蹲踞式跳遠教學設計

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1、蹲踞式跳遠教學設計一、指導思想本課內(nèi)容是以“健康第一”為指導思想，在教師的教授和學生的學習過程中充分體現(xiàn)教師主導，學生主體作用，激發(fā)學生學習的興趣，使學生積極主動地參與學習和運動，快樂輕松地掌握跳遠技術動作，達到掌握一定運動技能，增強體能，增進學生的身心健康。二、教材分析本課教材內(nèi)容是蹲踞式跳遠技術。這個學期在跳遠的單元計劃中需要學習助跑、起跳、騰空和落地四個技術動作，共6個課時，今天學的蹲踞式技術是第個課時，在之前的教學中已接觸過助跑和起跳技術，為蹲踞式騰空技術的學習提供了幫助。蹲踞式騰空的關鍵是起跳與空中動作的銜接，也是維持平衡和完成空中動作的基礎，為落地做好準備。三、學情分

2、析本節(jié)課的授課對象是初中二（1）班，男生40人。這個學段的男學生身體處于青春發(fā)育期，具備一定的身體靈敏素質及彈跳能力，且學習能力較強，學習積極性較高，學生自身也有一定的自我組織、管理能力，好奇心、模仿能力較強。同時，學生對體育活動也存在廣泛的興趣，喜歡學習運動技能、技巧。在初中階段，學生應該要蹲踞式跳遠的基本動作要領。班級紀律較好，集體榮譽感強，體育委員與幾名體育特長生有較高的威望，能起到很好的骨干帶頭作用。四、教學目標１、認知目標：通過騰空技術的學習，激發(fā)學生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學生主動參加體育活動的態(tài)度和行為。２、技能目標：通過學習與練習，發(fā)展學生身體靈敏性和協(xié)調能力；同時

3、80%的同學基本掌握騰空技術的基本動作。50%的同學掌握空中“團身蹲踞”姿勢。３、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習，培養(yǎng)學生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。五、教學重點與難點重點：助跑踏跳,踏跳練習時手腳協(xié)調地協(xié)調配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.六、教學策略（一）教學方法1.講解法與直觀法：通過準確的語言、優(yōu)美的動作示范來感染學生，提高學生學習的興趣。2.糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。3.循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由

4、易到難，學生逐步掌握動作。4.重復練習法：學生根據(jù)技術特征與教師的不同要求，重復練習起跳與騰空步動作。（二）組織措施運用集體模擬練習與分組實跳練習，同時加強個別指導。(三)教學過程A．開始部份：3＇課堂常規(guī)：a．集合整隊???b．師生問好c．檢查服裝，安排見習生?d．宣布本課的內(nèi)容與要求?B．準備部份：5＇一、熱身跑操場一圈米二、徒手操（4個八拍）(1)頭部運動,(2擴胸運動.(3)腰部運動(4)膝關節(jié)運動.(5）手腕和踝關節(jié)C．基本部分：30＇蹲踞式跳遠騰空技術其技術要領是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠

5、攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。。a、復習上節(jié)課的助跑起跳技術b、建立屈膝前擺感覺練習一：原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。。練習二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。練習三：在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。c．跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動作練習一：利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動腿并攏完成空中蹲踞姿勢，然后做伸腿落地動作。練習二：進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習，體會完整

6、的技術動作。??????D．結束部份：7＇a．放松4’（兩個人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉）?b．b．小結??2’c．收器材下課1’七、場地器材場地：田徑場跳遠沙坑器材：踏跳板，橡皮筋一條八、課的密度與負荷預計平均心率：130次/分；最高心率：約150次/分；運動負荷：中上預計練習密度：35%左右蹲踞式跳遠教案對象：初二（1）班40名男生時間：2011年10月9日教師：教材內(nèi)容蹲踞式跳遠技術教學目標１、認知目標：通過騰空技術的學習，激發(fā)學生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學生主動參加體育活動的態(tài)度和行為。２、技能目標：通過學習與練習，發(fā)展學生身體靈敏性和協(xié)調能力；

7、同時80%的同學基本掌握騰空技術的基本動作。50%的同學掌握空中“團身蹲踞”姿勢。３、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習，培養(yǎng)學生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。重點難點重點：助跑踏跳,踏跳練習時手腳協(xié)調地協(xié)調配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.課序教學內(nèi)容教師活動教學組織學生活動負荷時間次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.教態(tài)自然2.聲音洪亮3.精神飽滿成四列橫隊集合***********************