健康心理,快樂(lè)人生

《健康心理,快樂(lè)人生》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、健康心理，快樂(lè)人生健康是什么？身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)良好心理不健康就是有精神病嗎？什么是精神?。空J(rèn)為自己沒(méi)有病的病人最常見(jiàn)的就是這些！精神分裂癥雙相情感障礙重性抑郁癥荒謬的思維不適當(dāng)?shù)那楦行袨樯睢⒐ぷ髂芰κ艿綋p害不能認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題什么導(dǎo)致精神??？遺傳：龍、風(fēng)、老鼠人格：70%以上遺傳；內(nèi)向、孤僻、敏感者；焦慮抑郁性格者；情緒不穩(wěn)定性格生活環(huán)境：童年生活與心理健康心理應(yīng)激：內(nèi)因決定外因盡量預(yù)防，重在治療人生最容易遇到的心理問(wèn)題-神經(jīng)癥性心理障礙焦慮癥強(qiáng)迫癥社交焦慮疑病慢性失眠應(yīng)激反應(yīng)遺傳性格生活環(huán)境：童年創(chuàng)傷環(huán)境刺激別人不認(rèn)為有病，自己

2、深受其苦心理疾病離我們有多遠(yuǎn)？如何保持心理健康（1）：個(gè)性性格決定命運(yùn)：因?yàn)樾愿駴Q定心理素質(zhì)，進(jìn)而影響適應(yīng)能力，決定你的前程與生活質(zhì)量性格由什么決定如何保持心理健康（2）：適應(yīng)能力提高社會(huì)適應(yīng)能力：認(rèn)識(shí)自己：我是誰(shuí)，長(zhǎng)處短處，愛(ài)好，生活追求，人生觀，價(jià)值觀完善個(gè)性與自我：自我反省、學(xué)習(xí)、年齡閱歷如何保持心理健康（3）：應(yīng)對(duì)壓力壓力的概念：個(gè)體面對(duì)他不能處理或破壞其生活和諧的刺激性事件所表現(xiàn)出來(lái)的行為模式。自我/外在要求>個(gè)人能力轉(zhuǎn)變、挑戰(zhàn)和不明朗的前景如何保持心理健康（4）—認(rèn)識(shí)壓力有壓力才有動(dòng)力——壓力推動(dòng)社會(huì)發(fā)展人人都有壓力你感受來(lái)自別

3、人的壓力，也制造壓力壓力像水和空氣一樣在身邊陪伴我們?nèi)绾伪３中睦斫】担?）—理解壓力壓力促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)自信與接受——誰(shuí)也免不了壓力適度的壓力促使我們進(jìn)步，激發(fā)我們潛力感受生活的酸甜苦辣，真實(shí)的人生如何保持心理健康（6）—處理壓力分解壓力——分清主次，制定計(jì)劃用合適的方式表達(dá)壓力宣泄壓力謝謝大家！