體育中長(zhǎng)跑教案

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1、高一體育中長(zhǎng)跑教案教學(xué)內(nèi)容中長(zhǎng)跑的途中跑教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使85%的學(xué)生改進(jìn)途中跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)素質(zhì)3.情感目標(biāo)：通過(guò)游戲的組織培養(yǎng)學(xué)生的組織能力和自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度和頑強(qiáng)拼搏的精神，感受合作互助的快樂(lè)和集體榮譽(yù)感，并建立和諧的人際關(guān)系。重難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的練習(xí)。難點(diǎn)：途中跑技術(shù)課的順序課的內(nèi)容組織與教法一開(kāi)始部分課堂常規(guī)2″1．集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)2．師生問(wèn)好3．布置課的任務(wù)4．安排見(jiàn)習(xí)生組織：××××××ОООООО△要求

2、：快、靜、齊、精神飽滿(mǎn)二準(zhǔn)備部分1.課前熱身3″①.慢跑兩圈②.熱身操（4x8拍）頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2.游戲“老鷹捉小雞”5″1．①．隊(duì)伍整齊，體育委員口令響亮；②．做熱身操時(shí)動(dòng)作到位。2.①．分成四組（男生兩組，女生兩組）②．每組設(shè)一名隊(duì)長(zhǎng)，教師講完規(guī)則，由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)組織各隊(duì)的同學(xué)自行游戲。游戲方法：.一人做老鷹，一名同學(xué)做母雞，其余同學(xué)做小雞，躲在母雞身后成一路縱隊(duì)，并拉住前邊同學(xué)的衣裳?！袄销棥币氵^(guò)母雞捕捉小雞，“母雞”要拼命保護(hù)“小雞”，“小雞”要躲避老鷹的追逐，如果被“老鷹”追上，則被追上的“小雞”和’老鷹”互換角色。三基本部分1．15″①學(xué)習(xí)途

3、中跑技術(shù)（難點(diǎn)）②．同學(xué)之間的互評(píng)1.途中跑練習(xí)（重點(diǎn)）15″練習(xí)名稱(chēng)：“拔大旗組織：在跑道上進(jìn)行教法：1．講解全程跑時(shí)的注意事項(xiàng)；2．組織學(xué)生練習(xí)；3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：60---80米途中跑3組要求：1．動(dòng)作協(xié)調(diào)，步伐輕松；2．體會(huì)兩三步一呼吸的方法；3．在返回起點(diǎn)的過(guò)程中，要觀察其他做練習(xí)的同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作是否達(dá)到要求，并在互評(píng)階段給與其他同學(xué)幫助指正。要求：1.老師提問(wèn)：哪些同學(xué)在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中動(dòng)作協(xié)調(diào)而且步伐放松？哪些同學(xué)動(dòng)作僵硬且看起來(lái)跑動(dòng)吃力，應(yīng)該如何改進(jìn)？2.鼓勵(lì)同學(xué)們自由發(fā)言，并要求同學(xué)們用掌聲對(duì)主動(dòng)發(fā)言的同學(xué)予與鼓勵(lì)。方法：排成一路縱隊(duì)，排頭同學(xué)手拿一面小旗，圍

4、繞跑道進(jìn)行中速跑，每名同學(xué)前后距離1—1.5米，教師鳴哨，聽(tīng)見(jiàn)教師的鳴哨后，最后的一名同學(xué)從隊(duì)伍外側(cè)加速跑到排頭同學(xué)前面從原排頭同學(xué)手中接過(guò)小旗并領(lǐng)跑，以此類(lèi)推。組織方法：男女各一組，女生一組用1---3道進(jìn)行練習(xí)；男生用4—5道進(jìn)行練習(xí)要求：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，不讓一名同學(xué)掉隊(duì)，并在練習(xí)的過(guò)程中相互鼓勵(lì)，共同完成練習(xí)。四結(jié)束部分1．集合隊(duì)伍5″2．放松3．小結(jié)本課4．師生再見(jiàn)組織：××××××ОООООО△教學(xué)法：在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)要求：1．集合隊(duì)伍迅速；2．充分放松全身各部位；3．教師講解時(shí)保持安靜；課后小結(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情較高，雖然本次課的運(yùn)動(dòng)量較大，但是所有的學(xué)生都成功完成了所有的

5、練習(xí)。