高職耐久跑教學(xué)實(shí)踐探究

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1、高職耐久跑教學(xué)實(shí)踐探究摘要：本文采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)、效果檢測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查等方法，圍繞學(xué)校體育教學(xué)改革中教學(xué)目標(biāo)、能力培養(yǎng)等幾個(gè)方面，對(duì)耐久跑進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，探究有效的教學(xué)方法?！　￡P(guān)鍵詞：耐久跑教學(xué)目標(biāo)方法　　　　1.問(wèn)題的提出　　耐久跑是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最單調(diào)、枯燥乏味的項(xiàng)目之一，在教學(xué)中學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)積極性不高，興趣低下等現(xiàn)象，但鍛煉價(jià)值很高，因此，研究耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)，改變過(guò)去那種以“應(yīng)試教育”為目的，代之以“健康教育”為目標(biāo)，采用新穎多樣的教學(xué)內(nèi)容和方法，使學(xué)生明確耐久跑的鍛煉價(jià)值，消除學(xué)生的恐懼心理，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，切實(shí)有效地進(jìn)行耐久跑的教學(xué)就顯

2、得尤為重要。　　2.研究對(duì)象與方法　　2.1研究對(duì)象：選四個(gè)女生班，兩個(gè)作為實(shí)驗(yàn)班，兩個(gè)作為對(duì)照班。　　2.2研究方法：主要以八次課的耐久跑教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，第一次課分別測(cè)出實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的800米成績(jī)，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班采用不同的教學(xué)方法，第八次課進(jìn)行考核，將測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，看其是否存在差異。（對(duì)照班采用常規(guī)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)）用問(wèn)卷調(diào)查法，了解學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣及用耐久跑健身的情況?！　?.對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的教學(xué)　　3.1激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)?！　?.2轉(zhuǎn)變教學(xué)目標(biāo)?！　?.3改進(jìn)教學(xué)方法?！　?.研究結(jié)果與分析　　從實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前后800M測(cè)試成績(jī)對(duì)照表明，兩班

3、的成績(jī)均有顯著提高，但將兩班實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行比較，經(jīng)T檢驗(yàn)P＜0.05。這證明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)教學(xué)耐久跑成績(jī)提高幅度明顯大于對(duì)照班學(xué)生的提高幅度。而從實(shí)驗(yàn)后兩班標(biāo)準(zhǔn)差對(duì)比表明，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生成績(jī)的離散程度小于對(duì)照班，進(jìn)步幅度較整齊一致。經(jīng)問(wèn)卷調(diào)查，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對(duì)通過(guò)耐久跑進(jìn)行鍛煉和健身的認(rèn)識(shí)和興趣較實(shí)驗(yàn)前有了較大提高?！　?.結(jié)論與建議　　5.1教學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，使學(xué)生從理論上認(rèn)識(shí)耐久跑的健身功能與鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性是增強(qiáng)教學(xué)效果的前提?！　?.2耐久跑教學(xué)要有明確的教學(xué)目標(biāo)?！　?.3采用靈活多樣、新穎有趣的教學(xué)方法和以有氧代謝為主的教學(xué)手

4、段，是取得理想教學(xué)效果的好方法。