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《機(jī)體肌肉力量的增齡性變化及其相關(guān)因素的現(xiàn)狀研究》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、機(jī)體肌肉力量的增齡性變化及其相關(guān)因素的現(xiàn)狀研究：G804文獻(xiàn)標(biāo)識：A：1009-9328（2011）10-000-01 摘要人到老年，骨骼肌質(zhì)量不斷減少；主動肌最大隨意活動降低；伴隨著主動肌和對抗肌協(xié)調(diào)能力減弱，導(dǎo)致骨骼肌力量和平衡能力急劇下降。而這些生理變化對他們的日常生活會產(chǎn)生諸多不便。因此，有必要在老年人身體鍛煉中適量安排力量練習(xí)，改善神經(jīng)肌肉功能，減少老年性肌肉萎縮癥的發(fā)生率，從而提高老年人的生活質(zhì)量。由于肌肉的生理活動受神經(jīng)的控制和激素的調(diào)節(jié)，所以本文從肌肉組織、神經(jīng)組織以及神經(jīng)肌肉接頭三個方面的增齡性變化做一綜述?！ ￡P(guān)鍵詞骨骼肌肌肉量增齡性
2、變化 一、肌肉組織形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能的增齡性變化 隨著人體年齡的增長，肌肉組織形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生了一系列的退行性變化，這種退行性變化的出現(xiàn)，造成了老年人肌肉最大力量的下降和肌肉最大收縮速度的減緩，最終導(dǎo)致機(jī)體的平衡能力出現(xiàn)下降，這也是老年人為什么容易跌跤的原因之一?！ 。ㄒ唬┘∪饨M織形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化 1.骨骼肌質(zhì)量 人到60-70歲時，肌肉質(zhì)量下降25%-30%，對于年輕與成年動物，肌肉萎縮是可逆的。與之相比，衰老骨骼肌的萎縮伴有肌纖維數(shù)量減少，是不可逆的[1]。人體肌肉中Ⅱ型肌纖維橫截面積（CSA）較大，Ⅰ型肌纖維CSA較小，Ⅱ型肌纖維數(shù)量下降伴隨Ⅰ型肌纖
3、維數(shù)量的增加使肌肉CSA減少，肌肉質(zhì)量下降。人到70歲以后，Ⅱ型肌纖維CSA下降15%-20%，Ⅱ型肌纖維百分比下降40%，Ⅱ型肌纖維百分比下降是由于Ⅱ型肌纖維向Ⅰ型肌纖維的轉(zhuǎn)化，或是Ⅱ型肌纖維數(shù)量的直接減少，其結(jié)果是肌肉質(zhì)量減少[1]。 2.肌肉量（體積）的減少 所有的研究資料都一致表明，肌肉量隨年齡老化規(guī)律性地減少。上世紀(jì)80年代，F(xiàn)legetal就通過測定尿肌酐觀察到20-80歲不同年齡段人群的肌肉量變化情況，根據(jù)他們的觀察研究，男性和女性肌肉量的平均下降率分別為0.140%和0.135%。同時，研究人員還對肌纖維與整個肌肉面積的關(guān)系作了比較研究。發(fā)
4、現(xiàn)肌纖維大小在60歲以前改變很小，這段時間內(nèi)肌肉量的減少可能主要與肌纖維數(shù)目的減少有關(guān)；60歲以后肌纖維橫截面積的變小比較明顯，再加之肌纖維數(shù)目的減少，因此肌肉量的減少加快?！ 。ǘ┘∪饨M織機(jī)能的變化 大量研究得出一致結(jié)論，30-80歲，人的肌肉力量下降30%-40%?！ ?.最大等長力量的變化 長期以來，肌肉最大力量都是在等長收縮時測定的。Vandervoortetal對20-100歲的111名男女受試者進(jìn)行踝關(guān)節(jié)伸肌和屈肌的力量研究發(fā)現(xiàn)：肌肉最大等長力量直到52歲時還基本是恒定的，然后每年平均遞減11.3%，而且男女之間的下降速度差別不大?！ ?.力
5、量、速度的關(guān)系 我們知道每塊肌肉都有它的最大收縮力量和最大縮短速度。肌肉產(chǎn)生最大收縮力量時其縮短速度為零，而得到最大縮短速度時理論上的阻力為零[3]。同時在獲得最大功率時，可測到其最適速度（Vopt）大約接近于最大速度（Vmax）的一半。在實際運動中，我們也會遇到收縮速度與收縮力量關(guān)系的問題，如自行車運動。在運動試驗中，我們常用每min多少圈代表速度，它與膝關(guān)節(jié)伸肌縮短速度是成比例的。它的Vopt直接受膝關(guān)節(jié)伸肌內(nèi)快肌和慢肌纖維活動比例的影響，老年人的Vopt顯然要比年輕人的小?！ 《⑸窠?jīng)系統(tǒng)形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能的增齡性變化及運動神經(jīng)發(fā)放沖動的變化 對健康老年
6、受試者的研究發(fā)現(xiàn)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)（S）喪失對運動神經(jīng)元的控制并不會導(dǎo)致肌肉力量的下降。但是，老年人進(jìn)行最大隨意肌肉運動時，被激活的運動神經(jīng)元數(shù)量的減少可能限制某些肌肉群的最大力量。持續(xù)肌肉收縮時，老年人比青年人更易產(chǎn)生中樞疲勞?！ ∪?、神經(jīng)肌肉接頭形態(tài)結(jié)構(gòu)對運動適應(yīng)性的變化 ?。ㄒ唬┎煌瑥?qiáng)度訓(xùn)練對神經(jīng)肌肉接頭的形態(tài)學(xué)影響 訓(xùn)練可引起神經(jīng)肌肉接頭肥大，該作用獨立于骨骼肌肥大之外。雖然高強(qiáng)度訓(xùn)練組（HIT組）和低強(qiáng)度訓(xùn)練組（LIH組）NMJ呈現(xiàn)相似的肥大反應(yīng)，但HIT組突觸分布比LIH組的分散?！ 。ǘ┝α坑?xùn)練產(chǎn)生的神經(jīng)適應(yīng) 力量訓(xùn)練在神經(jīng)肌肉系統(tǒng)發(fā)育早期使運
7、動能力增加主要源于神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性變化，而在后期的適應(yīng)階段，骨骼肌蛋白增加和收縮單位開始對運動能力起決定性作用?！ ∷摹⑿〗Y(jié) 隨著機(jī)體年齡的增加，身體機(jī)能狀態(tài)隨之下降。其中特別重要的一項就是老年人下肢肌肉力量的減退，伴隨而來的是平衡能力的下降，進(jìn)而摔倒的幾率也大大增加，最終導(dǎo)致老年人生活自理能力的下降。機(jī)體隨著年齡的增長，下肢肌肉力量減退，從形態(tài)上講，肌肉的體積、質(zhì)量、大腿圍度等減?。粡墓δ苌现v，肌肉的收縮力量、伸展能力等都發(fā)生著規(guī)律性的下降。這些變化的原因很多，可歸納為三方面的原因：第一，神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能的下降；第二，激素水平的下降；第三，肌肉營養(yǎng)因子的減少。但
8、是這些下降的規(guī)律性變化，可以在運動干預(yù)
