武術(shù)競技能力特征分析

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1、武術(shù)競技能力特征分析武術(shù)是中華民族轉(zhuǎn)文化的瑰寶，是一項內(nèi)涵豐富，形式多樣，具有獨立體系和多種社會功能的運動項目，也是東方文化的一顆燦爛的明珠。武術(shù)在幾千年的實踐和發(fā)展中不斷吸取中華傳統(tǒng)文化的營養(yǎng)和智慧，逐步形成傳統(tǒng)道德準則，是中華民族寶貴的不可多得的精神財富。目前，中國武術(shù)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的傳播，已成為世界體育文化的一個重要組成部分。奧運會武術(shù)成為特設(shè)項目、廣州亞運會更是把長拳設(shè)成產(chǎn)生首金的項目，國家對武術(shù)發(fā)展的重視可見一斑。通過1983年至1986年的武術(shù)挖掘整理工作，查明武術(shù)流傳各地的源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體

2、系的拳種129種。在此就武術(shù)套路長拳為例對武術(shù)競技能力特征進行分析。按競技能力的主導因素分類，武術(shù)套路長拳項目屬于機能主導類中的表現(xiàn)難美性項目，按動作結(jié)構(gòu)分類，武術(shù)套路長拳項目屬于固定組合多元動作組合結(jié)構(gòu)中的固定組合，按成績評定方法進行分類，武術(shù)套路長拳項目屬于評分類項目。影響技能主導類表現(xiàn)難美性項目的武術(shù)套路長拳的決定因素特征主要是體能、技能與戰(zhàn)術(shù)、心理和智能特征。運動員體能就是運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要組成部分。武術(shù)運動員的體能訓練會根據(jù)需要采用與專項有密切聯(lián)系的專門性的身體練習，發(fā)展和改善與專項運動成

3、績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)。例如：練習負重涮腰【15次（左右一次為一輪）/3組】，就是專門針對仆步輪拍而練習的，增強腰部力量的同時也是腰部更加靈活穩(wěn)固。再如靠墻虛步彈腿（15次/3組），主要是發(fā)展大腿肌肉力量，針對彈腿和虛步而專門練習的。還有快速側(cè)手翻（10個）則是針對側(cè)空翻而練習的。武術(shù)套路對運動員的身體素質(zhì)要求非常高，主要有：力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、彈跳性素質(zhì)、靈敏性、協(xié)調(diào)性等。力量素質(zhì)在長拳里面體現(xiàn)的是出拳的速度剛、猛、快的特點，要爆發(fā)力強。譬如在旋子轉(zhuǎn)體這個難度動作中，在蹬腿的瞬間做出動作來，旋轉(zhuǎn)速度要快，就是借助

4、腿的突然的后蹬力量完成的。一套長拳下來至少要一分二十秒，光有力量是絕對完成不了的，還需要良好的耐力素質(zhì)。耐力素質(zhì)的發(fā)展水平對運動員的專項素質(zhì)競技水平起著重要作用。良好的耐力素質(zhì)有助于運動員更好的客服訓練和比賽中出現(xiàn)的疲勞，承受更大的訓練負荷，提高訓練效果，并在比賽中取得更好的成績。一般運動員在套路完成四分之三的時候，也就是套路的第三段完成之后體力就跟不上了，運動員疲勞，從而導致動作變形，節(jié)奏亂套，頓然失去了應有的美感。一般耐力的針對行訓練都包含在套路的練習之中，一套長拳分為四段，每一段都有如干組合動作，在練習的時候先從第一段→第

5、四段，每段四遍，然后每兩段再四遍，然后再兩遍全套動作，在練習的過程之中強調(diào)動作規(guī)格，動作節(jié)奏，這樣既鍛煉了耐力素質(zhì)也復習了整套長拳。柔韌對一個武術(shù)運動員來說也十分重要的，柔到什么程度，手腕要柔，立掌要與前臂接近九十度，肩關(guān)節(jié)要柔，橫叉，豎叉都要貼近地面。柔韌的好壞與動作的優(yōu)美有直接關(guān)系，旋風腳接劈叉下，就要求手臂盡量展開，肩胛骨靠攏，縱叉要直，腿貼近地面。柔韌不好動作就不舒展，沒有美感。此外身體的協(xié)調(diào)性、彈跳性、靈敏性也是缺一不可的。身體不協(xié)調(diào)對完成武術(shù)動作有很大的影響，例如：一個連擊步接騰空飛腳，協(xié)調(diào)性不好就搞不清楚哪一只腳起

6、跳，也有可能還沒起跳就摔倒了。在這個動作中彈跳性不好會連腳都拍不到腳就會掉下來。當起跳在空中之后因身體靈敏性不好，動作散架，身體晃悠，導致完成不了動作。所以武術(shù)動作對身體素質(zhì)的要求非常高，其中一個環(huán)節(jié)薄弱就會導致動作完成的不優(yōu)美，失去觀賞性。運動員在完成組合動作時，需要各種感知覺參加。經(jīng)過反復學習，運動員各種分析和感受動作的技能得到提高和發(fā)展，經(jīng)常性的練習動作組合可以使運動員能夠清晰地感知自己的動作，從而使動作具有高度的準確性和協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)能力好就，就能在練習中把握空間、時間及節(jié)奏特征，從而較快提高運動技術(shù)學習和訓練水平。再有，

7、運動員掌握的動作技能的貯存數(shù)量越多，在以后的學習中能夠更快的掌握新的技術(shù)動作。武術(shù)套路運動的完成不僅要求運動員的體能好，還需要運動員的運動技能突出，運動技能包括：運動技術(shù)、運動戰(zhàn)術(shù)、運動心理、運動智力。武術(shù)動作的技術(shù)性強，以表現(xiàn)動作技巧，追求難于美的結(jié)合。動作的種類多、數(shù)量多、技術(shù)動作創(chuàng)新較快。規(guī)定套路中的側(cè)空翻，在自選套路中運動員可以改成別的難度，可以是側(cè)空翻轉(zhuǎn)體360°、也可以是騰空飛腳接側(cè)空翻、還可以是踺子接后空翻。套路組合變化多樣，固定動作和可變異性動作結(jié)合好，可觀賞性高。動作結(jié)構(gòu)連續(xù)性好，動作的質(zhì)量高，既經(jīng)濟又合理，動

8、作數(shù)量多。連續(xù)性的動作觀賞性高，不同的組合動作以不同的運動節(jié)奏，巧妙的運用場地的空間位置合理的安排運動軌跡、動作頻率、持續(xù)時間等。武術(shù)套路比賽的戰(zhàn)術(shù)主要有體能分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)為主，在比賽的前期就把套路的體力分配好，哪里快哪里慢，都合理的分配好，在