大學(xué)生心理健康講座20130914

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1、大學(xué)生心理健康武漢大學(xué)人民醫(yī)院王惠玲教授金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學(xué)識(shí)良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快的情緒，是幸福的最好資金。_____斯賓塞有優(yōu)異成績(jī)，不懂得與人交往——寂寞有過(guò)人的智商，不懂得控制情緒——危險(xiǎn)有超人的推理，不了解自己——迷惘做一個(gè)快樂(lè)的、健康的、自知的人！校園中的心理健康問(wèn)題關(guān)注校園中每一位年輕大學(xué)生！２００２年２月２４日，天津醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系的大三學(xué)生馬某僅僅因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)差被學(xué)校勒令退學(xué)，害怕讓家人知道，這個(gè)２１歲的青年竟殘忍地殺死了自己的奶奶和父親。2002年3月，清華大學(xué)電機(jī)專業(yè)大四學(xué)生劉某用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)向北京

2、動(dòng)物園的熊潑去，5只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。2004年2月23日，云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓6幢317宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院2000級(jí)生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了A級(jí)通緝令，在全國(guó)懸賞20萬(wàn)捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月24日，震驚全國(guó)的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2005年4月22日北大03級(jí)中文系一女生從9層樓頂跳下，當(dāng)場(chǎng)死亡。據(jù)說(shuō)這個(gè)女孩生前在北大BBS上發(fā)帖子寫道———“我列出一張單子，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著離開世界的理由。我在右邊寫了很多很多，卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么

3、可以寫的……對(duì)于親人，我只能夠無(wú)奈，或許死后的寂靜，就是為了屏蔽他們的哭聲，就是能讓人不會(huì)在那一刻后悔。”大學(xué)生心理健康問(wèn)題迫切需要社會(huì)關(guān)注一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示：20.3％有不同程度的心理障礙“郁悶”、“變態(tài)”成為學(xué)生們的口頭禪因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50％左右在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問(wèn)題的占相當(dāng)大的比例你的心理健康嗎?你有這些情況嗎:你經(jīng)常焦慮嗎？你有恐懼感嗎？你有壓力感嗎？你有無(wú)力感嗎？你感覺到人際關(guān)系問(wèn)題嗎？你會(huì)經(jīng)常走神嗎？你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？“大學(xué)生亞

4、健康的表現(xiàn)”無(wú)聊無(wú)為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍（不會(huì)內(nèi)疚、不懂感激）、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義等等（問(wèn)問(wèn)你自己，你有嗎？）小　結(jié)每個(gè)人都有可以進(jìn)一步完善自己的空間，心理健康的目的就在于幫助我們自我完善健康的定義健康是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織（WHO)的宣言世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1、有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常工作和生活壓力而不感到過(guò)分疲勞和緊張；2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，勇于

5、承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊；3、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；5、能夠抵抗感冒和一般性的傳染??；6、體重得當(dāng)，身材勻稱；7、站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；8、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；9、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；10、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑，肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如心理健康：指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，即個(gè)體具有良好的適應(yīng)力，生命充滿活力，能最大限度地發(fā)揮內(nèi)在的潛能。大學(xué)生心理健康心理健康的“三好”表現(xiàn)：●好的個(gè)性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩?！窈玫奶幨滥芰Γ耗墁F(xiàn)實(shí)地看問(wèn)題

6、，有自我控制能力，在變化事物面前能保持良好的情緒，并能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。●好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過(guò)分計(jì)較，能助人為樂(lè)，與人為善。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)（1）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)大學(xué)生的心理行為應(yīng)當(dāng)是精力充沛、勤學(xué)好問(wèn)、反應(yīng)敏捷、喜歡探索過(guò)于老成、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴膽怯都是心理不健康的表現(xiàn)（2）樂(lè)于交往，人際關(guān)系和諧應(yīng)當(dāng)樂(lè)于與他人交往能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂(lè)于助人能經(jīng)常保持愉快開

7、朗、樂(lè)觀的心境，對(duì)生活和未來(lái)充滿希望雖然也有悲、憂、哀、愁等消極心理體驗(yàn)，但能主動(dòng)調(diào)節(jié)能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒（3）能協(xié)調(diào)控制情緒，保持良好心境（4）保持完整統(tǒng)一的人格心理健康的大學(xué)生的所思、所言、所做協(xié)調(diào)一致具有積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并以此為基礎(chǔ)把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)（5）能保持正確的自我意識(shí)自我意識(shí)是人格的核心是人對(duì)自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)心理健康的大學(xué)生能夠了解自己，接受自己，自我評(píng)價(jià)客觀，既不妄自尊大，也不妄自菲薄（6）能保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望智力正常是人一切活動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l

8、件學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容心理健康的大學(xué)生珍惜機(jī)會(huì)，求知欲望強(qiáng)烈，能夠克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成