自由式雙板入門之心得

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1、[雙板技術(shù)]【原創(chuàng)】自由式雙板滑雪入門之心得本帖獻(xiàn)給越來越多的希望加入自由式雙板滑雪的愛好者，獻(xiàn)給不知道雙板還可以如此滑的朋友，獻(xiàn)給不知道雙板能滑的比單板更炫的朋友，希望越來越多的滑雪愛好者加入自由式雙板的行列，愿中國的自由式雙板蓬勃發(fā)展。本帖涉及到的一切裝備品牌純屬個人喜好，絕無廣告的意思，大家可以忽略，裝備的品牌各有千秋，根據(jù)自己的喜好來選擇前言剛到這個網(wǎng)站，對這里面的一些大牛，pro級的民間滑手甚是崇拜，本來沒什么資格去寫這個入門心得的，也只有看的份兒，但感覺中國自由式雙板好像人氣不足，很多人對自由式的理解也有偏差，所以為了增加這里的人氣，也算是給自己學(xué)習(xí)的路上有個記錄，總

2、覺得可以寫點(diǎn)什么。本人雪齡快兩年了，上雪季末購入armadaar7開始學(xué)習(xí)自由式雙板滑雪，這個一個雪季滑下來也算是有點(diǎn)入門了，最近也掄了幾個360,雖然也是摔的較多，最起碼有個好的開始，今日之極限，明日之平常嘛，哈。寫這個帖子是為了給剛?cè)腴T的朋友看看的。一，自由之精神看似好像和滑雪無關(guān)，不過還是提一下，我們做任何事情，運(yùn)動也好，藝術(shù)也罷，技巧形式我覺得是次要的，領(lǐng)悟這項(xiàng)運(yùn)動的精髓我覺得是主要的，你可以滑的不好，但能夠體會和認(rèn)可其中的精神和文化，我覺得就達(dá)到了目的。我總結(jié)自由式雙板滑雪的精神就是：自由的，富有挑戰(zhàn)的，不拘一格的，頹廢且積極向上的，充滿活力的，叛逆的。。。所以自由式雙

3、板滑手和普通的競技雙板的不一樣就在于此，我總是想一個問題，究竟是怎么個不同，為什么雪場里一看就知道他是滑自由式的，原來，其實(shí)滑雪技巧都是一樣的，不一樣的在于那顆心啊，哈哈。二，裝備有了那顆心，得從外表體現(xiàn)出來，雖然我們不“以貌取人”，但內(nèi)心的精神最直接向外的散發(fā)就是你的著裝，脫掉你傳統(tǒng)的雙板服裝吧，實(shí)在實(shí)在是太束縛，太傳統(tǒng)了。最直接的就是買一套單板服，街頭范兒的帽衫，必備！得買xxxl的，得是那種又長又大的感覺。顏色也鮮艷最好，平時咱那么低調(diào)，雪場上還不能高調(diào)一下啊？推薦armada的服裝系列，或者就去單板店逛逛吧，哈。雪板，球叔有一篇文章叫《人人都需要一塊花式板》，我就不多說了

4、，趕快去搞一塊公園板，現(xiàn)在大多數(shù)的品牌都有自己的公園系列，如果米足夠，我推薦armada，絕對不是做廣告啊，哈。ar7，halo都是我很愛的板子。長度根據(jù)你的身高和滑雪水平吧。固定器必須的放中間，以便于跳躍和倒滑，不過如果你“正常”滑行偏多最好還是放偏后的位置。雪鞋，自由式三片式必須的走起，特別是跳躍比較多的情況下一定要選擇自由式的雪鞋，因?yàn)槠涊^舒適，不容易受傷。推薦ft。雪鏡，閃電必須的，頭盔，bern必須的，哈哈。削短你的雪杖，或者專門為了跳躍準(zhǔn)備一根短的雪杖。三，滑行技巧自由式的滑行其實(shí)只為了兩個目標(biāo)：1,粉雪；2,公園技巧。單純的滑行方面我不權(quán)威，只是說幾個關(guān)鍵點(diǎn)吧，其

5、實(shí)大家都是從犁式到平形式，再到完全平形式，從開始的練習(xí)卡賓到學(xué)會搓雪，從大彎畫到小彎，從板刃到用板底，都是這么練習(xí)過來的，我要說的是基礎(chǔ)永遠(yuǎn)都很重要，我的基礎(chǔ)就很一般，我相信很多人都是這樣，總是跳躍式的前進(jìn)，因?yàn)榭雌饋磉M(jìn)步很快，你確實(shí)可以練完梨式直接練橫滑降，你甚至可以梨式上跳臺，但那會大大的增加你受傷的可能，并且有些基礎(chǔ)技術(shù)你是繞不過去的，比如橫滑降沒練就倒滑？沒練倒滑就跳轉(zhuǎn)180？所以大家還是不要忽略基本功，以后很有幫助，不然你會發(fā)現(xiàn)你的平臺期就很難渡過，究其原因就是你的基礎(chǔ)問題。這里我特地提出幾個我認(rèn)為自由式雙板來說比較可以重視的滑行技術(shù)。1,站姿自由式的站姿需要你更加的壓

6、低你的重心，你可以試著蹲著低位換刃，習(xí)慣這個站姿，滑行間也盡量去下蹲讓自己的身體的重量很整體的操控你的雪板（注意，稍稍的下蹲不是讓你的腿離開雪鞋的前梆哦），從板頭到你的板底，這其實(shí)是起跳的基礎(chǔ)，并且對滑野雪也很有幫助，因?yàn)樵诜垩├锩媸切枰悴粩嗳ハ聣喊宓自購椘饋磉M(jìn)行換刃的，所以平時滑的時候最好練習(xí)這種站姿，并且，不覺得這樣很有范兒嗎？2,橫滑降自由式的入門必備，好好的練好你的橫滑降，主要的要領(lǐng)是身體的朝向一定要和你的雪板成90度的反擰，利用身體向前的力讓你的雪板推坡，千萬不要立刃哦，不然你會摔的很慘，橫滑降也是小回轉(zhuǎn)，野雪，平花，倒滑的基礎(chǔ)，好好練習(xí)吧！在高山滑雪里有一句話，練好

7、橫滑你可以征服這個世界上任何一座雪山，其實(shí)這就相當(dāng)于單板的推坡。3,身體對雪板的控制多多練習(xí)身體對你雪板的控制，壓板頭，壓板尾，在滑行間就進(jìn)行身體和雪板的反擰斜滑降練習(xí)，習(xí)慣這個動作你會發(fā)現(xiàn)身體對雪板的操控其實(shí)很重要，因?yàn)闊o論以后你練習(xí)平花，空中的跳臺動作，身體的自如擰轉(zhuǎn)的感覺是很有用的。4,練好你的內(nèi)彎腳（山上腳）小回轉(zhuǎn)，野雪，樹林，貓狗，這些技術(shù)，都需要練好你的內(nèi)彎腳，在入彎時把重心轉(zhuǎn)移到你的內(nèi)彎腳，這樣更容易回轉(zhuǎn)。5,倒滑我覺得倒滑不是為了去炫的，而是有非常之必要，練好倒滑