理輔導(dǎo)在輕松愉快中度過，大概兩周以后，他們?cè)俅蝸淼焦ぷ魇遥议L(zhǎng)非常高興地告訴我，近來小兄弟倆進(jìn)步可大，愛說愛笑，在學(xué)校經(jīng)常做好事，幫助同學(xué)，交多了好朋友，上課認(rèn)真聽課，積極與老師和同學(xué)互動(dòng)，多次獲得老師表揚(yáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)從原來的倒數(shù)已達(dá)到中上水平。是啊，小學(xué)階段是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，不少家庭因?yàn)殄e(cuò)過了這一關(guān)鍵的時(shí)機(jī)，造成許多的遺憾。這位女士先后帶來五批人到工作室來，她告訴我聽了心理輔導(dǎo)，心態(tài)平和了，對(duì)她的家庭和企業(yè)都有幫助。（早、家長(zhǎng)的引導(dǎo)方式，言傳身教）。個(gè)案2（婚外情）：阿明是位青年男士，他和妻子有很體面的工作，去年中旬，當(dāng)他得知妻子有外遇

7、后，憤怒的他要與妻子盡快離婚，一解心頭之痛，可是現(xiàn)實(shí)讓他6欲罷不能，當(dāng)面對(duì)自己年幼的孩子的時(shí)候、當(dāng)面對(duì)妻子一再表示決心痛改所為、懇求寬恕、原諒的時(shí)候、當(dāng)回想一家人曾經(jīng)的幸福時(shí)光，他決定原諒妻子，然而，因?yàn)閮?nèi)心的創(chuàng)傷使阿明出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁、焦慮和強(qiáng)迫癥狀。但是夫妻雙方強(qiáng)烈希望感情復(fù)合而來咨詢。為了幫助這個(gè)即將崩潰的家庭，為他們夫妻咨詢次數(shù)達(dá)到10多次，時(shí)間跨度5個(gè)多月，前后運(yùn)用了多種心理咨詢技巧，雖然每一次咨詢都