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《《發(fā)展快速跑的能力》導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、學(xué)生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)?！栋l(fā)展快速跑的能力》導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)本資料為woRD文檔，請(qǐng)點(diǎn)擊下載地址下載全文下載地址 www.5y kj.co m 發(fā)展快速跑的能力 執(zhí)教教師：劉xx 執(zhí)教年級(jí):九年級(jí) 水平目標(biāo)：四 教學(xué)內(nèi)容：發(fā)展快速跑的能力 教 學(xué) 目 標(biāo) 、 初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)，建立快速跑的概念。 2、 發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生注意力及快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生靈 敏性，發(fā)展腿部、腰部力量?！ ?、 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的主動(dòng)性和積極性?！ ≌n團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡
2、現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會(huì)舉辦了一次“邀明月，共成長(zhǎng)，師生同歡”茶話會(huì)。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會(huì)。學(xué)生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)。 時(shí) 部 分 教學(xué)內(nèi)容 組 織 教 法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 次數(shù) 時(shí) 間 強(qiáng) 度 . 準(zhǔn) 備 部 分 基 團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會(huì)舉辦了一次“邀明月，共成長(zhǎng)，師生同歡”茶話會(huì)。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會(huì)。學(xué)
3、生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)?！ ”尽 〔俊 》帧 〗Y(jié)束部分 一、課堂常規(guī)： 、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)?！ ?、 師生問好?！ ?、 宣布本課任務(wù)?！ ?、教師檢查服裝?！ ?、 安排見習(xí)生活動(dòng)?！ 。ㄒ狼闆r而定） 二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 、沿操場(chǎng)慢跑2圈； 2、徒手操： 振臂運(yùn)動(dòng)團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會(huì)舉辦了一次“邀明月，共成長(zhǎng)，師生同歡”茶話會(huì)。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會(huì)。學(xué)生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞
4、了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)?！ U(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 腿部運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)膝關(guān)節(jié) 活動(dòng)踝、腕關(guān)節(jié) 3、體育游戲： （1）抓手指 ?。?）張網(wǎng)捕魚 三、基本內(nèi)容： 蹲踞式起跑： 、蹲踞式起跑的特點(diǎn)：蹲踞式起跑是區(qū)別于站立式起跑的一種方法，這種方法技術(shù)要求比較高，常在比賽中使用，我們作為中學(xué)生必須掌握這種起跑技術(shù)，在實(shí)踐中反復(fù)應(yīng)用，熟練掌握。 2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會(huì)舉辦了一次“邀明月，共成長(zhǎng)，師生同歡”茶話會(huì)。職教系部分老師和我系全體教師以及各
5、班班委參加了此茶話會(huì)。學(xué)生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)?！ ∑鹋馨ā案骶臀弧?、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線（器）前，兩手撐地，有力的腳先撐緊，另一只腳再蹬緊后地，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。注意力高度集中，當(dāng)聽到“槍
6、聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離地面。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出?！ ∷?、結(jié)束部分： 一、放松活動(dòng)： 樹式站立 二、小結(jié) 三、下課 一、組織： 全班成四列橫隊(duì)集合如圖 ×××××0000 ×××××0000 ×××××0000 ×××××0000 ☆ ?。ㄒ娏?xí)生隨班練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容均減） 二、要求： 1、跑步：做到勻速、整齊，精神飽滿 2、團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會(huì)舉辦了一次“邀明月，共成長(zhǎng)，師生
7、同歡”茶話會(huì)。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會(huì)。學(xué)生會(huì)成立以來，學(xué)生會(huì)搞了一系列的活動(dòng)，而且都取得了較好的成績(jī)。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)?！ ⊥绞植伲簞?dòng)作到位，充分活動(dòng)開?！ ∵@些游戲可以既鍛煉學(xué)生的注意力，又可以提高學(xué)生的快速反應(yīng)和移動(dòng)能力。 一、組織： ******************** ******************** ☆ ******************** ******************** 教師講解示范，學(xué)生在自己找到一條線，按“各就位”要領(lǐng)做好?！ 〗處煓z查、糾正在下達(dá)“
