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《健康教育對(duì)高血壓患者的重要性》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、健康教育對(duì)高血壓患者的重要性吳菊梅（蘭州市第一人民醫(yī)院730000）【關(guān)鍵詞】高血壓健康教育重要性【中圖分類號(hào)】R544.1【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-5085（2013）33-0045-02高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管最常見的危險(xiǎn)因素，其中腦卒中、心肌梗死、心力袞竭及慢性腎臟病等主要并發(fā)癥，不僅致殘、致死率高，而且嚴(yán)重消耗醫(yī)療和社會(huì)資源，給家庭和國家造成沉重的負(fù)擔(dān)。國內(nèi)外的實(shí)踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負(fù)擔(dān)［1］。己成為影響人類健康和生命
2、的“無形殺手”，但在我國高血壓的知曉率、治療率及控制率很低。資料顯示我國有2億多高血壓患者，但知道自己有高血壓的人僅占患者總數(shù)的35%,進(jìn)行治療者30%,得到有效控制的僅為10%［2］。因此加強(qiáng)高血壓病的健康教育，應(yīng)引起高度重視、積極采取防治措施。因此合理的飲食、用藥及健康的生活方式能有效地控制血壓，明顯降低靶器官受損的危險(xiǎn)性。隨著我國高血壓患病率的不斷上升，該病己成為我國人群致死的主要原因之一，它不僅可引起嚴(yán)重的心、腦、腎功能障礙，也是腦卒中：冠心病發(fā)病的主要危險(xiǎn)因素，疾病木身及各種并發(fā)癥正威脅著人們的健康，影響著人們的牛.活質(zhì)量。在高血壓病病人的護(hù)理中，
3、對(duì)其實(shí)施健康教育是很重要的一環(huán)。一般資料一、改善不良生活方式調(diào)整飲食：這是治療高血壓病的基礎(chǔ)（1）減少鈉鹽攝入，高血壓患者每日的鈉鹽以不超過6g為宜。體內(nèi)鈉鹽過多，可導(dǎo)致抗利尿素分泌增高，使血壓反射性升高。（2）適度補(bǔ)鈣和鐘，每天進(jìn)食新鮮蔬菜400—500g,如芹菜、胡蘿卜、山楂、香蕉、花生、蓮心、淡綠茶、黑木耳等。飲脫脂牛奶500mL,可以補(bǔ)充鉀lOOOmg和鈣400mg,可預(yù)防便秘等誘發(fā)血壓的增高。（3）增加植物蛋白質(zhì)攝入，減少高脂、高膽固醇、高熱量動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入。以改善血管彈性，延緩血管硬化，并能促進(jìn)鈉鹽的代謝，從而降低血壓。（4）避免飲用濃茶、咖啡
4、。戒煙酒。避免暴飲暴食、過飽過饑，糾正偏食的不良習(xí)慣。適度運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)體力活動(dòng)及保持標(biāo)準(zhǔn)體重是獨(dú)立的降壓因素，具奮鞏固藥物降壓效果的作用。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì)，減肥和維持正常體重，還能改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓。并且能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。（1）堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，每天半小時(shí)左右。根據(jù)自身的體質(zhì)狀況、血壓高低等，掌握好運(yùn)動(dòng)量，以自我感到全身舒適為度，切莫盲B加大運(yùn)動(dòng)量。（2）多建議慢跑、健身操、打太極拳、瑜伽、氣功等有諷運(yùn)動(dòng)。（3）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)據(jù)運(yùn)動(dòng)吋的心率來判斷。（4）但血壓較高、癥狀較多或冇并
5、發(fā)癥病人應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)或避免運(yùn)動(dòng)。戒煙限灑：高血壓患者還應(yīng)戒煙限灑，因煙中尼古丁可以刺激腎臟分泌兒茶酚胺，引起全身小動(dòng)脈痙攣、血管內(nèi)皮功能紊亂、血壓升高等并引起其他心血管疾病；大量飲灑不僅可引起血壓升高，也是腦出血的誘發(fā)因素之一。男性每日飲灑不超過30ml（灑精），女性和低體重者不超過15ml。長(zhǎng)期飲灑者蘇血液中低密度脂蛋白增高，易引起高脂血癥，同吋也是腦出血的誘因，冇高血壓家族史或超重肥胖者均應(yīng)堅(jiān)決忌灑。情緒的調(diào)節(jié)：高血壓是一種身心疾病，心理因素（精神神經(jīng)因素）不僅是高血壓發(fā)生發(fā)展的重要因素，而i還影響高血壓的轉(zhuǎn)歸，高血壓的心理護(hù)理干預(yù)與治療療效存在相關(guān)性。因
6、此高血壓患者應(yīng)保持平靜的心境，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)向他人傾吐，將壓力宣泄；適當(dāng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂觀情緒，多聽音樂，經(jīng)常學(xué)習(xí)對(duì)自己健康有益的保健方法，消除社會(huì)心理緊張刺激，保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，以利于維護(hù)血壓的穩(wěn)定?；颊邔W(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適險(xiǎn)能力，從而避免易怒、緊張、焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)。晨起勿過快過猛，預(yù)防體位性低血壓發(fā)生。據(jù)天氣變換，適當(dāng)加減衣物，注意防寒保暖，預(yù)防血壓波動(dòng)較大及相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。建立早睡早起，定吋睡眠的作息吋間，不僅有利于消除疲勞，恢復(fù)體力，而iL有助于防止血壓波動(dòng)。二、合理的用藥藥物治療是0前控制高血壓的
7、主要方法，并且越早得到及吋、正確的治療,高血壓所帶來的危害就越小。世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的降壓藥物主要分為6類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體桔抗劑、α受體阻滯劑，這6大類藥物均可以被選擇為降壓的一線藥物，由于各類降壓藥物作用特點(diǎn)不同，故選用吋應(yīng)根據(jù)每個(gè)高血壓患者的具體情況，因人而異‘遵循以下原則。（1）逐漸降壓除高血壓急癥以外，降壓以在數(shù)日、數(shù)周內(nèi)逐漸降低為佳，特別是老年人，以及有高血壓病史多年的患者，蘇機(jī)體己經(jīng)適應(yīng)了高血壓0前的水平，突然降低反而無益。（2）治療因人而異高血
8、壓患者大多數(shù)是老年人，而老年人的各臟器的組織結(jié)構(gòu)和生
