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《【某女28天斷食減肥全記錄】【超級(jí)減肥法】【瘦身】》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、某女28天斷食全記錄，120—84啊來(lái)源：?田昕的日志斷食第一天（120J）?今天是MC結(jié)束黃金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他時(shí)間喝了很多水，因?yàn)槭且詼p肥為主，所以喝咖啡去水腫，真正以排毒為主是不應(yīng)該喝的。下午走路2個(gè)小時(shí)，平時(shí)走路的速度，流了很多汗，沒(méi)有任何不適，反而覺(jué)得很舒服。今天上午和下午都有餓的感覺(jué)，肚子叫的厲害，其他一切正常。?斷食第二天（116J）?今天起的很早，6點(diǎn)多就自然醒了，平時(shí)的話要睡到11點(diǎn)多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的時(shí)候喝黑咔都很管用，但幾次之后就沒(méi)用了，身體習(xí)慣了。白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天沒(méi)有像昨天
2、那種肚子咕咕叫的感覺(jué)了，有餓，是一陣一陣的，忍一下就好了。下午走了2個(gè)半小時(shí)，精神很好，也不犯困了。?斷食第三天（113J）?又是6點(diǎn)多自然醒了，起來(lái)后兩腿發(fā)軟，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分鐘。上午的時(shí)候bb一次，肚子很舒服。今天受了別人吃東西的誘惑，聞到味道肚子又開(kāi)始叫喚，但是忍住了，喝水喝水，以后補(bǔ)上。下午不斷打嗝，。走了2個(gè)多小時(shí)，全天2500cc白開(kāi)水。依然沒(méi)有不適，肚子變小了，其他還看不出瘦。?斷食第四天（112J）?7點(diǎn)多起床，發(fā)現(xiàn)臉不腫了，輪廓比較明顯了，雖然只掉1J，但能感覺(jué)的出每天都在變化，開(kāi)心??！早上1杯黑咔，然后bb一次。與第一次斷食不同，這次
3、精神很好，也許是第二次斷，也許是MC時(shí)已經(jīng)在排毒了，總之這次感覺(jué)很棒。下午的時(shí)候排出了所謂柏油狀的宿便，顏色很深，像黑色，又有點(diǎn)像墨綠色，很稠的樣子，聞著倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一樣。當(dāng)時(shí)真的很興奮，因?yàn)闆](méi)想過(guò)這么快就能排出來(lái)了！（其實(shí)那時(shí)候有拍下來(lái)的，不過(guò)覺(jué)得貼上來(lái)會(huì)太惡心就給刪了，現(xiàn)在想想挺后悔的）。下午只走了1個(gè)多小時(shí)，因?yàn)楦械筋^暈，這是期待已久的感覺(jué)了，我有點(diǎn)變態(tài)的每天期盼著這種感覺(jué)快點(diǎn)到來(lái)，好讓我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。?斷食第五天（110J）?6點(diǎn)多又醒了，翻來(lái)覆去睡不著，討厭失眠啊，跟bm一樣讓我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~昨天那種暈的感覺(jué)
4、完全沒(méi)有了。早上1杯黑咔，最后的1杯，水腫排完了，再不需要它了，希望以后也不再喝它來(lái)傷害我的胃啦！在家呆著無(wú)所事事，朋友的生日也給推了，付出這么大的代價(jià)絕對(duì)不能吃，這次要把自己逼到死胡同！繼續(xù)喝水加走路，無(wú)聊的一天過(guò)去了，一切正常，?斷食第六天（109J）?早上心情很好，喝了1杯蜂蜜檸檬水，很淡的，但對(duì)于5天沒(méi)嘗過(guò)味道的我來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水都已經(jīng)很甜了。今天排了bb，雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)，但這么多天沒(méi)吃還能排出東西，可見(jiàn)身體里面有多臟了。發(fā)現(xiàn)眼睛變得清澈了許多，不再像以前那樣渾濁了。話說(shuō)丫頭接觸到斷食這個(gè)課題也是由眼睛開(kāi)始的。當(dāng)時(shí)想要看看有沒(méi)有不動(dòng)手術(shù)就能治愈近視眼的方法，結(jié)果就搜到了斷食，
5、從那開(kāi)始就對(duì)斷食產(chǎn)生興趣了。不過(guò)對(duì)治療近視眼作用倒不是很大，算是有點(diǎn)幫助吧，畢竟眼睛清澈了看東西也清楚點(diǎn)。下午走路2小時(shí)，流了很多汗。?斷食第七天（108J）?早上蜂蜜檸檬水1杯，然后bb了，也不知道該不該高興，不排不舒服，排了又讓我感覺(jué)身體里真的很臟，矛盾?。∫呀?jīng)沒(méi)有餓的感覺(jué)了，胃里空著很是舒服。七天已經(jīng)能看出人縮小了1圈，但不是很明顯。皮膚有些黃，沒(méi)氣色，但這都是暫時(shí)的，忽略不計(jì)。繼續(xù)喝水加走路，精神精力都很好。?斷食第八天（108J）?早上蜂蜜檸檬水1杯，沒(méi)有排毒的反應(yīng)，也沒(méi)有任何的不適。第一個(gè)星期是排宿便和積水，體重下降的很快，7天掉了12J。從今天開(kāi)始，體內(nèi)的脂肪該開(kāi)始
6、燃燒了，雖然體重下降的慢，但確實(shí)真正開(kāi)始消耗脂肪了。今天是第二個(gè)星期的第一天，是白血球會(huì)開(kāi)始大量的增加的一個(gè)星。下午很困，睡了2個(gè)小時(shí)。今天沒(méi)有打嗝了。?斷食第九天為了更好的排毒，從今天開(kāi)始只喝水。由于昨天沒(méi)有bb，早上灌腸了，但只喝了500cc的淡鹽水，因?yàn)槲感×?，?shí)在灌不下去了，然后就排了一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在腸道里應(yīng)該挺干凈的了。最近臉上出了不少的痘痘，皮膚也變的很油，但想到是排毒的癥狀就沒(méi)有很在意。下午走路1個(gè)半小時(shí)，速度很快，這樣可以更好的消耗腿部的贅肉。由于今天是中秋節(jié)，所以晚上為了應(yīng)付家人，喝了1小杯紅酒。喝下去的時(shí)候胃里和喉嚨都燒的慌，很不舒服。其實(shí)不吃東西胃里真的挺舒服的
7、。?斷食第十天?今天只喝了水，現(xiàn)在不餓也不饞了，渾身感覺(jué)很輕松，只有一個(gè)困擾就是失眠，每天4、5個(gè)小時(shí)就會(huì)自然醒。下午出現(xiàn)了排毒的癥狀，頭暈想吐，還拉了3次肚子，10天沒(méi)吃東西，拉出這么多臟東西，可見(jiàn)身體里面隱藏著多少?gòu)U物，都是疾病的根源??！其他的反應(yīng)就是臉上長(zhǎng)痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次頭還是覺(jué)得很油。?斷食第十一天（104J）?沒(méi)有之前那么嚴(yán)重的失眠癥狀，早上8點(diǎn)多自然醒。皮膚油脂分泌旺盛，每天要洗兩次頭，還有就是舌苔比較重，早晚都要刮，其他一切正常。?斷食第十二天?今天
