淺談負性情緒對健康的影響

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1、淺談負性情緒對健康的影響青海省海北州醫(yī)療保險管理局青海省海北藏族自治州810299摘要：情緒的好壞與很多身體疾病的發(fā)生發(fā)展有密切關系，對人們的健康產生很大的影響。關鍵詞：負性情緒；健康；影響情緒對健康的影響，具有明顯的雙向性特征，即良好的情緒有助于促進和保持健康，不良的情緒可以損害健康。健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態(tài),這種完滿的狀態(tài)當然離不開良好的情緒。當人們的追求得以實現(xiàn)，事業(yè)獲得成功，擁有幸福美好的生活，生理需要和社會性需要均得到滿足，這些令人高興的事情有助于大腦處于最佳活動狀態(tài)，使

2、體內化學物質保持平衡，能充分發(fā)揮機體潛能，提高腦力和體力效率，增強對疾病的抵抗力。相反，當一個人遇到誹謗、誣諂、打擊，或親人突然死亡、喪偶，或失戀、離婚，或經濟負擔過重，或病魔纏身，或工作過于繁重、精神壓力過大時,難免會產生一些不良的情緒，比如：憤怒、悲哀、郁悶、厭惡等等，這類情緒能夠通過祌經系統(tǒng)對身體器官、肌肉、血管、以及細胞產生刺激，使人產生很不舒服的、很不愉快的感覺。我們習慣上把這一類損害健康的情緒稱之為“負性情緒”,科學研究表明，很多身體疾病與負性情緒密切相關。1負性情緒對心腦血管的影響不少人都有這樣的經歷：當悲傷、

3、抑郁時，會出現(xiàn)頭痛、失眠、血壓增高等癥狀。長期處于緊張、焦慮狀態(tài)的人高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病的發(fā)病率遠遠高于樂觀豁達的人。衛(wèi)生部門曾經公布了一項調查結果，對200名46—55歲的中年人進行了長達一年的研究表明，消極的心理情緒如抑郁、焦慮和憤恨等，均會對心臟造成損害，特別會引起冠心病。這項調查測試的心理要素伍括抑郁心情、焦慮、悲觀情緒、胡思亂想以及注意力不集中等，結果表明，這些因素每上升1分，患心臟病的危險就增加5個百分點。醫(yī)學專家分析，在那些帶有負性情緒的人身上，可發(fā)現(xiàn)較高的炎癥蛋白含量，這種連續(xù)的、涉及整個心臟系統(tǒng)

4、的炎癥狀況對引發(fā)冠心病有重要影響。另外，美國俄亥俄州立人學研究人員發(fā)現(xiàn)，如果常年處于慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風險加大。2負性情緒對消化系統(tǒng)的影響從臨床觀察可見，幾乎所有的消化系統(tǒng)疾病，除了因飲食不潔和飲食不節(jié)外，基本上都與負性情緒相關。負性情緒會明顯地影響神經系統(tǒng)的興奮性，影響神經遞質和肽類物質的分泌，負性情緒過激時可引起神經調節(jié)功能失調，從而直接影響消化系統(tǒng)的正常功能。例如：人在恐懼或悲哀吋胃粘膜變白、胃酸停止分泌，可引起消化不良；負性情緒可刺激胃粘膜小血管收縮或充血、胃腸痙攣、胃酸分

5、泌增加，引起胃痛、胃炎、胃潰瘍；持續(xù)的負性情緒也可引起食管下端括約肌在進食時痙攣，食物下咽受阻，導致賁門失弛緩癥；可干擾和抑制食管和胃腸蠕動，引起膽汁和胃酸的逆流，出現(xiàn)反流性食管炎；另外還可以導致便秘、腸易激綜合征，急性應激反應性疾病等等。3負性情緒對皮膚病的影響許多皮膚病的形成、發(fā)展、加重、減輕也和情緒有著密切的關系。人類胚胎發(fā)育旱期，神經系統(tǒng)和皮膚系統(tǒng)都源于外胚層，所以皮膚的健康問題蘇實就是人體臟腑功能、氣血循環(huán)、代謝狀態(tài)和精神情緒變化的外在反應。比如：過度勞累、情緒不佳吋，機體抵抗力下降、免疫功能下降，脂肪瘤致瘤因子活

6、性增強導致正常細胞異常增生，形成脂肪瘤；情緒的好壞還直接影響著牛皮癬、淀粉樣變、痤瘡、白癜風等皮膚病癥狀的輕與重。負性情緒可抑制機體的自調機能，導致皮膚代謝紊亂，分泌失調，引發(fā)皮膚病，皮膚病的出現(xiàn)又使情緒更加糟糕，于是形成不良循環(huán)，從而導致皮膚病的頑固難愈。4負性情緒對女性健康的影響月經、妊娠、哺乳、絕經期，這些都是女性特有的生理時期，這些日子也正是女性身體虛弱、心理脆弱的特殊吋期，在這些吋期生氣、憤怒、驚恐等負性情緒對女性的傷害，遠遠要比其它時期嚴重得多。月經期負性情緒常常會導致月經失調，從中醫(yī)理論來講，肝藏血、主疏泄，暴

7、怒或者驚嚇等使肝氣上逆，肝經氣滯，于是月經中斷，甚至閉經。妊娠期女性內分泌發(fā)生變化，比如甲狀腺機能比平時稍旺盛，受到負性情緒的持續(xù)刺激后引發(fā)甲亢的幾率比平時要高。女性在月子里生氣、著急、郁悶，幾乎百分之百會引發(fā)各種疾病，這是因為坐月子期間氣血虛弱，過度的負性情緒容易引起氣血失和。5負性情緒對癌癥的影響我國工程院院士鐘南生認為，長期的憂慮苦悶容易得癌。人體內每天都會產生3000個左右的癌細胞，冋吋，人體內又奮一些“自然殺傷細胞”專門對付癌細胞。如果一個人整天處在憂慮、苦悶，孤獨的負性情緒中，體內“自然殺傷細胞”的作用就會下降2

8、0%以上，抵御癌細胞的能力就大大降低，患癌癥的幾率也就增加。6負性情緒引起的痛不能用一種或幾種器質性病變解釋的疼痛，與負性情緒之間的關系是很密切的。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，多種負性情緒、精神壓力和不良的消極的心理暗示，會引發(fā)交感神經興奮性增高。交感神經興奮性增高，會使血管不斷收縮,血液循環(huán)不