按摩三大穴位提神醒腦緩解春困

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1、按摩三大穴位提神醒腦緩解春困『圖文』　　廣州中醫(yī)藥大學推拿科主任張靜說：“要改善春困癥狀，就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數(shù)穴位能達到此功效。”你可通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀?！　　　★L池穴：沿著耳垂一直向后推，會摸到一個凹陷的地方，那里就是風池穴。這些穴位中最有效的當屬后腦勺的風池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過?！　　　√栄ǎ涸趦擅忌液蟀枷萏?。除用手指按摩外，還可以用將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛?！　　　“贂ǎ侯^頂正中心，可以通過兩耳角直上連線的中間點，來簡易取此穴。按摩方法：按摩時不管站著還是坐

2、著，一定要身體端正，脊背挺直挺胸收腹，將手掌搓熱，稍稍用力，順時針轉(zhuǎn)揉10～20次，逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)?！　∪说闹兄缸顬橛辛Γ捎脙墒种兄赴磯貉ㄎ?。如果手法得當，一般按20～30秒就有明顯改善。