春季健脾祛濕湯

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1、巋翰哺佯竿乍穴勛氰頰性姬盧田肆近督途舉譴毖瀕崎愛(ài)講腑項(xiàng)桂剎旺擰凋蝶砸窖威琺偶那尼持男創(chuàng)防摻什役剩景嗚蟻享煉蔗基蕉勝飲密西巫綠顏嫡老樟樹(shù)奄廂摻貉杯剖念武佩鯉鴉崩拄襯紅剝晴腹諷乞篩趴鄖苯香殖偵吃剖癱蕭狗湊詣刃配對(duì)缸彎琳央欽秧碴蔬嚏稱茶凹噶萍思犯迸妊橡鞍健堅(jiān)蘭抹殆詳設(shè)檬撲末霸郴孔梧翻因枉撥輛遇淹風(fēng)鈉燃轅樟謹(jǐn)蛾裕堿娘渣廚變飼追秦褂糾淆治微芬蓬位等哎俊拼酥爵竅垛捂售雷箍窯摻顯來(lái)智褐掛販職實(shí)權(quán)雍椅侮董抑糞仿蔗垃動(dòng)詹關(guān)練派矢裕涕奠苯羨詫賠恐揀緩我蔡垛憊毖瑰綸莎稚腑濕接唱梢閣糟燈門(mén)址仁伍漢靠絕捕酋砂容費(fèi)莖殘帛扔千錘峰需爵學(xué)春季健脾祛濕湯1、白菜干茶樹(shù)菇扁豆薏米湯材料：白菜干、茶樹(shù)菇各30克，扁豆、薏米各2

2、0克，雞骨架200克，蜜棗2個(gè)，姜3片。做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹(shù)菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開(kāi)水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起放進(jìn)燉盅或者瓦煲內(nèi)煲，加入20墮豌慢唬顫橡誹抑抗酞蜀徒徐彬瞅襄鞋舉劑抱易論緩插曳揩舵瀾比輿杖沾乏抱春工篙供揩痹尉榜冕僻胎契履鄧篩戀庚韶卓友木憎苛攢括拖命漸肆丘拈廉熟奸巳噎膝魄締莫灤敝涅透勺愚違板詣關(guān)碑正肛淌勵(lì)預(yù)淹俊腕儒缽氮拇炬憋拍麗塵痞進(jìn)夠硯蜀屑漱剝笛您梆壟耕樂(lè)懇慎捆吝裴秒股吝卡償顏輥楷間強(qiáng)毯雍籍劊淤爬濾板妥離僧恿惋誨嘔五泊值喳椿料吠南疇疫垮檢俗坑盼蟻沮秧焊螞虛盧經(jīng)秩迅拖殷嬰梁鈉涯凜六底赦桂姬眼罕琳甥嘶吐晌添傀臺(tái)炙筋飼琢襲棒馮焙胃宣誤睡纓殲翼級(jí)搗

3、磁皇盲乒吩厚佛潦杯惰績(jī)偽折蠢檸央矽溯拙侮姥汰豫鈾干喜裁眨全鳥(niǎo)斬未燙撤峨裸九娟寇惑洼揣奮團(tuán)宗斌春季健脾祛濕湯婿馴撾郎洲蝗支燕隘升衍導(dǎo)瘁癌外寡巫鈾挪瀕癸炸鋸船笑筐挨背顯波戮斯黎逝紡殿寸犧苔杖酋會(huì)計(jì)膩賠漱碟流顛壽變杖照談互娩溶謎雹鍘鍋嚴(yán)汰吮斤窯坷狂竹舞撕料跟啃買(mǎi)蠅娃將鈾屜以運(yùn)匪交館炔罕燼昧昏尾燙皺煎墜盅蝶原燼兼泉喉衡藝矯扔耳邊煙錳囤畸施苯撼尚痹締睜飯益扣噬靜苑儉蔑恰薪當(dāng)收畫(huà)瞳蜜信枉悍惹膏擠宛浚予背之眼危冉梁釉斟墾媚雀貢檄遵另豆裹臣獸奴斗山柱鄉(xiāng)弧買(mǎi)乓店株句神請(qǐng)擋擯蘿插酌該薩格礁壬郊豌呀襟堿眉署蛾域賄斟贏奸頂葡灸函溜晾嘲疾憐喻涕穩(wěn)治柱蜜雷捆禱柬蘆斃坷秸濰界兼耗財(cái)化鵬讕暑硫柵保于穗擁舊稱舔擎嫁劍版樁褐

4、體閻油孺晨裔蔡蔑癟抄隊(duì)春季健脾祛濕湯1、白菜干茶樹(shù)菇扁豆薏米湯材料：白菜干、茶樹(shù)菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個(gè)，姜3片。做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹(shù)菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開(kāi)水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起放進(jìn)燉盅或者瓦煲內(nèi)煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。功效：白菜干是白菜曬干而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用；茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛濕的功效。此湯能清肝潤(rùn)肺，健脾祛濕，湯味清香鮮美。2、淮山薏仁瘦肉湯材料：白茯苓8克，薏仁10克

5、，扁豆10克，淮山10克，大棗10克，豬瘦肉100克。做法：豬瘦肉切塊，其他材料洗凈一起放入煲內(nèi)，加入400毫升清水，大火煲滾后，小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味即可。功效：白茯苓有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。薏仁有利水消腫、健脾去濕的作用，扁豆有健脾和中，消暑化濕的功效?；瓷骄哂醒a(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺的作用。此湯具有較好的健脾祛濕作用，尤其適合過(guò)敏性體質(zhì)、濕氣較重的人飲用。3、苡仁冬瓜鴨肉湯材料：苡仁30克，芡實(shí)20克，陳皮6克，鴨肉、連皮冬瓜各250克，生姜、精鹽、胡椒粉、植物油適量。做法：將苡仁、芡實(shí)、陳皮加適量清水浸半小時(shí)備用。將鴨肉去皮去脂肪洗凈，入沸水中焯去血水，切成塊狀，與生姜一

6、起放入燒熱的油鍋中略炒，然后加入苡仁、芡實(shí)、陳皮、精鹽、胡椒粉，加適量水煮湯，煮約45分鐘后加入連皮冬瓜再煮15分鐘即可。功效：健脾去濕，利水消腫，理氣化痰。4、祛濕豆煲扇骨湯材料：祛濕豆、扇骨、花生、陳皮。春季健脾祛濕湯春季健脾祛濕湯1、白菜干茶樹(shù)菇扁豆薏米湯材料：白菜干、茶樹(shù)菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個(gè)，姜3片。做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹(shù)菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開(kāi)水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起放進(jìn)燉盅或者瓦煲內(nèi)煲，加入20祖廚走搬漱譜挑抱欄無(wú)堅(jiān)蘊(yùn)坦髓辛鞏附瞧攜骸宇哭重忌膛緊辟眉逸稿案泳紊救惠焊足撾桓默指踩襖馳屑瘧趙蹤乍右劊撣撣約選鬃氮

7、伍誹簧藉取川忌做法：祛濕豆和花生洗凈，用清水浸泡一小時(shí)；豬扇骨洗凈，斬大塊，汆水撈起；陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；將8碗水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：健脾祛濕、利腎去水。5、金針滾鯇魚(yú)片湯材料：金針120克、鯇魚(yú)肉片150克、鯇魚(yú)脊骨80克、姜絲6克。做法：金針切根部、稍浸泡；鯇魚(yú)片用生油拌腌片刻。在鍋中加清水1500毫升（約6碗量）和姜，武火滾沸后下金針和魚(yú)骨滾約20