籃球小前鋒技術(shù)培養(yǎng)

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1、淺析現(xiàn)代籃球小前鋒技術(shù)王鑫（濟(jì)寧市霍家街小學(xué)總校，山東濟(jì)寧272000）刖目：球員在籃球比賽陣容中都宥一個(gè)固定的位置。通常小前鋒的身高和體型都低于中鋒和大前鋒，但是又高于得分后衛(wèi)與組織后衛(wèi)。小前鋒是球隊(duì)中最重要的得分者。所謂的小前鋒，最基木的是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往球籃筐里塞。他們可能防守極佳，但小前鋒的基本工作，就是得分。1研究對(duì)象與研究方法1.1研究對(duì)象現(xiàn)役NBA籃球小前鋒1.2研究方法在查閱了大量的比賽錄象和大量關(guān)丁?籃球小前鋒的文獻(xiàn)資料后，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)籃球小前鋒的技術(shù)與運(yùn)用

2、進(jìn)行了分析2現(xiàn)代籃球小前鋒技術(shù)與運(yùn)用的現(xiàn)狀分析2.1現(xiàn)代籃球小前鋒的技術(shù)所謂的小前鋒，最根本的耍求就是耍能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃筐里塞。他可能會(huì)搶籃板，但并不必要；他口J*能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒在籃球場(chǎng)上主要使用的技術(shù)是投籃和突破。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主耍進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的得分手段［1］。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為丫創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投屮得分。而投

3、籃得分多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。持球突破是籃球運(yùn)動(dòng)中的一門(mén)技術(shù)。在比賽中如果運(yùn)動(dòng)員有針對(duì)性地、有吋甚至是連續(xù)地運(yùn)用突破技術(shù)并將它和分球有機(jī)地聯(lián)系在一起，就會(huì)形成一種行之冇效的極好的戰(zhàn)術(shù)。2.2小前鋒在隊(duì)伍中的重要性小前鋒在比賽中的主要任務(wù)是得分，但如果想要得分就有命中率的問(wèn)題。命中率再低也不要緊嗎？當(dāng)然不是！不過(guò)，小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只耍45%就算得上合格，而40%以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他耍能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得

4、個(gè)七、八分，命屮率還只有40%的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命屮率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主耍得分蕎,他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要花某些吋刻穩(wěn)定軍心，甚或以較W難的方式爭(zhēng)打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)山手,而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命屮率稍低，只耍他能得分的話。讓我們舉一些較具代表性的小前鋒作例子。曾打過(guò)猛龍、魔術(shù)，現(xiàn)在青島隊(duì)效力的麥克格雷迪便是很好的小前鋒，他的單打能力強(qiáng)，又有強(qiáng)烈的得分欲望，使他在2000年以后都是角逐得分王的人選。然而他的

5、命中率卻是沒(méi)冇一年達(dá)到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人經(jīng)常只看到他的精彩灌籃，但他的外線能力可也是一流的喔！他能得分、能激勵(lì)士氣，是個(gè)不折不扣的小前鋒。再來(lái)要提的是在尼克斯打過(guò)，現(xiàn)在已經(jīng)退役的阿蘭休斯敦。他雖然沒(méi)有像麥克格雷迪那樣每場(chǎng)能拿個(gè)三十分左心，但他的得分欲望也是相當(dāng)強(qiáng)，此外他幾乎沒(méi)有打內(nèi)線的能力，但外線的射程卻很廣，相信他投過(guò)幾個(gè)超大號(hào)三分球后手舞足蹈的闊面，大家應(yīng)該都是印象深刻吧！所以阿蘭休斯敦也是個(gè)能投外線，能在困難情況下出手的小前鋒，是和麥克格雷地不太一樣的另一典型。當(dāng)然，NBA里尚宵許多出色的小而鋒，像歐文(Ju

6、liusErving)、皮彭(ScottiePippen)等，在此就不一一列舉丫。2.3小前鋒在籃球比賽中使用的主要技術(shù)及說(shuō)明2.3.1跳投跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對(duì)手封蓋。是小前鋒在比賽中的主耍進(jìn)攻方式。小前鋒在比賽屮~般使用屮投，屮投的命屮率是衡量一個(gè)小前鋒優(yōu)秀與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)表1.1得知，XBA優(yōu)秀小前鋒中投命中率一般保持在45%—50%。表2.1.1NBA明星小前鋒2005-2006賽季中投命中率統(tǒng)計(jì)表姓名命屮率(%)51阿泰斯特皮爾斯46安東尼45卡特47麥克格雷迪49如何提高屮投的命屮率，無(wú)球的跑動(dòng)很重要，小前鋒

7、只有通過(guò)己方屮鋒的掩護(hù)，擺脫防守隊(duì)員，己方后衛(wèi)才能傳岀威脅球，由小前鋒在無(wú)人盯防的情況下中投得分。NBA前活塞隊(duì)的漢密爾頓就是一個(gè)很會(huì)利力掩護(hù)和無(wú)球跑動(dòng)擺拖防守球員屮投得分的隊(duì)員。2.3.2突破突破，是持球隊(duì)員利用靈活合理的腳步動(dòng)作和逼真的假動(dòng)作，結(jié)合運(yùn)球去超越擺脫對(duì)手的一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。在籃球比賽屮，進(jìn)攻隊(duì)員往往處于主動(dòng)狀態(tài)，而防守隊(duì)員則處于被動(dòng)狀態(tài)，作為一名進(jìn)攻隊(duì)員得球后要想最快的突破對(duì)手的防線，就應(yīng)該充分利用這一變化去創(chuàng)造和把握時(shí)機(jī)。在無(wú)球的情況丁進(jìn)行冇目的的移動(dòng)創(chuàng)造時(shí)機(jī)。作為耍持球突破的隊(duì)員，在沒(méi)宥接球之前，盡量使防守隊(duì)員隨C

8、J己移動(dòng).通過(guò)IX己跑動(dòng)的快慢變化，以及變A和轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，帶動(dòng)防守隊(duì)員做被動(dòng)的移動(dòng)。另外也可以通過(guò)同伴掩護(hù)等幫助，為接球后的突破創(chuàng)造良好吋機(jī)。接傳球后的第一吋間為最佳突破吋機(jī)，進(jìn)攻隊(duì)員在未接球