團隊拓展訓(xùn)練項目

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1、團隊拓展訓(xùn)練項目拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時盟軍在大西洋上屢遭德國U型潛艇的襲擊，在海上漂流的船員只有少數(shù)人得以生還。后來，人們驚奇的發(fā)現(xiàn)——大多數(shù)生還者不是年輕力壯的水手，而是那些富有經(jīng)驗，心理素質(zhì)較強的年長者。通過對這一現(xiàn)象的研究與分析，得到的結(jié)論是——能在惡劣環(huán)境下求得生存，靠得不僅僅是體能，更重要的是心理素質(zhì)。針對這種情況，德國人庫爾特·漢恩創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后

2、的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。這便是拓展訓(xùn)練的起源。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。第一類：破冰游戲T恤衫時間：30~40分鐘人數(shù)：將隊員分成5~7人的小組道具：給每個隊員準(zhǔn)備一件肥大的純白T恤衫?！　　そo每組準(zhǔn)備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。概述：訓(xùn)之初開展游戲，有助于營造團隊氣氛。目的：1．培訓(xùn)之初，就能使隊員們在小組內(nèi)彼此見面?！　?．使隊員們協(xié)同工作?！　?．營造

3、團隊氣氛。步驟：1．培訓(xùn)介紹結(jié)束后，將隊員分成若干個由5～7人組成的小組?！　?．給每個隊員發(fā)一件純白T恤衫?！　?．每組發(fā)一套衣服上色劑?！　?．要求20分鐘之內(nèi)，各組創(chuàng)立一個隊名，并為自己組設(shè)計一個標(biāo)識物。最后把隊名和標(biāo)識物寫在所有隊友的恤衫上。5．各組完成后，讓他們展示自己的T恤衫，并解釋標(biāo)識物的意思以及為什么選擇這種標(biāo)志。鼓勵各組在以后的培訓(xùn)日子里都穿這種T恤衫。培訓(xùn)專員們也要為自己創(chuàng)立一個隊名和標(biāo)識物。笑容可掬本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情。時間：5分鐘人數(shù)：集體參與道具：無概述：1.

4、人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢？2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。目的：1.促進團隊成員間的溝通與交流2.使大家盡快活絡(luò)起來步驟：1.讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。4.向前走交會于隊伍

5、中央，再相互鞠躬高喊一次。5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。6.依次交換代表人選。第二類：團隊合作　合力起立時間：5～10分鐘人數(shù)：5人以上一組為佳道具：無概述：1.別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中?，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養(yǎng)團隊精神。2.另外，這個游戲還考驗每個小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動隊員。因為這個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力

6、氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。3.無論隊員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產(chǎn)生負(fù)面效果?。?因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。目的：1.了解團隊協(xié)作的重要性2.增強團隊成員的歸屬感3.激發(fā)學(xué)員的奮斗精神步驟：1.將學(xué)員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。2.每組

7、先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。5.培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。相關(guān)討論1.你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？2.如果參加游戲的隊員能夠保持動作協(xié)調(diào)一致，這個任務(wù)是不是更容易完成？為什么？3.你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協(xié)調(diào)一致？潮起潮落時間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。人數(shù)：不限，但至少20人左右。道具：無目的：1．增進團隊信任?！　?．使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作?！　?．

8、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：　1．整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數(shù)是奇數(shù)，讓