淺議體育鍛煉在青少年學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用

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1、淺議體育鍛煉在青少年學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用適宜的體育鍛煉對(duì)學(xué)生的智力有促進(jìn)作用，能提高學(xué)生的記憶力，也對(duì)學(xué)生的心理、生理成長(zhǎng)大有益處。在如今這么激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)、精神、心理壓力都很大，根據(jù)我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為，適當(dāng)開展體育鍛煉既能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，又能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。一、體育鍛煉可以培養(yǎng)青少年學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)競(jìng)賽是體育運(yùn)動(dòng)的突出特點(diǎn)，作為運(yùn)動(dòng)者都有盡快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理動(dòng)機(jī)，即所謂的求勝心切。體育老師可以在體育教學(xué)中以豐富多彩的內(nèi)容和形式進(jìn)行教學(xué)，為培養(yǎng)青少年學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神創(chuàng)造良好的條件。如在進(jìn)行田徑、球類、游戲等項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，在集體注視K完成個(gè)人練習(xí)、整體練習(xí)；這種創(chuàng)造性的心理

2、動(dòng)機(jī)與行為，能使他們逐漸形成樂意接受各種新鮮事物的心理傾向。因此，學(xué)校通過每年一次的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)開展各種不同形式的體育競(jìng)賽能更好地使青少年全身心地投入到競(jìng)賽或練習(xí)中去，有利于培養(yǎng)青少年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。二、體育鍛煉可以奠定青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的思想基礎(chǔ)良好的意志品質(zhì)是青少年必須具備的素質(zhì)，意志努力總是和克服閑難的行為相聯(lián)系的：它一方面在克服困難中得到體現(xiàn)，另一方面也在克服困難中得到鍛煉。由于任何一種體育運(yùn)動(dòng)的成效都是人們?cè)陂L(zhǎng)期磨煉的過程中獲得的，在體育教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽中，青少年必須付出自己的最大努力去克服一個(gè)又一個(gè)生理上和心理上的困難或障礙，并且每前一步往往都要付出極大的意志努力，勝利也常常取決于

3、“再堅(jiān)持一不的努力之中”。所以，長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育教學(xué)，能有效地鍛煉青少年頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。青少年學(xué)生有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，就為提高文化成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。學(xué)生具備不怕艱苦，不怕挫折，不達(dá)到目的誓不罷休的良好品質(zhì)，就能較好地克服文化學(xué)習(xí)中的各種困難。三、體育鍛煉可以增強(qiáng)青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)精力適宜的體育鍛煉，可以保持充沛的學(xué)習(xí)精力。具體而言就是根據(jù)學(xué)生的心理、生理在早晨、課間、課外體育及體育教學(xué)活動(dòng)中，班主任、體育老師或家長(zhǎng)將學(xué)生組織起來，有計(jì)劃地安排學(xué)生進(jìn)行一些有益于身心健康的體育活動(dòng)。（如：散步、跳繩、踢鍵子、打乒乓球、羽毛球等）使學(xué)生鍛煉后具有充沛的精力投入學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)生升入初三時(shí)，學(xué)校根據(jù)每年中考

4、對(duì)體育項(xiàng)目的要求，督促、引導(dǎo)學(xué)生早操和課外活動(dòng)進(jìn)行30分鐘的身體素質(zhì)練習(xí)，確保一年一度的身體素質(zhì)測(cè)試取得優(yōu)異成績(jī)。實(shí)踐證明，合理的體育鍛煉，可以保證學(xué)生在中考體育中得到優(yōu)異成績(jī)并以充分的精力投入學(xué)習(xí)。三、體育鍛煉可以創(chuàng)造青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的集體氛圍集體鍛煉可以培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神，為學(xué)生進(jìn)行文化學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)校里，富有帶班經(jīng)驗(yàn)的班主任通常是以班級(jí)為單位，在同一個(gè)班或平行班級(jí)之間進(jìn)行比賽活動(dòng)。讓學(xué)生體驗(yàn)集體比賽的樂趣，集體對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。體育鍛煉給大多數(shù)學(xué)生營(yíng)造一種集體學(xué)習(xí)的環(huán)境，使學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)一種相互幫助、關(guān)心集體、熱愛集體和團(tuán)結(jié)向上的思想品質(zhì)。四、體育鍛

5、煉可以提高學(xué)生的智力水平、有效促進(jìn)學(xué)生大腦發(fā)育通過平時(shí)的體育教學(xué)，班與班之間的比賽或?qū)W生玩的各種體育游戲，可以潛移默化地發(fā)展青少年思維的靈敏性與應(yīng)變能力。體育鍛煉對(duì)促進(jìn)青少年學(xué)生大腦的生長(zhǎng)發(fā)育、改善大腦的功能有著積極作用，經(jīng)常參加鍛煉的人，大腦神經(jīng)的反應(yīng)速度較快，大腦皮質(zhì)的分析和綜合能力較強(qiáng)，血液中的氧氣含量及血紅蛋白和紅血球的含量都比較高。所以經(jīng)常參加體育鍛煉可以增加為學(xué)生的文化學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件。學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間緊張學(xué)習(xí)之時(shí)，會(huì)產(chǎn)生頭痛腦脹，注意力分散，記憶力不降，思維遲鈍等疲勞感，就需要進(jìn)行體育鍛煉，其好處是：使疲勞的大腦皮層暫處于抑制狀態(tài)，得到休息，能改善情緒，振奮精神；幫助學(xué)生提高記

6、憶力；引起大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮，使已疲勞的神經(jīng)細(xì)胞得到充分的休息與調(diào)節(jié)，這有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。在此，我建議各位家長(zhǎng)與老師在督促學(xué)生學(xué)習(xí)之余，也應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，從而提高學(xué)生的思維、觀察，記憶、想象等能力。為了孩子們的美好明天，我們應(yīng)共同努力。