競(jìng)技健美操的專項(xiàng)競(jìng)技能力特征探析

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1、競(jìng)技健美操的專項(xiàng)競(jìng)技能力特征探析摘　要：競(jìng)技能力是比賽中不可缺少的能力。從培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)出發(fā)，著重從平時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)的身體，專門的體力(柔韌性、肌肉力量、耐力、協(xié)調(diào)能力)，創(chuàng)造出自然美的動(dòng)作，去粗取精，注重表演能力、表現(xiàn)力的提高等方面，論述了競(jìng)技能力的培養(yǎng)對(duì)比賽的重要性。關(guān)鍵詞：競(jìng)技健美操競(jìng)技能力　　競(jìng)技能力是比賽中不可缺少的能力，是比賽制勝的基礎(chǔ)。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同，競(jìng)技能力的內(nèi)容也有很多不同之處。健美操運(yùn)動(dòng)由于具有健身美體的體育學(xué)價(jià)值，大小型的健美操比賽廣泛展開(kāi)，因而受到社會(huì)各界和學(xué)校的廣泛重視。要在比賽中取得好成績(jī)，競(jìng)技能力的培養(yǎng)則是一個(gè)最基本和關(guān)鍵的問(wèn)題

2、。而競(jìng)技能力是通過(guò)長(zhǎng)期的、不間斷的訓(xùn)練，并且這種訓(xùn)練是建立在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上才能獲得的。人體的技能水平越高，身體運(yùn)動(dòng)能力越強(qiáng)，競(jìng)技能力也就越高?！　∫?、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的體能結(jié)構(gòu)分析　　運(yùn)動(dòng)員體能指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分。運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r決定的。構(gòu)成體能的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的三個(gè)因素都有自己相對(duì)獨(dú)立的作用，又密切聯(lián)系、相互影響，每　　一個(gè)因素的水平都會(huì)影響著體能整體的水平。體能是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基礎(chǔ)，是挑戰(zhàn)競(jìng)技極限的保證?！　?、競(jìng)技健美運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征。依照對(duì)健美操成績(jī)相關(guān)程度的大

3、小，形態(tài)指標(biāo)中手臂長(zhǎng)、上臂圍、胸圍、體重均達(dá)到顯著水平。另外與成績(jī)相關(guān)性較高的形態(tài)指標(biāo)分別為手臂長(zhǎng)/身高、大腿圍/身高、胸圍/身高。其他指標(biāo)與成績(jī)的相關(guān)不密切?！　?、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特征。具備良好的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)，可以使運(yùn)動(dòng)員盡快適應(yīng)競(jìng)技健美操的訓(xùn)練，從而縮短一個(gè)普通運(yùn)動(dòng)員成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間。中國(guó)選手大部分是從體操、武術(shù)等項(xiàng)目中轉(zhuǎn)到健美操項(xiàng)目的，所以我國(guó)選手在專項(xiàng)力量及協(xié)調(diào)性方面比較優(yōu)秀。在速度與彈跳方面相對(duì)比較薄弱?！　?、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能特點(diǎn)。身體機(jī)能是指機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員要求神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈敏性高，視、聽(tīng)、觸覺(jué)及本

4、體感覺(jué)準(zhǔn)確、靈敏，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，有助于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高，從而影響體能因素的整體水平，進(jìn)一步影響技術(shù)因素以及競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的一致性?！　《⒏?jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)因素分析　　技術(shù)因素又分為技術(shù)風(fēng)格因素、操化動(dòng)作因素、難度動(dòng)作因素、銜接、過(guò)渡與連接因素、表現(xiàn)力因素，尤其是在競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目訓(xùn)練中，使集體具有突出而鮮明的技術(shù)風(fēng)格并非易事，我們應(yīng)該有意識(shí)地注意對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的后天品格修養(yǎng)的培養(yǎng)，提高他們的審美能力與藝術(shù)修養(yǎng)?！　?、競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的過(guò)渡與連接。在競(jìng)技健美操成套動(dòng)作一致性訓(xùn)練中，往往銜接、過(guò)渡與連接是最難一致的環(huán)節(jié)，因此在競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目訓(xùn)

5、練中，加強(qiáng)銜接、過(guò)渡與連接的一致性訓(xùn)練是十分必要的?！　?、競(jìng)技健美操中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用自己的技巧顯示出熱情與魅力。競(jìng)技健美操規(guī)則中明確規(guī)定:成套動(dòng)作中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用自己的技巧顯示出熱情、活力、魅力、情感以及適宜外表和非凡的氣質(zhì)，并傳達(dá)給觀眾，以捕捉觀眾的注意;運(yùn)動(dòng)員能夠持續(xù)的通過(guò)目光、真誠(chéng)自然的面部表情和身體的活力與觀眾交流，而非用喊叫來(lái)體現(xiàn);運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作過(guò)程中，包括難度動(dòng)作的完成均具有自信的表現(xiàn)。　　3、競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格。競(jìng)技健美操要求上肢動(dòng)作與基本步伐協(xié)調(diào)配合，共同組成完美的操化動(dòng)作，競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目更要求所有隊(duì)員以一致的操作動(dòng)作作為一個(gè)整體完成表演。一套成功至極

6、的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員的感覺(jué)應(yīng)該是以神帶形，神融體暢，心手相忘隨心所欲，在忘我的境界下做出來(lái)的動(dòng)作，卻有一個(gè)實(shí)實(shí)在在的“我”，而這個(gè)“我”是自然流露出來(lái)的，這就是具有“我”的獨(dú)有風(fēng)格?！　∪?、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的心理因素分析　　心理因素分為合作意識(shí)因素、自信因素。心理因素則是必不可少的重要前提，是進(jìn)行競(jìng)技健美操成套動(dòng)作一致性訓(xùn)練的內(nèi)在精神動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)員心理能力即指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和提高心理過(guò)程的能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分。競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目一致性的心理因素主要包括自信與合作意識(shí)。競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的心

7、理素質(zhì)，更重要的是具備與隊(duì)友協(xié)同合作的意識(shí)?！　∷?、健美操專項(xiàng)競(jìng)技能力的構(gòu)成因素及培養(yǎng)　　要想提高健美操的競(jìng)技能力，必須重視專項(xiàng)身體訓(xùn)練和基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)等方面的訓(xùn)練。除先天的因素外，還有形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、身體訓(xùn)練水平和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等因素。從上面諸因素我們可以看出，構(gòu)成影響健美操專項(xiàng)競(jìng)技能力的因素是多方面的，歸納起來(lái)具體表現(xiàn)如下幾個(gè)方面。1、協(xié)調(diào)的身體姿態(tài)　　健美操把美做為生命，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，人體是一個(gè)協(xié)調(diào)整體的有機(jī)體在長(zhǎng)期的生活中，由于身體發(fā)展的不平衡，會(huì)養(yǎng)成許多毛病，使姿勢(shì)不正確，不協(xié)調(diào)，明顯地?fù)p壞了形象。在健美操運(yùn)動(dòng)