排毒辟谷養(yǎng)生課件

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1、排毒養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)主講：劉昕明蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院陳莉秋主任醫(yī)師教授辟谷排毒手冊之一頁辟谷排毒手冊之二頁辟谷排毒手冊之三頁谷益養(yǎng)生公司項(xiàng)目辟谷根源辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡燃床怀晕骞?，而是食氣，吸收自然能量。過去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師運(yùn)用能量來修養(yǎng)身心。人食五谷雜糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生穢氣；同時，道家認(rèn)為清除腸中穢氣積除掉三尸蟲，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。現(xiàn)代人

2、食物豐富，吃得太多太好，辟谷是為了養(yǎng)生、排毒、美容，養(yǎng)顏，調(diào)理身體，解脫亞健康。辟谷歷史（1）辟谷的歷史記載，西漢司馬遷所撰《史記》中就有關(guān)于辟谷的記載?！妒酚洝ち艉钍兰摇酚浭隽艉顝埩挤A體多病，采用導(dǎo)引、辟谷等術(shù)療疾并習(xí)練輕身之功。以后，歷代文獻(xiàn)不乏記載?！侗笔贰だ钕葌鳌份d：“(李先)服氣絕粒數(shù)十年，九十余，顏如少童。”《宋史·陳摶傳》載：“(陳摶)因服氣辟谷，歷二十余年……每寢處，多百余日不起?！?973～1974年在湖南長沙馬王堆西漢古墓出土的帛書中有一部《卻谷食氣》，論述練氣功以卻谷養(yǎng)

3、生的理論與方法(見馬王堆漢墓醫(yī)書)。辟谷歷史（2）《北齊書》中記載一個隱居于瑯琊山的修行者，練辟谷之術(shù)，服用松子、白術(shù)、茯苓等生藥，以求長生不老?！杜f唐書》記載一個叫王遠(yuǎn)知的人，修習(xí)吐納導(dǎo)引之術(shù)，服食靈芝和白術(shù)等，活到百歲以上，且頭發(fā)烏黑、步履輕捷。在歷代方書中載有不少配合辟谷術(shù)的中藥方劑，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要藥物有黃精、玉竹、芝麻、天冬、大棗、黑豆、靈芝、松子、白術(shù)、桑椹、胡桃、蜂蜜、麥冬等，有的方劑中還有朱砂、雄黃、云母等礦物藥或其再制品，上述藥物大致可分為兩類，一類含有豐富的蛋

4、白質(zhì)、糖、脂肪；一類則含無機(jī)物，甚至含有一定的毒性物質(zhì)，如朱砂中含汞、雄黃中含砷(砒)。修煉辟谷術(shù)時以選服具有高營養(yǎng)成分的生藥為宜，因?yàn)檫@些中藥不僅含有一定量的人體必需的蛋白、糖、脂肪及多種微量元素，而且大多有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰、生精等功效，有益于養(yǎng)生。雖然辟谷術(shù)中配合某些含有一定營養(yǎng)成分的中藥，但并不是以藥代食。因?yàn)樗幬锏姆昧亢苌伲荒芴娲饺諗z入食物的熱量需要。人體毒素是一切疾病的主要原因和根源毒素毒素是什么？1.毒素是指對人體有不良影響的物質(zhì)。2.毒素分為內(nèi)在毒素、外來毒素和內(nèi)生之毒：內(nèi)在

5、毒素：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等。外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，腸內(nèi)宿便及糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。辟谷主要排哪些毒素？毒素產(chǎn)生的根源？1、人體濫用抗生素，造成人體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng)，治療的效果也越來越差，且藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化；不停地?fù)Q藥，一種病要用幾種藥。明知

6、副作用大，可吃的藥比飯多。2、食物鏈的污染：農(nóng)產(chǎn)品（殘留農(nóng)藥），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）3、飲用水的污染：造紙廠、化工廠、開礦等4、大氣的污染：汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等5、宿便：萬病之源人體內(nèi)部有多少毒素根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說和各國專家大量的人體清理實(shí)踐，一般成年人體內(nèi)有3～25公斤毒素垃圾。德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。倫敦一名醫(yī)生解剖多名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經(jīng)變成象石

7、頭一樣硬的糞便，并將其作為陳列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。毒素對人體的危害毒素存留體內(nèi)可導(dǎo)致各臟腑、組織、細(xì)胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發(fā)多種疾病。毒素對人體的影響主要有：1.影響氣血運(yùn)行2.影響代謝平衡3.影響臟腑功能4.影響精神狀態(tài)5.影響?zhàn)B顏美容6.加速人體老化1.影響氣血運(yùn)行氣血不暢導(dǎo)致人體面色發(fā)暗、口唇青紫，神疲乏力、氣短、血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。2.影響代謝平衡皮膚瘙癢、干燥，大便干結(jié)，面生豆豆等癥狀就是因?yàn)榇x失

8、衡引起的。3、影響臟腑功能正常健康人群的腎中精氣具有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，而一旦毒素進(jìn)入腎臟，就會造成腎虧，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)，出現(xiàn)陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛則生寒，人就會出現(xiàn)面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。4、影響精神狀態(tài)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響人們的精神狀態(tài)，引發(fā)失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導(dǎo)致情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。5、影響?zhàn)B顏美容體內(nèi)的毒素是導(dǎo)致皮膚問題的重要