肖博士針灸減肥塑身

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1、針灸減肥塑身世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)美容專業(yè)委員會(huì)副秘書長肖延齡博士后目錄第一章：肥胖癥的成因、分類與診斷第二章：減肥的基本思路與方法第三章：針灸減肥方法及其注意事項(xiàng)第四章：針灸局部減肥方法及其注意事項(xiàng)第五章：針灸減肥常遇的幾個(gè)問題第六章：針灸減肥的飲食原則與食譜第七章：防止減肥后體重反彈的策略與方法第一章：肥胖癥的成因、分類與診斷1、什么是肥胖癥？2、肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理3、肥胖癥的分類4、肥胖癥的診斷1、什么是肥胖癥？具體地說，當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)，使體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%或是體重指數(shù)[(體重kg)/(身高)2(M2)]大

2、于24者稱肥胖癥(Obesity)。2、肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（1）遺傳因素父母均肥胖，其子女肥胖的機(jī)會(huì)可達(dá)到70%-80%；父親或母親肥胖則其子女約40%-50%肥胖。一些肥胖癥的發(fā)生與家庭遺傳有一定關(guān)系。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理--遺傳因素遺傳因素對個(gè)體肥胖的影響主要有：1）影響個(gè)體的肥胖程度（BMI）；2）影響個(gè)體的脂肪分布；3）影響個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理--遺傳因素肥胖的遺傳基因表型分為四型：Ⅰ型：全身脂肪過多堆積；Ⅱ型：四肢及腹部脂肪的過多堆積；Ⅲ型：腹腔內(nèi)脂肪過多；Ⅳ型：臀部及大腿處脂肪堆積。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（

3、2）神經(jīng)、精神因素下丘腦腹內(nèi)側(cè)核為飽覺中樞（satietycenter），當(dāng)興奮是發(fā)生飽感而拒食，當(dāng)破壞是則食欲大增；腹外側(cè)核為食餌中樞（feedingcenter），當(dāng)興奮時(shí)食欲亢進(jìn)而破壞時(shí)則厭食。當(dāng)下丘腦發(fā)生病變，如腹內(nèi)側(cè)核被破壞，則腹外側(cè)核相對興奮而貪食無厭，引起肥胖。如腹外側(cè)核被破壞，則腹內(nèi)側(cè)核相對興奮而厭食，導(dǎo)致消瘦。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理--神經(jīng)、精神因素食欲中樞的功能受制于精神狀態(tài)：當(dāng)精神過度緊張而腎上腺素能神經(jīng)受刺激或交感神經(jīng)興奮時(shí)，刺激腹內(nèi)側(cè)核則抑制胰島素分泌，加強(qiáng)胰升血糖素分泌，食欲受抑制，食欲減退；當(dāng)迷走神經(jīng)興奮，刺激下丘

4、腦腹外側(cè)核促進(jìn)胰島素分泌，食欲?？哼M(jìn)。肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（3）內(nèi)分泌因素過量的胰島素、類固醇增多，以及性激素的改變，都可引起肥胖。胰島素食欲抗進(jìn)促使多食熱量攝入過多造成脂肪堆積肥胖垂體功能（性腺、甲狀腺功能）特殊類型肥胖癥（以女性為多）類固醇促進(jìn)脂肪儲(chǔ)留肥胖肥胖癥的病因和發(fā)病機(jī)理（4）營養(yǎng)過剩脂肪約占體重的14%-19%，其含量受營養(yǎng)狀況和機(jī)體活動(dòng)的影響，變化較大。肥胖癥的發(fā)生不僅與食物攝入過多有關(guān)，而且與飲食結(jié)構(gòu)中脂肪量有密切關(guān)系。因營養(yǎng)攝入過多，機(jī)體營養(yǎng)過剩而引起的肥胖，一般稱之為單純性肥胖，絕大多數(shù)肥胖都屬于這一種。肥胖癥的病因和發(fā)病

5、機(jī)理（5）運(yùn)動(dòng)不足運(yùn)動(dòng)是機(jī)體消耗能量的主要方式。在飯量不大的情況下，運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使機(jī)體的能量消耗小于能量攝入，引起肥胖。在成年人肥胖癥中，80%～86%始發(fā)于兒童，運(yùn)動(dòng)不足是主要原因。3、肥胖癥的分類肥胖癥分：單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥單純性肥胖癥可分為二類：自幼發(fā)生者有全身脂肪細(xì)胞增生肥大，較不易控制；自成年后肥胖者，僅有脂肪細(xì)胞肥大，分布以軀干為主，較易用飲食控制，對胰島素的不敏感性也較易于控制飲食后恢復(fù)。繼發(fā)性肥胖癥：下丘腦-垂體、內(nèi)分泌病和營養(yǎng)失調(diào)等引起。4、肥胖癥的診斷（1）我國人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法1）以南北為界計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重南方人標(biāo)準(zhǔn)

6、體重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48北方人標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高（厘米）-150）×0.6+50南北方的劃分是以長江為界。肥胖癥的診斷--我國人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法2）以體質(zhì)指數(shù)計(jì)算正常體重體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m2）。成人的BMI的值：18.5～22.9屬正常體重。學(xué)齡前兒童的正常值為15～18；6～11歲為16～19；12～17歲為18～21，結(jié)果可供參考。肥胖癥的診斷--我國人群標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法3）其他方法計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重成人男性體重（kg）=（身高cm－100）×0.9。成人女性體重（kg）=（身高cm－100）×0

7、.85。兒童體重（kg）=年齡×2＋8。1.3m以上的按成年人體重計(jì)算。肥胖癥的診斷（2）我國人群的肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn)1）依據(jù)體質(zhì)指數(shù)判斷肥胖BMI的值為：23～29.9屬超重；﹥30屬肥胖。BMI的值為：17～18.5屬輕度慢性能量缺乏；16～16.9屬中度慢性能量缺乏；﹤16屬重度慢性能量缺乏，可引起消瘦。體質(zhì)指數(shù)處于正常范圍，但局部如腹部、臀部、胳膊或大腿等部位脂肪分布較多，出現(xiàn)腹型或四肢型肥胖。肥胖癥的診斷--我國人群的肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn)2）依據(jù)肥胖度判斷肥胖肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。肥胖度在±10%之內(nèi)，稱之為正常適中

8、。肥胖度超過10%-19%，稱之為超重。肥胖度超過20%-29%，稱之為輕度肥胖。肥胖度超過30%-49%，稱之為中度肥胖。肥胖度超過50%以上，稱之