淺談中醫(yī)學(xué)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)

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1、淺談中醫(yī)學(xué)對(duì)衰老的認(rèn)識(shí)幾千年來(lái)，中醫(yī)學(xué)對(duì)于衰老和抗衰老，有著獨(dú)特、豐富的經(jīng)驗(yàn)，并且形成了許多著名的理論學(xué)說(shuō)，其中有很多關(guān)于抗衰老和中醫(yī)養(yǎng)生的系統(tǒng)性理論著作，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《千金方》、《千金翼方》等。以下就我國(guó)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和近現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)的相關(guān)研究，歸納和總結(jié)衰老和抗衰老的理論。1衰老的概念衰老又稱老化，是機(jī)體各組織、器官功能隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的退行性變化，是機(jī)體諸多生理、病理過(guò)程和生化反應(yīng)的綜合體現(xiàn)，是體內(nèi)外各種綜合因素(包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、精神因素、情緒變化、環(huán)境污染等）共同作用的結(jié)果。衰老是人類生命發(fā)展中的必然趨勢(shì)，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀規(guī)

2、律，任何人都不能阻止衰老的進(jìn)程，但可以通過(guò)科學(xué)的方法延緩其進(jìn)程。衰老和老年病不同。衰老不是一種疾病，正常衰老過(guò)程是一個(gè)普遍存在的、漸進(jìn)性的、積累性的和不可逆的生理過(guò)程。老年病，大多數(shù)是在退行性改變的基礎(chǔ)上發(fā)生的疾病，是一種病理狀態(tài)，衰老是每個(gè)人生命中必然發(fā)生的，而老年病卻不是人人都會(huì)罹患的；衰老是一種正常的生理現(xiàn)象，而老年病卻是屬于機(jī)體的病理表現(xiàn)；衰老是無(wú)法避免的，而老年病卻是可以預(yù)防的。衰老雖不是病，卻易導(dǎo)致老年人患?。换忌侠夏瓴≈?，則進(jìn)一步加速衰老的過(guò)程。2衰老的表現(xiàn)2.1男女衰老的差異中醫(yī)學(xué)自古以來(lái)就己經(jīng)認(rèn)識(shí)到衰老的性別差異。二千多年前

3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇的《素問(wèn)·上古天真論》記載“……（女子）五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍涣?，三?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也?！ㄕ煞颍┪灏耍I氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng);八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去?！边@一段經(jīng)典的文字不但詳細(xì)地表述了男女由發(fā)育至衰老的過(guò)程，更揭示了男女從發(fā)育到衰老的性別差異。從上文可以看出，女性以7年為一生長(zhǎng)周期，5個(gè)周期以后（35歲左右)開(kāi)始出現(xiàn)衰老，7個(gè)周期以后（49歲左右）開(kāi)始進(jìn)入老年期。男性以

4、8年為一生長(zhǎng)周期，5個(gè)周期以后〔40歲左右）開(kāi)始出現(xiàn)衰老，8個(gè)周期以后（64歲左右）開(kāi)始進(jìn)入老年期?？傊?，在開(kāi)始衰老的時(shí)間上，女性比男性提前約5年左右，完全步入老年期，女性比男性提前約15年左右。2.2衰老的表現(xiàn)2.2.1面部及皮膚皮膚色素沉著，導(dǎo)致面部膚色加深，出現(xiàn)膚色暗沉、發(fā)黃。進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，全身皮膚可出現(xiàn)老年斑，并且皮膚彈性減退，出現(xiàn)松弛和皺紋。如上文中多處出現(xiàn)“面始焦”、“面皆焦”等。2.2.2毛發(fā)頭發(fā)的黑色素脫失，頭發(fā)顏色開(kāi)始變白，毛囊開(kāi)始萎縮，毛發(fā)變細(xì)、變脆，易脫落。如上文中多次出現(xiàn)“發(fā)始?jí)櫋薄鞍l(fā)始白”、“發(fā)鬢頒白”等。2.2.3牙

5、齒牙齒開(kāi)始出現(xiàn)松動(dòng)、脆裂，進(jìn)一步出現(xiàn)牙齒脫落，甚至滿口牙齒落光。如上文中提到的“發(fā)墮齒槁”“齒發(fā)去”等。2.2.4視力、聽(tīng)力視力逐步下降，聽(tīng)力逐步減退。如《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》:“年五十，體重，耳目不聰明矣?！?.2.5體態(tài)脊柱彎曲，身高下降，運(yùn)動(dòng)機(jī)能逐步減退。2.2.6器官功能生殖功能減退，如女性絕經(jīng)、男性的性功能下降。消化功能減退，如食欲下降、出現(xiàn)便秘等?！肚Ы鹨矸健酚涊d：“人年五十以上，皆大便不利，或常苦下利?！薄娥B(yǎng)生四要·卻疾》“人年六十，法苦大便艱澀秘結(jié)。”另外，心、肺、腎、肝、腦等一系列臟器功能均呈逐步減退趨勢(shì)。3衰老的原因3.1先

6、天因素從古至今都有許多觀點(diǎn)認(rèn)為，人的衰老及壽命的長(zhǎng)短，很大一部分取決于父母的遺傳，即基因。王充的《論衡·氣壽篇》曰“強(qiáng)壽弱夭，謂稟氣沃薄也。夫稟氣沃則體強(qiáng)，體強(qiáng)則壽命長(zhǎng)，氣薄則其體弱，體弱則多病，壽短?！闭J(rèn)為先天稟賦強(qiáng)的人，身體健康，衰老緩慢，壽命較長(zhǎng);先天稟賦弱的人，體質(zhì)虛弱，易患疾病，容易衰老，壽命較短1這些學(xué)說(shuō)的觀點(diǎn)與現(xiàn)代遺傳學(xué)的觀點(diǎn)有著相似之處。3.2后天因素除去先天因素之外，人的衰老和壽命長(zhǎng)短仍有很大一部分取決于后天保養(yǎng)是否得當(dāng)?！端貑?wèn)病機(jī)氣宜保命集》曰“修短壽夭，皆自人為。”從古至今諸多醫(yī)學(xué)書籍都論及后天因素對(duì)人的衰老和壽命的影響，

7、如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問(wèn)·上古天真論》曰：“上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰。今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰，時(shí)世異耶？人將失之耶？岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不時(shí)御神……故半百而衰也吒”可見(jiàn)影響衰老的因素是多方面的?？偨Y(jié)歸納大致有以下幾點(diǎn)。3.2.1飲食歷代醫(yī)家都認(rèn)識(shí)到飲食的重要性，認(rèn)為飲食不節(jié)是導(dǎo)致衰老的重要因素之一，如過(guò)饑、過(guò)飽、暴飲暴食、酗酒、飲食不潔、飲食搭配不合理均會(huì)縮短壽命

8、。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“以酒為漿”會(huì)導(dǎo)致“半百而衰”，并提倡注重飲食衛(wèi)生：“食不厭精，膾不厭細(xì)，魚餒而肉敗，不食；色惡，不食;臭惡，不食;失飪，不食;不