蘋(píng)果減肥食譜詳細(xì)做法

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1、瘦樂(lè)吧http://www.shou68.net蘋(píng)果減肥食譜的詳細(xì)做法蘋(píng)果減肥功效是經(jīng)過(guò)科學(xué)的證明，今天小編就教大家一個(gè)不必挨餓，不必吃藥，不必運(yùn)動(dòng)的減肥方法，只要照著以下六款蘋(píng)果減肥食譜吃，就能輕松瘦身，吃出健康好身姿。下面就是蘋(píng)果減肥食譜的詳細(xì)做法，美眉們趕緊記下來(lái)吧。食譜一：酸奶蘋(píng)果沙拉這款食譜對(duì)于愛(ài)喝酸奶的你絕對(duì)是不可錯(cuò)過(guò)的，蘋(píng)果單吃太單調(diào)，不如把蘋(píng)果切成塊，然后把你愛(ài)喝的酸奶淋上去，簡(jiǎn)單的做個(gè)酸奶蘋(píng)果沙拉，既美味又可以達(dá)到通便的效果。食譜二：蘋(píng)果玉米湯瘦樂(lè)吧http://www.shou68.net材料：蘋(píng)果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。做法：

2、1、雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出；2、蘋(píng)果跟玉米切成塊，把飛過(guò)水的雞腿和玉米、蘋(píng)果，加上2000g的水一同下入鍋；3、大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。食譜三：蘋(píng)果蛋餅瘦樂(lè)吧http://www.shou68.net材料：蘋(píng)果2個(gè)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克。做法：1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌；2、將蘋(píng)果去核，切成花片；3、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎；4、將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎，然后裝盤(pán)。食譜四：蘋(píng)果金桔飲瘦樂(lè)吧http://www.shou68.net材料：蘋(píng)果

3、1個(gè)、金桔15個(gè)、胡蘿卜100克、蜂蜜適量。做法：將蘋(píng)果、金桔、胡蘿卜洗凈，切碎，榨汁待用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。食譜五：蘋(píng)果山楂棗粥材料：蘋(píng)果1個(gè)、山楂(干品)15克、大棗10枚、粳米150克。做法：瘦樂(lè)吧http://www.shou68.net蘋(píng)果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。食譜六：蘋(píng)果生地蜜飲材料：蘋(píng)果1個(gè)、生地黃15克、蜂蜜30克。做法：生地黃煎水取汁200毫升。蘋(píng)果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、清熱除煩的功效。本文由瘦樂(lè)吧http://www

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