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1、樂觀積極的心態(tài)現(xiàn)代競爭社會，雖然比較的是一個人能力和動機，但同時也是一個人的樂觀精神的較量。誰笑到最后誰笑得最好。即便是將動物和人置于絕望的環(huán)境中，人為地讓他們無法逃脫失敗或懲罰，仍然有四分之一個體永不放棄，這就是說，群體中天生地存在樂觀差異，少數(shù)個體是最為樂觀的。美國的總統(tǒng)選舉中，樂觀可以有效地預測當選者。最后的成功者九成是樂觀者。如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。我們的學校和社會傾向于認為一個人成功取決于能力和動機欲望，如果一個人擁有天分并且很努力地投入學習或工作，他就一定會成功。但賽
2、利格曼的積極心理學研究表明，當一個人天分意愿都很充足時，失敗也可能發(fā)生，這僅僅因為這個人是一個悲觀的人。悲觀的人特征是相信壞事都是自己的過錯，發(fā)生的壞事一定會持續(xù)很久，并且會毀掉一生的一切。而樂觀的人遇到同樣的厄運時，會認為現(xiàn)在的失敗是暫時的，每個失敗都有它的原因，不是自己的錯，可能是環(huán)境、壞運氣或其他因素帶來的后果。比如，面對考試失敗，悲觀的人往往認為都是自己不好好復習，能力差，這次考不好意味著永遠考不好了，自己不是上大學料。你可不要小看這個小小的區(qū)別，它往往可以決定一個人一生中的成功，身體與心理健康，甚至壽命。賽利格曼的一個博士研究生給老鼠注射了癌細胞，將老鼠
3、安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關(guān)則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。說明積極有效地應(yīng)對危險可以提升免疫力。樂觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習慣于歪曲現(xiàn)實世界，當現(xiàn)實世界不利他們發(fā)展或有些危險時，他們傾向于人為地忽視危險，或縮小危險，樂觀地認為，天塌不下來，睡醒再說.初識積極心理學東苑小學田麗江積極心理學，一個以前較少關(guān)注
4、的領(lǐng)域?；蛟S是當時書店里面一本翻譯很爛的書給我留下了不良印象，總以為是心理學界的異端邪說。自己的研究興趣以往也往往集中在IQ與測評，所以有時對自己的心靈垃圾的清洗反而不注意了。但是有了去年的一段經(jīng)歷，對積極心理學、NLP之類的不由地多了一份與商業(yè)無關(guān)，僅關(guān)乎自己內(nèi)心世界的需求。今天我讀了一段國內(nèi)記者寫的對賽林格曼的理論的介紹，其中有一段讓我異常感動的話：美國著名心理學家賽利格曼在擔任美國心理學會主席數(shù)月后的一天，與五歲的女兒在園子里播種。他的女兒叫尼奇。賽利格曼雖然寫了大量有關(guān)兒童的著作，但實際生活中對于孩子并不算太親密，他平時很忙，有許多任務(wù)要完成，其實種地也只
5、想快一點干完了。尼奇卻手舞足蹈，將種子拋向天空。賽利格曼叫她別亂來。女兒卻跑過來對他說：“爸爸，我能與你談?wù)剢?？”“當然”，他回答說?！鞍职?，你還記得我五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好，當我長到五歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經(jīng)常郁悶嗎？”賽利格曼產(chǎn)生了一種閃電般的震動，仿佛出現(xiàn)了神靈的啟示。他太了解尼奇的成長，太了解自己和自己的職業(yè)。他認識到，是尼奇自己矯正了自己的抱怨。培養(yǎng)尼奇意味著看到她心靈深處的潛能，發(fā)揚尼奇的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)她的力量。培養(yǎng)孩子不是盯著他身上的短處，而是
6、認識并塑造他身上的最強，即他擁有的最美好的東西，將這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變促進他們幸福生活的動力。這一天也改變了賽利格曼的生活。他過去的五十年都在陰暗的氣氛中生活，心靈中有許多不高興的情緒，而從那天開始，他決定讓心靈充滿陽光，讓積極的情緒占據(jù)心靈的主導。以往一直在被內(nèi)心的某種聲音在引導，往前走，往前走，更快點，更快點，漸漸地，忘記了自己的真正目標，也忘記了身邊的人、前行的路上值得欣賞的風景。經(jīng)查閱，才了解到，1996年，賽林格曼就已經(jīng)當選為APA主席。積極心理學在美國已成一種主流心理學理論。這是賽林格曼提出的一個著名的公式：總幸福指數(shù)＝先天的遺傳素質(zhì)＋后天的環(huán)境＋你能主
7、動控制的心理力量。其英文的表達：H＝S＋C＋V幸福是什么——積極心理學東苑小學劉愛軍幸福的奧秘是什么？現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈世界？來自美國著名心理學家賽利格曼為我們揭示了與傳統(tǒng)心理學完全不一樣的心靈世界——積極心理學。相信你在了解了他的理論后，一定會超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)。現(xiàn)代人的一個心理疾病是抑郁癥，與反社會型人格不同，他們的攻擊能量指向自身，他們不去殺人卻自殺。當面臨挫折和挑戰(zhàn)時，當面對競爭失敗的
8、結(jié)果時，一
