我是如何看待高血壓

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1、我是如何看待高血壓的(續(xù))雖然你爺爺曾患有高血壓病，我不僅為他積極治療，還看了有關書籍，但這種病并沒有在我的思想上引起足夠重視。我吃虧就吃在不以為然上。我從14歲就到平定中學吃食堂的飯菜，一直吃到54歲離崗回家。四十年的食堂飯菜，咸的時候肯定居多。就在我離崗前，醫(yī)生查出我有高血壓?，F(xiàn)在已服藥十年。就是在這十年里，我才比較了解高血壓，重視高血壓，因此，吃得飯淡了，不再多吃肉，堅持服藥。今年，我又狠心戒了煙。我?guī)ьI你岔口姨到市醫(yī)院看專家，為她改用療效更好些的降壓藥，才進一步知道了啥原因造成的高血壓，就對癥服用啥藥，這一點尤其重要，否則，服用不對癥的藥，除了白花了錢外，很可能對

2、別的臟器造成損害。因此，治療高血壓的藥不能聽別人吃啥藥，自己就吃啥藥，這需要通過血的化驗結(jié)果，讓專家指導用藥。下面就我看了有關高血壓病的書的一些知識綜合如下，供你們參考。人的理想血壓為120/80。120是心臟收縮時的血壓，醫(yī)學上叫收縮壓，俗話叫“高壓”。80是心臟舒張時的血壓，醫(yī)學上叫舒張壓，俗話叫“低壓”。還有一種叫正常血壓——高壓<130，低壓<85。正常偏高血壓為高壓130~139，低壓為85~89。如果連續(xù)三次不在同一天量到的達到或超過140/90時，就可以確定自己屬于高血壓。醫(yī)生們把140~159/90~494數(shù)值叫做臨界高血壓。我們平時所說的高血壓絕大多數(shù)是

3、原發(fā)性高血壓。我的理解是帶有遺傳基因性的高血壓，是天生的體質(zhì)。如果是慢性腎炎、動脈炎、甲亢等某些疾病引起的，就叫繼發(fā)性高血壓。也就是說，繼發(fā)性高血壓是由其他疾病引起的，血壓高只是其中的一個癥狀。經(jīng)過對癥治療后，血壓高的現(xiàn)象就會得到改善。而原發(fā)性高血壓是找不到明確的原因的。醫(yī)學家們把吃的太咸、肥胖和大量飲酒作為高血壓發(fā)病的主要危險因素，而遺傳因素、精神緊張、吸煙、腦力勞動、早年發(fā)生心腦血管疾病的家族史、高血脂癥、冠心病和糖尿病等也是高血壓發(fā)病的危險因素。有研究表明，人體每天對鹽的生理需要只有220毫克。我國在研究后發(fā)現(xiàn)，每人每天多吃2克食鹽，高壓會增高2毫米，低壓會增高1.

4、2毫米，如果每人每天吃鹽在3克以下，血壓會很快下降。所以，建議成人每天吃的鹽控制在6克以下，高血壓病人以2~3克為最好。除了控制食鹽外，還要控制體重，控制肉類的飽和脂肪酸（就是不飽和脂肪酸—植物油也應該控制），每天應該多吃蔬菜。少吃蔬菜會使血壓升高。適當補充含鉀、含鈣的綠葉菜、鮮奶、豆制品有利于4血壓和心血管的正常。一個人的性格也會決定一個人的體質(zhì)，保持自信、鎮(zhèn)靜、友好、沉著、樂觀的放松狀態(tài)可以減少體內(nèi)腎上腺素、皮質(zhì)激素的分泌，有利于血壓的正常或者降低?？傊３至己玫男睦頎顟B(tài)、消除精神壓力為自己創(chuàng)造良好的心理環(huán)境對于防治高血壓有非常重要意義。人們常說，生命在于運動，但高

5、血壓人群不宜劇烈運動。適量運動有利于減肥、降血脂、改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。過量運動會造成血壓急劇升高而發(fā)生腦血管并發(fā)癥。原發(fā)性高血壓可以引起嚴重的心腦腎并發(fā)癥，是腦卒中、冠心病的主要危險因素。繼發(fā)性高血壓容易造成腎病如糖尿病或者動脈粥樣硬化。高血壓的表現(xiàn)有:頭痛頭脹、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、心慌、氣促、四肢麻木、記憶力減退等。高血壓主要為害以下幾個器官：心臟、腎臟、腦、血管。通常輕型高血壓并發(fā)心血管病變居多，其次是腦血管病變；而重型高血壓發(fā)生腎、腦并發(fā)癥居多，其次為心血管并發(fā)癥?？梢姡哐獕旱膰乐爻潭扔绊懶哪X腎并發(fā)癥的發(fā)生。同時，血壓的高低也會影響心腦腎并發(fā)癥的病程的

6、進展速度。高血壓就像無聲殺手，他在人的不知不覺中對人體的重要器官造成損害。這些遭受高血壓攻擊的臟器包括新、腦、腎、眼底、血管等。高血壓病人如果血壓達到200/120就容易發(fā)生腦出血。單純高壓容易發(fā)生動脈硬化和腦卒中。高壓低壓都高時最容易發(fā)生心室肥厚和心力衰竭。高血壓病程越長——4超過十年的高血壓病人眼底動脈硬化腦梗死腎功能減退的發(fā)病幾率明顯高于病程低于10年者。高血壓病人通常表現(xiàn)為“三高”即血壓高、膽固醇指標高、甘油三酯高。這也叫做混合型高脂血癥。高脂血癥特別是高膽固醇血癥與高血壓、動脈硬化、冠心病密切相關。所以，高血壓合并高脂血癥治療時不僅要控制血壓，同時要進行降脂治療

7、，以防止心腦腎等器官并發(fā)癥的發(fā)生。具體如何治療，需要在醫(yī)生的指導下服藥。個人的飲食習慣如何調(diào)理，我現(xiàn)在還沒有總結(jié)好，留待下一篇文稿再說吧。爸爸2012.12.74