健康心理-快樂人生

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1、健康心理_快樂人生米爾班·圖爾蓀今天你快樂嗎?何謂情緒？－－喜、怒、哀、懼積極與消極情緒①快樂　②恐懼?、蹜嵟芡纯唷、菹矚g?、迲n慮⑦難過?、嘤憛掃@個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。消極情緒危害__誤診后….消極情緒危害你了解自己情緒嗎談?wù)勛约翰涣嫉男睦憩F(xiàn)象調(diào)節(jié)情緒方法轉(zhuǎn)移注意力合理發(fā)泄情緒學(xué)會控制情緒心寬路自寬自我暗示，深呼吸快樂生活Happy要有目標(biāo)和追求經(jīng)常保持微笑樂于助人學(xué)會和別人一塊分享喜悅并保持自己的一顆童

2、心學(xué)會和各種人愉快的相處保持幽默感要能處亂不驚學(xué)會寬恕他人有幾個知心朋友常和別人保持合作并從中獲得樂趣享受你的天倫之樂保持高度的自信心尊重弱者偶爾放縱自己一下勇于探險，注意安全有時間充充電最后，不要財迷再見了解自己情緒1、我感到很愉快A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有2、我對一切都是樂觀向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有3、我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣A肯定B不像從前C有一點D幾乎沒有4、我能看到事物好的一面A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒有5、我對自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣6、我感到情緒在漸漸變好A幾乎是B有時

3、是C很少是D是這樣7、我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少