準(zhǔn)媽媽孕前孕后須知

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1、www.szlpx.comtrl準(zhǔn)媽媽孕前孕后須知媽版：1.戶口、身份證、生育服務(wù)證等。2.哺乳衣。3.防溢乳墊。4.產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生紙。5.吸奶器。6.吸管。7.月子鞋。8.毛巾、水盆。寶寶版：1.連體衣、和尚服。2.紙尿褲。3.尿布。4.紅屁股膏。5.喂奶裝備。6.擦奶巾。7.濕紙巾。8.襁褓。你帶齊了嗎？【用嬰兒背帶姿勢(shì)不要出錯(cuò)】4個(gè)月以下的寶寶，最好不要用背帶，否則會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育。4個(gè)月以上可選擇嬰兒背帶。但4—6個(gè)月的孩子，最好采用前背式。6—10個(gè)月的寶寶，最好還是采用前背式。10個(gè)月以上的寶寶就可采用后背式了。第六個(gè)月生理特點(diǎn)：滿二十孕周后第六個(gè)

2、月。胎兒已長(zhǎng)出頭發(fā)、眉毛、睫毛，骨骼已經(jīng)長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，沒(méi)有皮下脂肪，很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動(dòng)身體的位置。皮膚表面開(kāi)始附著胎脂。胎兒長(zhǎng)約30厘米，重約650克。孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米。【孕期六個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作別做17www.szlpx.comtrl易致產(chǎn)后腰痛】危險(xiǎn)動(dòng)作一：做時(shí)尚辣媽，太早穿高跟鞋。危險(xiǎn)動(dòng)作二：躺的時(shí)間太久，不下床活動(dòng)。危險(xiǎn)動(dòng)作三：孕婦吃得太多，胎兒長(zhǎng)得太大。危險(xiǎn)動(dòng)作四：俯身彎腰干重家務(wù)活。危險(xiǎn)動(dòng)作五：仰臥直接從床上起身。危險(xiǎn)動(dòng)作六：就著孩子喂奶，姿勢(shì)不良?！緶?zhǔn)媽媽不能過(guò)多食用酸性食物】孕婦過(guò)多地食用等酸性食物

3、，其體液會(huì)發(fā)生變化，酸性體質(zhì)會(huì)促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個(gè)重要原因根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說(shuō)：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見(jiàn)其害。《飲食須知》還認(rèn)為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無(wú)孕。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。帶新生兒外出需要注意什么？專家：滿月以前不要到外面去，孩子適應(yīng)能力很差容易著涼，但每天可以開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，如果天氣比較好，沒(méi)有風(fēng)，陽(yáng)光也很充足，可以打開(kāi)窗戶，用紗窗透過(guò)來(lái)的

4、陽(yáng)光在室內(nèi)照一會(huì)兒，但千萬(wàn)不要讓孩子著涼了，現(xiàn)在可以補(bǔ)充維生素D來(lái)彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的短缺。17www.szlpx.comtrl【寶寶出生第一年媽媽最需要關(guān)心的問(wèn)題】第一個(gè)月：黃疸；第二個(gè)月：哭；第三個(gè)月：抬頭；第四個(gè)月：添輔食；第五個(gè)月：長(zhǎng)乳牙；第六個(gè)月：背奶；第七個(gè)月：坐；第八個(gè)月：爬；第九個(gè)月：睡整夜覺(jué)；第十個(gè)月：叫媽媽；第十一個(gè)月：站、走；第十二個(gè)月：斷奶【羊水的作用】1.緩沖腹部外來(lái)壓力，有了羊水的緩沖，外來(lái)壓力就不會(huì)直接傷及胎兒。羊水具有一定的溶菌作用，可以減少胎寶寶在宮內(nèi)的感染。有助順利分娩在分娩期羊水形成水囊，可以起到緩慢擴(kuò)張宮頸的作用。羊水還可使羊膜

5、腔保持一定張力，使胎盤在整個(gè)產(chǎn)程中附著于子宮壁上不至于發(fā)生胎盤早剝。【孕媽媽如何放輻射？】一般孕婦服只能屏蔽部分特定波長(zhǎng)的電磁波，對(duì)核輻射的高能粒子和射線幾乎沒(méi)有防護(hù)作用！孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離輻射源，如少外出，勤洗澡換衣等，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)預(yù)防，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)、加速放射性同位素的排出，構(gòu)筑由內(nèi)而外的自身保護(hù)網(wǎng)17www.szlpx.comtrl【7類寶寶最容易缺鈣】1.兩歲以內(nèi)的嬰幼兒；2.早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的孩子；3.長(zhǎng)牙、換牙期的孩子；4.營(yíng)養(yǎng)條件過(guò)好，體重超常的兒童；5.挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛(ài)喝奶的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣；

6、6.處于生長(zhǎng)高峰期的孩子；7.患病的孩子?！咀屧袐屵浒俨〔磺值氖澄铩?.富含VC果蔬――預(yù)防先兆子癇。2.蜂蜜――促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘。3.冬瓜和西瓜――幫助消除下肢水腫。4.南瓜――防治妊娠水腫和高血壓。【懷孕媽媽不適宜食用的18種食物】容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物：1、螃蟹2、甲魚(yú)3、薏米4、馬齒莧。對(duì)胎兒有害的食物：5、罐頭食品6、菠菜7、巧克力和山楂8、豬肝9、久存的土豆10、熱性作料11、味精12、桂圓、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、飲濃茶17、飲咖啡和可樂(lè)型飲料18、飲酒。【產(chǎn)后健身恢復(fù)身材的方法】1.平臥在床上，使你的上身放松，右腿抬起彎曲，雙手

7、抱膝向內(nèi)收，盡量與腹部貼近，停一會(huì)兒，慢慢將右腿放平，再做左腿。各做10次。2.平臥兩腿并攏，腳尖同時(shí)盡力向回勾，慢慢地放，在使你雙腳的腳背，腳尖盡力往下壓，停一會(huì)兒，慢慢放松。反復(fù)10次，以后逐漸增多。17www.szlpx.comtrl寶寶在不同階段需要用到的口腔保健工具也是不同的。一歲以下的小寶寶，媽媽只用紗布纏在食指上，蘸上白開(kāi)水，輕輕擦拭寶寶的牙齒表面和口腔四周就好。不要使用鹽水，更不能使用漱口水，紗布要用蒸煮的方式每天消毒?！咀伦訒r(shí)的錯(cuò)誤動(dòng)作】避免久蹲久站或幅度較大地彎腰。錯(cuò)誤1熱水瓶放地上。錯(cuò)誤2寶寶喂奶奶具放在柜櫥底層。錯(cuò)誤3寶寶換洗衣物、尿布

8、、濕紙巾及紙尿褲放臥室櫥