肢體功能鍛煉一

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1、長期臥床病人肢體功能鍛煉李婉瑩功能鍛煉的目的改善血液與淋巴循環(huán)促進(jìn)瘀腫消散、吸收的作用防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、骨質(zhì)疏松保持或促進(jìn)患者身體整個系統(tǒng)的最佳功能肢體功能鍛煉針對老人肢體功能狀況可選擇：●主動肢體功能訓(xùn)練●被動肢體功能訓(xùn)練二、被動肢體功能鍛煉針對肢體功能比差的中老年人（如常年臥床者），做的自身保健性的肢體功能訓(xùn)練：原則：從遠(yuǎn)端到近端，從四肢到軀干1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、依次牽拉老人左手及右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，5遍；其次、幫老人活動各個手指的掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)；第三、幫老人點(diǎn)按摩，力度因人而異，不可

2、按出紅斑及淤青。2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)背伸，20個；其次、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)屈曲，20個；第三、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，20個；第四、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)尺偏，20個。3、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)屈--伸，20個；其次、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋前，20個；第三、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋后，20個。屈伸旋前旋后4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)前屈，20個；其次、幫助老

3、人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸，20個；第三、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，20個；第四、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外展，20個；第五、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，20個；第六、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外旋、20個。5、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸，20個；其次、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)趾屈，20個；第三、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，20個；第四、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)外翻，20個。6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練）首先、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)屈--伸，20個；其次、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，20個；第三、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)

4、節(jié)外旋，20個。屈伸7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）首先、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)屈曲，20個；其次、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)后伸，20個；第三、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，20個；第四、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)外展、20個；第五、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、20個；第六、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)外旋、20個。8、背部（排痰拍背著重左側(cè)，從下到上從兩側(cè)到中間）首先、幫助老人從右下部拍打至右肩，3遍；其次、幫助老人從左下部拍打至右肩，3遍；第三、幫助老人從中間下部拍打至大椎，三遍；Thankyou!