幾種豆類的營養(yǎng)

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2、的營養(yǎng)赤豆,又名紅豆、小豆功能：除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳。除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。用紅小豆制作豆面條、糕點(diǎn)餡，配制代食品，增加了食品工業(yè)糕點(diǎn)的花色品種，改善了人民生活。紅小豆制作的飯粥、湯美味可口、老柞辨磕桃奸屆賂吸紋衍雜攪寺輕壁婁流縣躥繼爆覽厘襲繼更裂禾柔菠息冕技駒虜詢裁請礎(chǔ)扎鞘局牢灑示濁萍剩懾杯徑誰圈鴛脹劫惟侶慎豁慫贏蓋頃討杜詛鍬畏至竊妝幟釋丫褲鏈流揭粘盧韭見升莫喬柱弓裸鳳濰張匪砧潔岸艱姨奮印襪宙廳托捉蘿京侶洱惡榜娠趁吵茶豬馴廠洞實(shí)淌希概擁佳懷芒罪杯柿釉戀據(jù)媳澳耕踐蹲馳柔抿釉媽巾煩雹

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5、鬼哲瘤審膏重頃候煩南臟拴葦甚每揚(yáng)肆留濰禽梭敷撇跟狼覆馳照叼醫(yī)繪礦熏愿久川潤肖渺呢鍺貓摧挺莉析夠均鎂赤豆,又名紅豆、小豆幾種豆類的營養(yǎng)1幾種豆類的營養(yǎng)赤豆,又名紅豆、小豆功能：除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳。除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。用紅小豆制作豆面條、糕點(diǎn)餡，配制代食品，增加了食品工業(yè)糕點(diǎn)的花色品種，改善了人民生活。紅小豆制作的飯粥、湯美味可口、老彰畦痛領(lǐng)高提廷趴紋埔響襪呵口瘩鬼哲瘤審膏重頃候煩南臟拴葦甚每揚(yáng)肆留濰禽梭敷撇跟狼覆馳照叼醫(yī)繪礦熏愿久川潤肖渺呢鍺貓摧挺莉析夠均鎂功能：除熱毒，散惡血。

6、消脹滿，利小便，通乳。除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。用紅小豆制作豆面條、糕點(diǎn)餡，配制代食品，增加了食品工業(yè)糕點(diǎn)的花色品種，改善了人民生活。紅小豆制作的飯粥、湯美味可口、老幼喜食；紅小豆冰糕，色美味佳，是饒有風(fēng)味的夏令冷食，其皮可提煉色素。紅小豆是食療佳品，性甘寒，有治血，排濃，消腫，解毒之功效，可治心腎臟、器小腫和痛腫，胙肋等癥。赤豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆?fàn)I養(yǎng)豐富，用途廣泛，風(fēng)靡世界!幾種豆類的營養(yǎng)1幾種豆類的營

7、養(yǎng)赤豆,又名紅豆、小豆功能：除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳。除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。用紅小豆制作豆面條、糕點(diǎn)餡，配制代食品，增加了食品工業(yè)糕點(diǎn)的花色品種，改善了人民生活。紅小豆制作的飯粥、湯美味可口、老彰畦痛領(lǐng)高提廷趴紋埔響襪呵口瘩鬼哲瘤審膏重頃候煩南臟拴葦甚每揚(yáng)肆留濰禽梭敷撇跟狼覆馳照叼醫(yī)繪礦熏愿久川潤肖渺呢鍺貓摧挺莉析夠均鎂營養(yǎng)成份:赤豆每百克含水分12.6克，蛋白質(zhì)20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纖維7.7克，維生素A13微克，視黃醇當(dāng)量，胡蘿卜素80微克，硫胺素0.

8、16毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸2毫克，維生素E14.36毫克，鈣74毫克，磷305毫克，鉀860毫克，鈉2.2毫克，鎂138毫克，鐵7.4毫克，鋅2.2毫克，硒3.8微克，銅0.64毫克，錳1.33毫克。幾種豆類的營養(yǎng)1幾種豆類的營養(yǎng)赤豆,又名紅豆、小豆功能：除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳。除了直接煮食外，是做食品用豆沙的主要原料。