男人補(bǔ)腎的良方

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1、[轉(zhuǎn)]男人補(bǔ)腎的良方(男人進(jìn)補(bǔ)全攻略)總是夜夜笙歌的男人，時(shí)日久了，尤其年級(jí)大了（30歲以上）以后，是不是時(shí)常會(huì)感覺到每每事后身體有以下癥狀：疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟，腰部尤其是腎部有隱痛感？其實(shí)這些都是房事疲勞綜合癥，如果部注重保健，那么輕者臨場(chǎng)疲軟，重者更會(huì)造成腎功能衰竭而出現(xiàn)各種病癥?！　∠旅鎸⒁恍┚哂忻黠@補(bǔ)腎健腎，緩解房事勞損的有效實(shí)用、容易購(gòu)買、制作簡(jiǎn)便的藥食同源的中藥和食物，推薦給大家：　　枸杞子（寧夏最佳，果長(zhǎng)、大）：當(dāng)零食吃，補(bǔ)肝腎、對(duì)眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。　　何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補(bǔ)腎?！　《胖伲ㄋ幍晔郏号菟?/p>

2、、小火燉，補(bǔ)肝腎、壯筋骨?！　〖t參（熟，藥店售，用時(shí)不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補(bǔ)精力，長(zhǎng)陽(yáng)氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食?！　『谥ヂ椋ㄉ炀?，超市有賣）：當(dāng)做零食吃，補(bǔ)腎陰虛。　　羊肉或羊脊骨（市場(chǎng)有賣，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補(bǔ)精力、壯陽(yáng)?！　∧迪牐戏饺私猩枺荷?、煎蛋，補(bǔ)精液。干品叫蠔鼓，很好吃！不過很難買?！　§`芝（紫色為佳）：增長(zhǎng)精力、維護(hù)腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效?！　》涿郏椈榧眩涸鲩L(zhǎng)精力　　母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長(zhǎng)精力　　干紅棗（金絲棗佳）：增長(zhǎng)精力，長(zhǎng)氣血。　　海參（指刺參而非其

3、他廉價(jià)參）：神奇！吃吧，陰陽(yáng)全補(bǔ)，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！　　核桃：當(dāng)做零食吃，長(zhǎng)智力、補(bǔ)腎、烏發(fā)，對(duì)了何首烏也烏發(fā)，因其補(bǔ)腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點(diǎn)?。?！　　黑豆：補(bǔ)腎陽(yáng)。　　狗肉：補(bǔ)腎陽(yáng)，長(zhǎng)精力。　　山藥：煮熟當(dāng)做點(diǎn)心吃?！　∩徸樱褐笾酂醪嘶蛱瘘c(diǎn)，防止早泄哦！　　松子：補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰力?！　∩笪r：補(bǔ)腎陽(yáng)?！　【虏耍貉a(bǔ)腎陽(yáng)?！　∝i蹄：補(bǔ)腎陰?！　∽⒁猓阂陨鲜称坊蛩幬锍忸?、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補(bǔ)腎陽(yáng)，其余為補(bǔ)腎陰或增進(jìn)腎功能的，因此藥注意自己濕陽(yáng)虛還是陰虛?！　￡幪摱嘤形绾蟪睙?，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽(yáng)虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷

4、，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無(wú)力。前者可有健忘、夢(mèng)遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精?！　∫陨系倪@些食物，我除了刺參、杜仲?zèng)]有吃過以外，其他的都試過，效果確實(shí)不錯(cuò)。尤其食這些東西都是溫補(bǔ)，除了紅參吃多了不行，其他的東西吃多了也沒事，不過還是要注意適量為止。有一些人房事過頻，如果補(bǔ)及時(shí)的補(bǔ)，時(shí)間久了再補(bǔ)久很困難了，其實(shí)尿毒癥學(xué)名就是腎病綜合癥，病理就是腎臟功能衰竭了！所以房事過頻的人一定要注意補(bǔ)腎，先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡(jiǎn)單，東西也好買，回家讓老婆給買點(diǎn)備著，其實(shí)女的也腎虛，她們吃點(diǎn)核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補(bǔ)血?！　∪绻K器有先天

5、疾病的食用要注意量！?中國(guó)人歷來(lái)講究補(bǔ)，這是我們中國(guó)古老的養(yǎng)生之道。在越來(lái)越崇尚健康的今天，古老的養(yǎng)生之道又煥發(fā)了青春一般，在追求生活質(zhì)量的現(xiàn)代人群中備受歡迎。而男人，一個(gè)龐大的整日在職場(chǎng)打拼、透支生命的人群，更應(yīng)成為冬補(bǔ)的目標(biāo)人群。但是，冬補(bǔ)也有許多的講究，且根據(jù)男士們不同的體質(zhì)與工作規(guī)律，更會(huì)細(xì)分出不同的進(jìn)補(bǔ)方式。　　進(jìn)入冬季后，人體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，藥物易被吸收和蘊(yùn)蓄，從而發(fā)揮較大的功效。冬季進(jìn)補(bǔ)，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于驅(qū)病祛邪，使體內(nèi)的陰、陽(yáng)、氣、血、津液得到充實(shí)，使身體能進(jìn)入到最佳的狀態(tài)?！　∩钤诙际兄械默F(xiàn)代人，大多精神壓力較大，工作超

6、負(fù)荷，晚上熬夜情況較多，所以經(jīng)常會(huì)因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。為消除疲勞、調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，因此需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。有句俗話“秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，可見冬令進(jìn)補(bǔ)的重要性。　　腎虛??????根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，女性滋補(bǔ)主要在于滋陰補(bǔ)血，男性滋補(bǔ)則以補(bǔ)腎為主。因此補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的重頭戲。腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。??????進(jìn)補(bǔ)方案：對(duì)于這類男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?；撬帷⒕彼岷弯\，對(duì)男性的腎功能能起到很好的滋補(bǔ)作用。另外，各種鱔類、動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇?！??脾虛????????專家認(rèn)為

7、，脾為先天之本，脾虛之后可使氣血不足，導(dǎo)致全身虛弱。冬令進(jìn)補(bǔ)，男性通常補(bǔ)腎氣虛和腎陰虛兩癥，但這兩種補(bǔ)藥易傷脾胃，消化吸收都不太容易。而且，經(jīng)春夏兩季，氣候、飲食都造成正常人的脾胃功能虛弱。對(duì)于脾虛的男性，在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉、容易吸收的食品，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。進(jìn)補(bǔ)方案：在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。條件允許的話可以加入紅棗、枸杞等滋補(bǔ)類食物，效果更佳。　　腸胃不