青春課堂之女生講座

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1、女生課堂：破譯青春密碼為明天的幸福加分主講人：王盈盈（紀中三鑫雙語學校）為未來而學青春期是一個躁動多事的時期，也是我們每個人一生中最富有朝氣與活力的時期。既要適應身體的變化，又要兼顧學習。你們在父母面前充當“大人”，證明自己在長大；向老師學習知識，追尋真理；與同伴嘻哈打鬧，談天說地。同時，可能很多人又感到一絲迷茫，因為有些成長的私密問題不知該如何追尋答案。女生課堂：破譯青春密碼為明天的幸福加分主講人：王盈盈（紀中三鑫雙語學校）為未來而學（一）專注；（二）參與、投入；（三）放松的心態(tài)；為未來而學ABC我們的手勢是：A——雙手上舉至頭上，雙手指尖靠攏成“A”字狀；B——兩手向上彎曲，指尖

2、碰到頭頂，成放倒的“B”字狀；C——左手彎曲上舉成C狀；（一）身心保健篇；（二）自我保護篇；（三）情感掌控篇；主要內容：1、女孩子的乳房發(fā)育是一件正常的事，無需過多關注。2、讓媽媽幫忙購買胸衣就可以了。3、乳房發(fā)育快好難堪，故意勒緊胸部不讓同伴發(fā)現(xiàn)。4、要定期視察和觸摸自己的乳房、胸壁、腋窩有無腫塊或其他異常情況，如有硬塊或感到疼痛等。青春生理篇：密碼知多少?A---同意；B---不同意；C---不確定；5、臉上長痘痘，太難看，趕緊用手擠掉。6、用媽媽的化妝品遮掩臉上的痘痘很管用。7、長痘時要注意保持臉部清潔。青春生理篇：密碼知多少?A---同意；B---不同意；C---不確定；8、

3、每個女孩來月經的時候，都會痛經。9、來月經時，不能參加體育運動。10、月經期要注意保暖，避免吃生冷的食物。青春生理篇：密碼知多少?A---同意；B---不同意；C---不確定；青春前期：在9歲之前，乳頭和乳暈沒有發(fā)育，乳頭高度小于3毫米?？梢源┮子诮邮艿男”承?，從小養(yǎng)成保護胸部的好習慣。10-12歲：乳頭和乳暈直徑增大，乳暈明顯向外隆起，胸部也有微微的脹痛感。這時的內衣應該有適當?shù)谋Ｗo設計，穿前胸加厚的內衣，保護敏感的胸部。每個女孩都要根據(jù)乳腺的發(fā)育狀況，選擇合適的內衣。悄悄話：每個人都應該知道的“秘密”。12-14歲：乳房進一步增大，這個時候應該選用有杯形的棉內衣，幫助胸部健康成形

4、，同時，減少運動時乳房的震動不適。15-17歲：乳房發(fā)育成熟，胸部線條變得很明顯。在這階段，需要支撐乳房，防止乳房下垂，沒有束縛的輕托式塑形胸罩，可以輕輕托起少女初長成的胸部。小技巧：可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。悄悄話：每個人都應該知道的“秘密”。乳房的日常保?。?、適當運動，如擴胸運動、俯臥撐、展胸健美操等。2、注意營養(yǎng)，多食用一些富含膠原蛋白的食品，如肉皮等。3、每月乳房自檢。時間以月經期剛過為最佳，包括視察和觸摸，注意乳房、胸壁、腋窩有無腫塊或其他異常情況，若有異常，盡快請醫(yī)生做全面檢查。青春的損友：“小痘痘”。青春期長痘是正常的生理現(xiàn)

5、象，做好以下幾點有助于祛痘：（1）合理飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和油炸、辛辣等刺激性食物。（2）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎。（3）注意面部清潔：常用溫水洗臉，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，少用化妝品，最好不用。女人一生的好友：“大姨媽”?！按笠虌尅保簩W名月經周期在青春期，女性的子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。來月經，這對女生來說意味著什么？女孩到了青春期，每月都會有成熟卵泡的排卵。排卵后破裂的卵泡形成黃體。黃體分泌孕激素，在雌激素的共同作用下，使子宮內膜成為分泌期。若此時不受精，則黃

6、體萎縮，孕激素和雌激素的分泌下降，子宮內膜得不到性激素的支持，就發(fā)生壞死、脫落而月經來潮。這就是子宮產生月經的道理。月經的到來意味著生育條件的成熟。懷孕“早孕”的影響流產：危害生命；手術的后遺癥大，導致婦科疾病或未來不孕；心靈創(chuàng)傷，影響以后的戀愛和婚姻。生產：孕婦易患高血壓、心臟病、風濕熱等多種合并癥；母嬰死亡率增高身、心、學業(yè)、生活、未來Why?性行為的發(fā)生！情況一、非自愿---受到性侵害！How?一、求助：親人，報警。二、服用緊急避孕藥。女生A說：有一段時間，每到晚自習后，幾個男生就堵在樓道口。當有女生經過時，就起哄，往女生身上擠。女生B說：坐在我后排的一位男生，會不時地拉扯我的

7、頭發(fā)，還有他的腿也很不安分，會悄悄地伸到我的座椅下，不停地晃動；弄得我上課時常分神，想換個位置，可班主任是個男教師，怎么好開口呢？女生C說：“有個男生，念小學時就經常向我示愛，但都被我拒絕了。時間稍長，本來已經忘了他，但沒想到，不知他從哪里得到我的Email，近來常向我發(fā)送一些污七八糟的圖片，還附上一些有挑逗意味的短信……”性騷擾以下的行為屬于正常交往嗎？五、預防性騷擾被人有意地觸摸被衣服遮擋的部位。讓自己不舒服的接觸都屬于性騷擾。什么是性騷擾？女生如何自