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1、忽雷太極拳之研宄關(guān)鍵詞：忽雷太極拳呼雷架沿革技術(shù)特點教學1忽雷太極拳的來歷傳承太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，現(xiàn)有資料以陳家溝陳王廷創(chuàng)立太極拳有據(jù)可考。陳王庭依據(jù)自己祖?zhèn)髦话賳伟耸介L拳，博采眾家精化，結(jié)合易學上有關(guān)的陰陽五行之理，并參考傳統(tǒng)中醫(yī)學中有關(guān)經(jīng)絡(luò)學說及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造出了一套具有陰陽相合、剛?cè)嵯酀男滦腿g(shù)，即陳氏太極拳。太極拳傳至十五世陳清萍，其弟子李景延（1825年_1898年），河南省溫縣辛堂村人，投陳清萍門下，陳師唯才是傳，更由于李景延鐘愛太極拳，刻苦鉆研，盡得師門真?zhèn)鳎?/p>
2、功夫純正，拳藝精絕。晚年精研拳法，達到一動一太極，一寸一陰陽。善促步、挫步、步法急促靈活，掛、撩、跪、蹬、腿法變幻多端，以腳跟為軸，腳尖虛領(lǐng)旋轉(zhuǎn)，以身腰為車軸腳似鉆，兩手如車輪旋轉(zhuǎn)翻滾的太極拳。當?shù)厝艘云渎?、形稱之為忽雷架，由此而得名。忽雷太極拳的演變和發(fā)展李景延創(chuàng)忽雷太極拳，其弟子楊虎窮一生之精力精研師傳太極拳，曾放言：能動一尺一尺陰陽，一寸一寸陰陽，唯我一人！傳當年楊虎練拳時周圍觀看之人感覺勁氣鼓蕩如旱地炸雷，“呼隆、呼隆”之聲不絕于耳，河南方言說：其練拳如“響忽雷”，楊虎所練拳架當時叫“楊
3、虎架”。對李景延忽雷拳架做了進一步發(fā)展，對忽雷太極拳完善定型做出了重大貢獻?，F(xiàn)在忽雷太極拳在眾人的努力下走出了國門，在世界的舞臺展示中華傳統(tǒng)武術(shù)之魅力。2忽雷太極拳的主要特點由淺入深，層次分明，練習方法科學該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法，又可細分為一聯(lián)二圈三轉(zhuǎn)身，四分五勁六訖節(jié)，七起八落九自尊，十朝等十層練法。先學簡化了的直線動作，然后變曲加由大圈到小圈再到無形的意念統(tǒng)百招，陰陽翻轉(zhuǎn)層層變化逐級提高快慢相間，快中有慢，慢中有快走架時，以棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑
4、、肘陰陽開合，快慢虛實變化的每招每式動作，輕靈渾圓，一動無有不動，一靜無有不靜。換勁及時，以柔促剛，發(fā)勁方法獨特新穎學練此拳，首先要進行柔筋活節(jié)的柔韌練習，并逐漸以外帶內(nèi)充實內(nèi)氣。之后進入下一層的發(fā)勁練習階段，進行強化訓(xùn)練，將內(nèi)勁抖向周身四梢。套路中和一動作都連續(xù)發(fā)勁，或走三角或變圓方，內(nèi)外兼修，以柔促剛，一動一太極，寸寸皆陰陽。搓腳，掛撩跪蹬，步法靈巧奇異此拳要求步法靈巧沉穩(wěn)，腳手相隨相合。為了在實踐中步法更加快速靈敏，不強調(diào)五指抓地，而要求兩腳要根據(jù)腰襠及周身的起落旋轉(zhuǎn)，進行搓碾擰轉(zhuǎn)。做到促
5、步腳法急促靈活，掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鉆，兩手如輪旋翻轉(zhuǎn)?；畈酵剖?，重視散手的練習練拳架是為了鍛煉內(nèi)力，培養(yǎng)本身能量，使周身更加靈敏協(xié)調(diào)，為推手實踐打基礎(chǔ)，而推手則是實踐性練習，是進行散打縛擊的重要訓(xùn)練階段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘等技術(shù)，除了一般的推手方法外，還秘傳有一種促活變的大滑闖步練習方法，實踐性強。3忽雷太極拳的技擊理念以柔克剛，剛?cè)嵯酀S對方之勁路，隨屈就伸，人剛我柔，我順人背，雖變幻無窮，但絲毫不含抵抗性。以柔克剛，關(guān)鍵在不頂抗對方，而
6、讓它的力量在我之圈里走化掉，使之引進而落空。當對方失去重心，以迅雷不及掩耳之勢將其擊倒。功夫深者可以借力將人騰空擊出。以靜制動以靜制動，遇敵不亂，沉著機智。在行拳走架時，意念要做到面前無人如有人；與人搭手或散打時，要做到面前有手不見手，胸前有肘不見肘。諸如“彼不動，己不動；彼未動，己先動”這些技擊上的策略，都必須靜觀敵情，找準出擊時機。以靜制動，并非不動。靜候伏機，如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊，無不驚心動魄，先靜后動。后發(fā)制人，后發(fā)先至后發(fā)者是以靜待動，不是不動而是等機會發(fā)動。所謂后發(fā)先
7、至是動度的準確性以及時間、地點和程度的確定性。兩人在交手時，“彼不動，己不動；彼未動，己先動”。太極拳以“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨”，心神鎮(zhèn)靜，觀敵來勢，審勢待機，手、眼、步法相一致。對方打不著你的時候，距離不夠不可先發(fā)，發(fā)則失誤，浪費精力，且易致被動的位置或反被對方擊倒。手起腳要落，足落手要起。心要占先，意要勝人。頭要仰起，腰要長起，丹田要運起，自頂至腳，一氣相貫。舍己從人舍己從人，是攻與守的過程，也是太極拳推手的一種戰(zhàn)術(shù)和策略。因?qū)κ种兓?，使我順人背。在推手競技中，對方攻擊我身之某處，?/p>
8、就把空當讓給對方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，讓對方的勁在我身上毫無作用，瞬間化為烏有，使對方落空，緊接著以我的整勁擊敗對手，使之引進落空合即出。舍己從人，是給對方一個錯誤的感覺，讓對方進得來出不去。舍己是誘敵入設(shè)好的圈套，候機擊發(fā)制勝。4忽雷太極拳演練風格此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法，分為十個層次，十種功法，一架拳路，每個層次表現(xiàn)不同，在不同階段，用不同的套路去練習根據(jù)練功的層次，可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環(huán)環(huán)相扣，階層遞進，每一種套路以立圓為主。太極本是個圓
