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《淺談高中生常見心理焦慮原因及應對方式》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、淺談高中生常見心理焦慮原因及應對方式摘要：現(xiàn)代社會競爭日益激烈，高中學生面臨升學、就業(yè)的選擇，壓力十分大；父母往往也給予了較高的期望。來自社會、家庭、教師以及自身的壓力，使情緒調(diào)控能力仍然比較弱的中學生，很容易發(fā)生情緒困擾，繼而出現(xiàn)緊張、焦慮憂郁等情緒狀態(tài)。其中高中學生的焦慮問題猶為普遍和突出。學生進入高中階段，無論是從生理上還是從心理上屬未完全成熟而逐漸走向成熟的時期。是人生的黃金階段。這個時期是學生個體發(fā)育發(fā)展的最寶貴最富特色的時期。同時也是人生的“暴風雨時期”、“危險期”。他們開始思考人生和世界，認識自我和選
2、擇自身的必展方向，在他們的頭腦中經(jīng)常思考著“人生的目的”、“人生的意義”、“生活的理想”、“愛情與事業(yè)“等一類的問題。而面對現(xiàn)實，理想又是那么遙遠。面對人生現(xiàn)實又是那么復雜，內(nèi)心充滿著矛盾，表現(xiàn)出了著急，擔心的焦慮心理。焦慮的心理會影響學生的學習成績及身心健康。其危害會影響學生的終身。因此應引起學校、家庭和社會的高度重視。共同來分析引發(fā)學生焦慮的原因，探求有效的方法，創(chuàng)造一個適合學生健康發(fā)展的學習生活環(huán)境。高中生在情感發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的豐富的心理特點，并非孤立存在，它們錯綜復雜的交織在一起，構(gòu)成了影響其心理發(fā)展的
3、各種矛盾。這些矛盾集中反映了他們發(fā)育過程中的心理特點，研究這些矛盾可以更好地認識其心理發(fā)展規(guī)律。關(guān)鍵詞：高中生心理焦慮原因應對方式正文：現(xiàn)在人們關(guān)于焦慮的科學概念是這樣定義的：焦慮是人們經(jīng)歷的一種不愉快的情緒體驗或心理狀態(tài)，是指即將面臨或預期可能發(fā)生的問題和痛楚所產(chǎn)生的悲傷、憂慮及不安等感受交織而成的復雜的情緒狀態(tài)，這種心理狀態(tài)主要伴以緊張和恐怖的情緒，并有明顯的生理表現(xiàn)。適度的焦慮是健康生活的必要保證，是促進人趨于健康、趨于最高效率的力量。弱的焦慮是人們適應環(huán)境的防衛(wèi)性情緒。強烈的焦慮情緒，會使個體的心理出現(xiàn)種種
4、不良表現(xiàn)：有攻擊的欲望和行為；有自責的行為，逃避社會，注意力不集中，記憶功能下降，思路不清晰，做出決定困難，影響個體的工作和生活。焦慮還影響人們的生理狀態(tài)：焦慮的人有失眠的表現(xiàn)，食欲不振，體質(zhì)下降很快，出汗，驚恐，膚色蠟黃或蒼白，循環(huán)系統(tǒng)易于出現(xiàn)混亂，頭發(fā)易于變白，或頭發(fā)過多地脫落，身體瘦弱，衰老加快。本調(diào)查研究將從高中生焦慮的原因研究入手，探討高中生在平時的學習和生活中焦慮產(chǎn)生的原因及相關(guān)對策，以進一步作好學校學生的心理輔導，促進中學生的心理健康，提高學生的各方面素質(zhì)，也為對焦慮進行干預提供依據(jù)。一、研究方法1、
5、研究對象選取本校高一、高二、高三三個年級，每個年級隨機抽取1個班，共計210個學生。被試的平均年齡為16.48歲，范圍是15—19歲。見表1 表１ 被試情況描述高一高二高三總計男334528106女372740104總計707268210２、研究工具（1）.采用Zung編寫的焦慮自評量表（SAS），該量表4級評分，共含有20個項目，具有較廣泛的適用性。焦慮自評量表（SAS）指導語：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您近一星期的實際情況在適當?shù)姆礁窭飫潯啊獭?，每一條文字后有四個格
6、，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。我覺得比平時容易緊張或著急ABCD我無緣無故在感到害怕ABCD我容易心里煩亂或感到驚恐ABCD我覺得我可能將要發(fā)瘋ABCD我覺得一切都很好ABCD我手腳發(fā)抖打顫ABCD我因為頭疼、頸痛或背痛而苦惱ABCD我覺得容易衰弱或疲乏ABCD我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著ABCD我覺得心跳的很快ABCD我因為一陣陣頭暈而苦惱ABCD我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的ABCD我吸氣呼氣都感到很容易ABCD我的手腳麻木和刺痛ABCD我因為胃痛和消化不良而苦
7、惱ABCD我常常要小便ABCD我的手腳常常是干燥溫暖的ABCD我臉紅發(fā)熱ABCD我容易入睡并且一夜睡得很好ABCD我做惡夢ABCD計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。反向計分題號：5、9、13、17、19。評定采用1-4制記分，評定時間為過去一周內(nèi)。統(tǒng)計方法是把各題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標準分。分值越小越好，臨界值為T分50，分值越高，焦慮傾向越明顯。其中50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。（2）.采
8、用自編的學生心理調(diào)查表，了解學生的焦慮來源、社會支持程度。（見表二）表二 學生心理狀態(tài)調(diào)查統(tǒng)計表是否是否感到學習壓力大是否擔心考不上大學是否能適應學校生活是否感到同學關(guān)系緊張是否感到教師的關(guān)心是否感到家庭的溫暖是否不滿意自己的容貌身材３ 實施程序2011年第一學期期中考試前一周,采用統(tǒng)一指導語,要求被試填寫焦慮自評量表(SAS)。2011年期中考試后，要求被
