淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

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1、淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練淺談籃球快攻意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練　　前言：籃球運(yùn)動(dòng)誕生一個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，作為一項(xiàng)世界范圍內(nèi)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，深受人們的喜愛(ài)，成為各國(guó)人們文化娛樂(lè)、健身的重要內(nèi)容。籃球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用扎實(shí)、優(yōu)美的個(gè)人技術(shù)或嚴(yán)密的整體的各種戰(zhàn)術(shù)配合和特長(zhǎng)組成總體攻守陣勢(shì)，展開(kāi)激烈精彩的控制球、投進(jìn)球、守護(hù)籃板及在瞬間轉(zhuǎn)換攻守，以求進(jìn)球得分多而取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。快攻作為現(xiàn)今最先進(jìn)，應(yīng)用最廣泛的籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，其作用就在于能有力加快比賽節(jié)奏，提高比賽競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度，增強(qiáng)整個(gè)籃球比賽的對(duì)抗性和吸引力。由于快攻在籃球

2、比賽中占的地位越來(lái)越高，因此快攻的戰(zhàn)術(shù)也之發(fā)展與提高，快攻戰(zhàn)術(shù)作為籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中一種最銳利的武器，被當(dāng)前國(guó)內(nèi)外籃球隊(duì)普遍采用。如:美國(guó)男子籃球隊(duì)在第25屆奧運(yùn)會(huì)上平均每場(chǎng)得117分，其中快攻得分占其總得分的三分之一以上，因此快攻戰(zhàn)術(shù)的有效運(yùn)用就需要培養(yǎng)與訓(xùn)練少年運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，本文基與此，對(duì)快攻意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練作淺顯的談?wù)??！　?.快攻的含義與特點(diǎn)　　20世紀(jì)80年代中期以來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新趨勢(shì)正繼續(xù)朝著高、快、全、準(zhǔn)、變和女籃男籃化、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用技藝化的方向發(fā)展?？旃?zhàn)術(shù)也隨之完成了由單一的長(zhǎng)傳快攻到跳球快攻、擲界外球快攻、短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻的發(fā)展過(guò)程。

3、快攻戰(zhàn)術(shù)作為籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中一種最銳利的武器，被當(dāng)前國(guó)內(nèi)外籃球隊(duì)普遍采用?！　】旃ナ谦@得球由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，以最快的速度，最短的時(shí)間超越對(duì)方，爭(zhēng)取在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢(shì)，或在人數(shù)相等情況下，在對(duì)方穩(wěn)定防守之前，抓住戰(zhàn)機(jī)果斷合理而有組織地進(jìn)行一種反擊的進(jìn)攻配合方法，它的核心是爭(zhēng)取時(shí)間，創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。　　當(dāng)前是世界強(qiáng)隊(duì)普遍重視和運(yùn)用最多的戰(zhàn)術(shù)之一，它最能體現(xiàn)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展方向，同時(shí)也能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)“快速、靈活、全面、準(zhǔn)確”的指導(dǎo)思想和技術(shù)風(fēng)格的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式，它比陣地進(jìn)攻具有更大的主動(dòng)性。例如NBA里的太陽(yáng)隊(duì)：:在這個(gè)賽季，太陽(yáng)隊(duì)隊(duì)員的高速?zèng)_刺，快速推進(jìn)，以取得在球場(chǎng)

4、的另一端的上籃、扣籃或者立定三分形式的獎(jiǎng)賞。給其他球隊(duì)極大的壓力，快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用是太陽(yáng)隊(duì)打出了31－4的勝績(jī)的主要原因?！　】焖偈钱?dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)顯著特點(diǎn)，快攻是快速的主要表現(xiàn)。　　一場(chǎng)比賽中，快攻的次數(shù)占全對(duì)進(jìn)攻次數(shù)的1/3左右，快攻得分也占全場(chǎng)得分的1/4到1/3?？旃ナ潜荣愔幸粋€(gè)銳利武器。根據(jù)對(duì)美國(guó)NBA常規(guī)賽數(shù)據(jù)研究表明，在快速反擊的總次數(shù)中，發(fā)動(dòng)次數(shù)占73%(成功率60%)，快攻不成轉(zhuǎn)入陣地戰(zhàn)占23%。由此可見(jiàn)，我們還應(yīng)堅(jiān)持快攻打法。當(dāng)前，快攻的主要特點(diǎn)是：參加快攻的人數(shù)多，一傳距離增長(zhǎng)、方式增多，常有2人以上進(jìn)行機(jī)動(dòng)接應(yīng)，傳球次數(shù)減少，反擊速度加快

5、，有層次的分散快下為主，三線推進(jìn)為輔，快攻結(jié)束時(shí)加強(qiáng)跟進(jìn)和運(yùn)用中距離跳投。　　2.籃球快攻意識(shí)的培養(yǎng)　　各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識(shí)，所謂籃球意識(shí)可以理解為──運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)老運(yùn)動(dòng)員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，在比賽中全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，自覺(jué)地有目的地運(yùn)用控制、支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)的能力，它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。意識(shí)越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，其應(yīng)變能力越強(qiáng)?？旃ナ钱?dāng)今最直接最有效的戰(zhàn)術(shù)?？旃ヒ庾R(shí)該怎樣培養(yǎng)呢？　　快攻意識(shí)的培養(yǎng)　　充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性　　教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動(dòng)，不僅要有教練員的積極性，還要有運(yùn)動(dòng)員的

6、自覺(jué)性與主動(dòng)性，運(yùn)動(dòng)員對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上足以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的意義有正確的認(rèn)識(shí)，就會(huì)在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺(jué)性和主動(dòng)性。就能克服各種困難，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，使自己盡快地掌握專業(yè)知識(shí)和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，促進(jìn)快攻意識(shí)得到發(fā)展?！　U(kuò)大視野，發(fā)展觀察能力　　觀察能力是培養(yǎng)快攻意識(shí)的基本前提，運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)中的心理、生理的機(jī)能反射，源于對(duì)周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時(shí)甚至得靠個(gè)人的直覺(jué)來(lái)完成應(yīng)答行動(dòng)，所以沒(méi)有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)要能眼觀六路

7、，耳聽(tīng)八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時(shí)采取相應(yīng)的行動(dòng)，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖，提高快攻意識(shí)。　　提高分析判斷能力　　比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準(zhǔn)確的判斷，這是個(gè)接受感知信息后進(jìn)行思維處理的過(guò)程，是快攻意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，是意識(shí)行動(dòng)的前提。判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。即就是有好的技術(shù)和身體素質(zhì)，如沒(méi)有準(zhǔn)確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生錯(cuò)誤的行動(dòng)。因此，在培養(yǎng)快攻意識(shí)中，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓(xùn)練中，應(yīng)要求運(yùn)動(dòng)員首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，熟悉各種情況，及時(shí)捕捉發(fā)動(dòng)快攻

8、的時(shí)機(jī)，傳球隊(duì)員要善于觀