淺析高中生常見心理焦慮原因與應(yīng)對方式

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1、WORD文檔下載可編輯淺談高中生常見心理焦慮原因及應(yīng)對方式摘要：現(xiàn)代社會競爭日益激烈，高中學(xué)生面臨升學(xué)、就業(yè)的選擇，壓力十分大；父母往往也給予了較高的期望。來自社會、家庭、教師以及自身的壓力，使情緒調(diào)控能力仍然比較弱的中學(xué)生，很容易發(fā)生情緒困擾，繼而出現(xiàn)緊張、焦慮憂郁等情緒狀態(tài)。其中高中學(xué)生的焦慮問題猶為普遍和突出。學(xué)生進(jìn)入高中階段，無論是從生理上還是從心理上屬未完全成熟而逐漸走向成熟的時期。是人生的黃金階段。這個時期是學(xué)生個體發(fā)育發(fā)展的最寶貴最富特色的時期。同時也是人生的“暴風(fēng)雨時期”、“危險(xiǎn)期”。他們開始思考人生和世界，認(rèn)識自我和選

2、擇自身的必展方向，在他們的頭腦中經(jīng)常思考著“人生的目的”、“人生的意義”、“生活的理想”、“愛情與事業(yè)“等一類的問題。而面對現(xiàn)實(shí)，理想又是那么遙遠(yuǎn)。面對人生現(xiàn)實(shí)又是那么復(fù)雜，內(nèi)心充滿著矛盾，表現(xiàn)出了著急，擔(dān)心的焦慮心理。焦慮的心理會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績及身心健康。其危害會影響學(xué)生的終身。因此應(yīng)引起學(xué)校、家庭和社會的高度重視。共同來分析引發(fā)學(xué)生焦慮的原因，探求有效的方法，創(chuàng)造一個適合學(xué)生健康發(fā)展的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。高中生在情感發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的豐富的心理特點(diǎn)，并非孤立存在，它們錯綜復(fù)雜的交織在一起，構(gòu)成了影響其心理發(fā)展的各種矛盾。這些矛盾集中

3、反映了他們發(fā)育過程中的心理特點(diǎn)，研究這些矛盾可以更好地認(rèn)識其心理發(fā)展規(guī)律。關(guān)鍵詞：高中生心理焦慮原因應(yīng)對方式專業(yè)技術(shù)資料精心整理WORD文檔下載可編輯正文：現(xiàn)在人們關(guān)于焦慮的科學(xué)概念是這樣定義的：焦慮是人們經(jīng)歷的一種不愉快的情緒體驗(yàn)或心理狀態(tài)，是指即將面臨或預(yù)期可能發(fā)生的問題和痛楚所產(chǎn)生的悲傷、憂慮及不安等感受交織而成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)，這種心理狀態(tài)主要伴以緊張和恐怖的情緒，并有明顯的生理表現(xiàn)。適度的焦慮是健康生活的必要保證，是促進(jìn)人趨于健康、趨于最高效率的力量。弱的焦慮是人們適應(yīng)環(huán)境的防衛(wèi)性情緒。強(qiáng)烈的焦慮情緒，會使個體的心理出現(xiàn)種種不

4、良表現(xiàn)：有攻擊的欲望和行為；有自責(zé)的行為，逃避社會，注意力不集中，記憶功能下降，思路不清晰，做出決定困難，影響個體的工作和生活。焦慮還影響人們的生理狀態(tài)：焦慮的人有失眠的表現(xiàn)，食欲不振，體質(zhì)下降很快，出汗，驚恐，膚色蠟黃或蒼白，循環(huán)系統(tǒng)易于出現(xiàn)混亂，頭發(fā)易于變白，或頭發(fā)過多地脫落，身體瘦弱，衰老加快。本調(diào)查研究將從高中生焦慮的原因研究入手，探討高中生在平時的學(xué)習(xí)和生活中焦慮產(chǎn)生的原因及相關(guān)對策，以進(jìn)一步作好學(xué)校學(xué)生的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)中學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的各方面素質(zhì)，也為對焦慮進(jìn)行干預(yù)提供依據(jù)。一、研究方法1、研究對象選取本校高一、高

5、二、高三三個年級，每個年級隨機(jī)抽取1個班，共計(jì)210個學(xué)生。被試的平均年齡為16.48歲，范圍是15—19歲。見表1專業(yè)技術(shù)資料精心整理WORD文檔下載可編輯　　　　　　　　表１　被試情況描述高一高二高三總計(jì)男334528106女372740104總計(jì)707268210２、研究工具（1）.采用Zung編寫的焦慮自評量表（SAS），該量表4級評分，共含有20個項(xiàng)目，具有較廣泛的適用性。焦慮自評量表（SAS）指導(dǎo)語：下面有二十條文字，請仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您近一星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫潯啊獭?，每一條文字后有四個格，表

6、示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當(dāng)多時間；D絕大部分或全部時間。我覺得比平時容易緊張或著急ABCD我無緣無故在感到害怕ABCD我容易心里煩亂或感到驚恐ABCD我覺得我可能將要發(fā)瘋ABCD我覺得一切都很好ABCD我手腳發(fā)抖打顫ABCD我因?yàn)轭^疼、頸痛或背痛而苦惱ABCD我覺得容易衰弱或疲乏ABCD我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著ABCD我覺得心跳的很快ABCD我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱ABCD我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的ABCD我吸氣呼氣都感到很容易ABCD我的手腳麻木和刺痛ABCD我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲繟BCD我常常要小便AB

7、CD我的手腳常常是干燥溫暖的ABCD我臉紅發(fā)熱ABCD我容易入睡并且一夜睡得很好ABCD我做惡夢ABCD計(jì)分：正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。反向計(jì)分題號：5、9、13、17、19。專業(yè)技術(shù)資料精心整理WORD文檔下載可編輯評定采用1-4制記分，評定時間為過去一周內(nèi)。統(tǒng)計(jì)方法是把各題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標(biāo)準(zhǔn)分。分值越小越好，臨界值為T分50，分值越高，焦慮傾向越明顯。其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。（2）.采用自編

8、的學(xué)生心理調(diào)查表，了解學(xué)生的焦慮來源、社會支持程度。（見表二）表二　學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表是否是否感到學(xué)習(xí)壓力大是否擔(dān)心考不上大學(xué)是否能適應(yīng)學(xué)校生活是否感到同學(xué)關(guān)系緊張是否感到教師的關(guān)心是否感到家庭的溫暖是